BeActiveTV: Home Workouts

బీయాక్టివ్‌టీవీ - మీ కోసమే ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన వర్కౌట్‌లు

ఈవా చోడాకోవ్స్కా రూపొందించిన శిక్షణా వేదిక అయిన బీయాక్టివ్‌టీవీతో మీ కలల శరీరాకృతిని సాధించండి! ఇంట్లోనే సౌకర్యవంతంగా చేయగలిగే ఆన్‌లైన్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లతో బరువు తగ్గండి, మీ శరీరాన్ని తీర్చిదిద్దుకోండి, ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచుకోండి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి.

ఉత్తమమైన వారితో శిక్షణ పొందండి – ఈవా చోడాకోవ్స్కా మరియు ఆమె శిక్షకుల బృందం, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, కార్డియో, పొట్ట తగ్గించే వ్యాయామాలు, దృఢమైన పిరుదులు మరియు టోన్డ్ బాహువులు, అలాగే యోగా మరియు ఆన్‌లైన్ రిలాక్సేషన్ సెషన్‌లతో సహా ప్రభావవంతమైన వ్యాయామాలు మరియు వర్కౌట్‌ల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.

200కు పైగా వర్కౌట్‌లు మరియు శిక్షణా ప్రోగ్రామ్‌లకు యాక్సెస్

బీయాక్టివ్‌టీవీ 200కు పైగా ఆన్‌లైన్ శిక్షణా ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తుంది – మీరు ఈవా చోడాకోవ్స్కా యొక్క ఐకానిక్ వర్కౌట్‌లు, త్వరిత 6-నిమిషాల సెషన్‌లు మరియు మీ ఫ్లెక్సిబిలిటీ మరియు బలాన్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రత్యేక శిక్షణను కనుగొంటారు. కనుగొనండి:

తీవ్రంగా కేలరీలను దహించే వ్యాయామాలు (HIIT, టబాటా, ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్)

బాడీవెయిట్ ట్రైనింగ్

స్ట్రెచింగ్ మరియు పైలేట్స్

మొబిలిటీ ట్రైనింగ్ మరియు స్ప్లిట్స్ ప్రిపరేషన్

మానసిక సమతుల్యత కోసం యోగా మరియు రిలాక్సేషన్ సెషన్‌లు

పురుషుల కోసం స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్

గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు తిరిగి ఫిట్‌గా మారాలనుకునే తల్లుల కోసం వర్కౌట్‌లు

మీకు సరైన వర్కౌట్‌ను కనుగొనండి

ఏ వ్యాయామాలు ఎంచుకోవాలో తెలియడం లేదా? ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించండి – కష్టతర స్థాయి, తీవ్రత, వ్యవధి, కండరాల సమూహాలు మరియు మీ వద్ద ఉన్న పరికరాలను ఎంచుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి సరైన వర్కౌట్‌ను కనుగొంటారు. ఆ లక్ష్యాలు సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గడం, కాళ్లను నాజూకుగా చేసుకోవడం, పిరుదులను తీర్చిదిద్దడం, కేలరీలను గరిష్టంగా దహించడం లేదా కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుకోవడం కావచ్చు.

వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌తో శిక్షణ పొందండి

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా, కాళ్లను నాజూకుగా చేసుకోవాలనుకుంటున్నారా, లేదా చదునైన పొట్టను పొందాలనుకుంటున్నారా? మీ ప్రత్యేక ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా మీ స్వంత వ్యక్తిగతీకరించిన శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందించుకోండి లేదా నిరూపితమైన పరివర్తన మార్గాలను అనుసరించండి. వ్యాయామాల కోసం మీకు ఎంత సమయం ఉందో, మీరు ఏ తీవ్రతను ఇష్టపడతారో, మరియు మీ వద్ద ఏ పరికరాలు ఉన్నాయో మాకు చెప్పండి, మీరు కలలు కంటున్న ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మేము సరైన ప్రోగ్రామ్‌ను రూపొందిస్తాము!

వై-ఫై లేదా? వ్యాయామాలను ఆఫ్‌లైన్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ శిక్షణా ప్రణాళికను ఇంట్లో, సెలవుల్లో లేదా మీరు ఎక్కడ ఉన్నా అనుసరించండి!

లైవ్ ఈవెంట్లలో చేరండి

తమ రూపాన్ని మార్చుకున్న లక్షలాది మంది వినియోగదారుల అడుగుజాడలను అనుసరించండి, మరియు ఈవా చోