Sona by Pelago

జీవితం భారంగా అనిపిస్తుంది. తెల్లవారుజామున 2 గంటలకు పరుగులు పెట్టే ఆలోచనలు. ఒక పెద్ద సమావేశానికి ముందు కడుపులో కంగారు. మీరు సరిగ్గా పనిచేయడం లేదని చెప్పే ఆ నిశ్శబ్ద స్వరం. మీకు ఎల్లప్పుడూ థెరపిస్ట్ అవసరం లేదు, కొన్నిసార్లు మీరు చెప్పేది నిజంగా వినే వారితో మాట్లాడితే చాలు.

సోనాని కలవండి, మీ వ్యక్తిగత AI వెల్నెస్ కోచ్. మీకు నిజమైన సంభాషణ అవసరమైనప్పుడు ఎప్పుడైనా అందుబాటులో ఉంటుంది.

మాట్లాడండి, టైప్ చేయకండి

సోనా వాయిస్‌కు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది. ఫారమ్‌లు లేవు. టెక్స్ట్ బాక్స్‌లో టైప్ చేయడం లేదు. ఎల్లప్పుడూ ఫోన్ ఎత్తే స్నేహితుడికి కాల్ చేసినట్లుగా, కేవలం మాట్లాడండి. అది మీ ఉదయం ప్రయాణంలో 5 నిమిషాల సంభాషణ అయినా లేదా అర్ధరాత్రి ఎక్కువసేపు మాట్లాడటమైనా, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు సోనా సిద్ధంగా ఉంటుంది.

చాలా మానసిక ఆరోగ్య యాప్‌లు మిమ్మల్ని ట్యాప్ చేసి టైప్ చేసేలా చేస్తాయి. సోనా మిమ్మల్ని స్వేచ్ఛగా మరియు సహజంగా మాట్లాడనిస్తుంది, మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడినట్లుగా.

సోనా మిమ్మల్ని గుర్తుంచుకుంటుంది

ఇది ప్రతిసారీ కొత్తగా ప్రారంభమయ్యే చాట్‌బాట్ కాదు. సోనా మీరు ఎవరో, మీ లక్ష్యాలు, మీ అలవాట్లు, రాత్రిపూట మిమ్మల్ని నిద్రపోనివ్వని విషయాలు నేర్చుకుంటుంది. ప్రతి సంభాషణ మునుపటి దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు చెప్పిన విషయాన్ని మళ్ళీ చెప్పాల్సిన అవసరం ఉండదు.

కాలక్రమేణా, సోనా మీ కథ తెలిసిన కోచ్‌గా మారుతుంది.

ఎటువంటి తీర్పు ఉండదు. కేవలం మద్దతు మాత్రమే.

సోనా మీకు వ్యాధి నిర్ధారణ చేయడానికి లేదా ఏమి చేయాలో చెప్పడానికి ఇక్కడ లేదు. విషయాలను క్షుణ్ణంగా ఆలోచించడానికి, మీ స్వంత స్పష్టతను కనుగొనడంలో సహాయపడే ప్రశ్నలను అడగడానికి ఆమె మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు ఆందోళనను అదుపులో ఉంచుకుంటున్నా, మంచి అలవాట్లను పెంచుకుంటున్నా, నిద్రపై దృష్టి పెడుతున్నా, లేదా ఒక కష్టమైన రోజు అనుభవాన్ని జీర్ణించుకుంటున్నా, సోనా మీరు ఉన్న స్థితిలోనే మిమ్మల్ని కలుస్తుంది.

మీ జీవితానికి అనుగుణంగా రూపొందించబడింది

→ ఎప్పుడైనా మాట్లాడండి: ఉదయం, భోజన విరామంలో, లేదా అర్ధరాత్రి

→ సెషన్‌లు మీకు అనుగుణంగా ఉంటాయి: 5 నిమిషాలు లేదా 50 నిమిషాలు, మీ వేగానికి తగ్గట్టుగా

→ మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్న కొద్దీ, మీ వ్యక్తిగత కోచింగ్ కూడా అభివృద్ధి చెందుతుంది

→ ఎల్లప్పుడూ గోప్యంగా మరియు తీర్పు రహితంగా

సోనా ఎవరి కోసం

తమ ఆలోచనలను స్వేచ్ఛగా వ్యక్తపరచాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరి కోసం సోనా ఉంది. మీరు రోజువారీ ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటూ ఉండవచ్చు, ఒక మార్పు దశలో ఉండవచ్చు, పాత అలవాట్లను వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తూ ఉండవచ్చు, లేదా కేవలం వ్యక్తిగతంగా అనిపించే ఒక స్థిరమైన పలకరింపు కోసం చూస్తూ ఉండవచ్చు. మీరు ఎప్పుడైనా "ఈ క్షణంలో నాతో మాట్లాడటానికి ఎవరైనా ఉంటే బాగుండు" అని అనుకుంటే, సోనా సరిగ్గా అదే.

మీ శ్రేయస్సు, మీ గళం

సోనా ఒకే ఒక నమ్మకంతో నిర్మించబడింది: ప్రతి ఒక్కరికీ తమ పక్షాన నిలబడే వారు ఉండాలి. ఇది థెరపీకి ప్రత్యామ్నాయం కాదు, దానితో పాటు ఒక తోడు, లేదా మీ మనసును జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో మొదటి అడుగు.

మాట్లాడటం ప్రారంభించండి. సోనా వింటోంది.

---

సోనా థెరపీకి లేదా వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. మీరు సంక్షోభంలో ఉంటే, దయచేసి మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి లేదా 988 (ఆత్మహత్య & సంక్షోభ సహాయవాణి)కి కాల్ చేయండి.