Quit Smoking, Smoke-free Flamy
యాడ్స్ ఉంటాయియాప్‌లో కొనుగోళ్లు
star
19.4వే రివ్యూలు
ప్రతి ఒక్కరు
info
1మి+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
ఫ్లేమీతో ధూమపానం మానేయండి
ధూమపానం లేదా వేపింగ్ మానేసి, ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను అలవర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఫ్లేమీ వ్యక్తిగత మానేసే ప్రణాళిక, సిగరెట్ కౌంటర్, పురోగతి ట్రాకర్, మరియు ఆచరణాత్మక కోరికల మద్దతును ఒకే చోట మిళితం చేస్తుంది.
మీ మానేసే పద్ధతిని ఎంచుకోండి
మీ పరిస్థితికి సరిపోయే విధానాన్ని ఎంచుకోండి:
- మానేసే తేదీని నిర్ణయించుకుని, Xవ రోజున ఆపండి.
- వ్యక్తిగత తగ్గింపు ప్రణాళికతో క్రమంగా తగ్గించండి.
- మీ వ్యూహంలో భాగంగా నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తులను ట్రాక్ చేయండి.
ముఖ్యమైన పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
ఫ్లేమీ ధూమపానం మానేసే ట్రాకర్ చూపిస్తుంది:
- మానేసినప్పటి నుండి గడిచిన సమయం
- నివారించిన సిగరెట్లు
- ఆదా చేసిన డబ్బు మరియు వ్యక్తిగత పొదుపు లక్ష్యాలు
- ఆరోగ్యం మరియు మానేసిన మైలురాళ్లు
- విజయాలు, వరుస విజయాలు, మరియు ప్రేరణాత్మక గణాంకాలు
కోరికల SOS
కోరికలను మరియు జారిపోవడాన్ని నిజాయితీగా నమోదు చేయండి. SOS మద్దతు మీకు శ్వాస వ్యాయామాలు, పరధ్యానాలు, ప్రేరణ, మరియు ఆచరణాత్మక ఎదుర్కొనే వ్యూహాలకు త్వరిత ప్రాప్యతను అందిస్తుంది. మీ నమోదులు పునరావృతమయ్యే పరిస్థితులను మరియు వ్యక్తిగత నమూనాలను గుర్తించడంలో కూడా మీకు సహాయపడతాయి.
వ్యక్తిగత ప్రేరణ
మానేయడానికి గల మీ కారణాలను భద్రపరచుకోండి, చిట్కాలు మరియు ప్రేరణా కార్డులను ఉపయోగించండి, విజయాలను జరుపుకోండి మరియు అర్థవంతమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. కష్ట సమయాల్లో మీ దృష్టిని మరల్చడానికి ఆటలు సహాయపడతాయి. ఛాలెంజ్‌లు స్నేహితులను ఆహ్వానించడానికి మరియు ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
విడ్జెట్‌లు మరియు వేర్ ఓఎస్
విడ్జెట్‌లు మీ హోమ్ స్క్రీన్‌పై పురోగతి, వ్యక్తిగత కారణాలు మరియు SOS మద్దతును ఉంచుతాయి.
వేర్ ఓఎస్ కోసం ఫ్లేమీ, మానేసిన సమయం, పొదుపు, నివారించిన సిగరెట్లు మరియు ఆరోగ్య పురోగతిని మీ మణికట్టుపై కనిపించేలా చేస్తుంది. ఫ్లేమీ టైల్ మీ పురోగతిని ఒక్క చూపులో చూపిస్తుంది. కాంప్లికేషన్స్, మానేసిన సమయం, పొదుపు మరియు మీ తదుపరి ఆరోగ్య మైలురాయిని వాచ్ ఫేస్‌పై ఉంచుతాయి. ముందుగా మీ ఫోన్‌లో ఫ్లేమీని సెటప్ చేయండి, ఆపై సింక్ చేయడానికి రెండు యాప్‌లను తెరవండి.
ముఖ్యమైనది
ఫ్లేమీ స్వీయ-పర్యవేక్షణ మరియు ప్రేరణకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది వైద్య నిర్ధారణను అందించదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తులు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో చర్చించండి.
ఈరోజే ప్రారంభించండి మరియు ఫ్లేమీతో దశలవారీగా ధూమపానం మానేయండి.
సహాయం: support@flamy.co
గోప్యతా విధానం: https://flamy.co/privacy
ధూమపానం లేదా వేపింగ్ మానేసి, ఆరోగ్యకరమైన దినచర్యను అలవర్చుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఫ్లేమీ వ్యక్తిగత మానేసే ప్రణాళిక, సిగరెట్ కౌంటర్, పురోగతి ట్రాకర్, మరియు ఆచరణాత్మక కోరికల మద్దతును ఒకే చోట మిళితం చేస్తుంది.
మీ మానేసే పద్ధతిని ఎంచుకోండి
మీ పరిస్థితికి సరిపోయే విధానాన్ని ఎంచుకోండి:
- మానేసే తేదీని నిర్ణయించుకుని, Xవ రోజున ఆపండి.
- వ్యక్తిగత తగ్గింపు ప్రణాళికతో క్రమంగా తగ్గించండి.
- మీ వ్యూహంలో భాగంగా నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తులను ట్రాక్ చేయండి.
ముఖ్యమైన పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి
ఫ్లేమీ ధూమపానం మానేసే ట్రాకర్ చూపిస్తుంది:
- మానేసినప్పటి నుండి గడిచిన సమయం
- నివారించిన సిగరెట్లు
- ఆదా చేసిన డబ్బు మరియు వ్యక్తిగత పొదుపు లక్ష్యాలు
- ఆరోగ్యం మరియు మానేసిన మైలురాళ్లు
- విజయాలు, వరుస విజయాలు, మరియు ప్రేరణాత్మక గణాంకాలు
కోరికల SOS
కోరికలను మరియు జారిపోవడాన్ని నిజాయితీగా నమోదు చేయండి. SOS మద్దతు మీకు శ్వాస వ్యాయామాలు, పరధ్యానాలు, ప్రేరణ, మరియు ఆచరణాత్మక ఎదుర్కొనే వ్యూహాలకు త్వరిత ప్రాప్యతను అందిస్తుంది. మీ నమోదులు పునరావృతమయ్యే పరిస్థితులను మరియు వ్యక్తిగత నమూనాలను గుర్తించడంలో కూడా మీకు సహాయపడతాయి.
వ్యక్తిగత ప్రేరణ
మానేయడానికి గల మీ కారణాలను భద్రపరచుకోండి, చిట్కాలు మరియు ప్రేరణా కార్డులను ఉపయోగించండి, విజయాలను జరుపుకోండి మరియు అర్థవంతమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. కష్ట సమయాల్లో మీ దృష్టిని మరల్చడానికి ఆటలు సహాయపడతాయి. ఛాలెంజ్‌లు స్నేహితులను ఆహ్వానించడానికి మరియు ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
విడ్జెట్‌లు మరియు వేర్ ఓఎస్
విడ్జెట్‌లు మీ హోమ్ స్క్రీన్‌పై పురోగతి, వ్యక్తిగత కారణాలు మరియు SOS మద్దతును ఉంచుతాయి.
వేర్ ఓఎస్ కోసం ఫ్లేమీ, మానేసిన సమయం, పొదుపు, నివారించిన సిగరెట్లు మరియు ఆరోగ్య పురోగతిని మీ మణికట్టుపై కనిపించేలా చేస్తుంది. ఫ్లేమీ టైల్ మీ పురోగతిని ఒక్క చూపులో చూపిస్తుంది. కాంప్లికేషన్స్, మానేసిన సమయం, పొదుపు మరియు మీ తదుపరి ఆరోగ్య మైలురాయిని వాచ్ ఫేస్‌పై ఉంచుతాయి. ముందుగా మీ ఫోన్‌లో ఫ్లేమీని సెటప్ చేయండి, ఆపై సింక్ చేయడానికి రెండు యాప్‌లను తెరవండి.
ముఖ్యమైనది
ఫ్లేమీ స్వీయ-పర్యవేక్షణ మరియు ప్రేరణకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఇది వైద్య నిర్ధారణను అందించదు మరియు వృత్తిపరమైన వైద్య సలహాకు ప్రత్యామ్నాయం కాదు. నికోటిన్ ప్రత్యామ్నాయ ఉత్పత్తులు లేదా ఆరోగ్య సమస్యల గురించి డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌తో చర్చించండి.
ఈరోజే ప్రారంభించండి మరియు ఫ్లేమీతో దశలవారీగా ధూమపానం మానేయండి.
సహాయం: support@flamy.co
గోప్యతా విధానం: https://flamy.co/privacy
ట్రాకర్, వ్యక్తిగత ప్లాన్, క్రేవింగ్ SOS మరియు వేర్ OS సపోర్ట్‌తో ధూమపానం మానేయండి.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఈ యాప్ ఈ డేటా రకాలను సేకరించవచ్చులొకేషన్, వ్యక్తిగత సమాచారం, 7 మంది ఇతరులు
- డేటా బదిలీ అవుతున్నప్పుడు ఎన్‌క్రిప్ట్ అవుతుంది
- ఆ డేటాను తొలగించాల్సిందిగా మీరు రిక్వెస్ట్ చేయవచ్చు
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
19.3వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
We improved the nicotine replacement plan: for selected patches, it now follows the leaflet for the product you chose. At the end of the plan, you can say whether you still use nicotine. We also improved usability and fixed bugs. Questions or feedback: support@flamy.co
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
OFFLINEFIRST LTD
info@offlinefirst.net
'Areos
Pegeia (Agios Georgios Pegeias) 8570
Cyprus
+49 176 22033244
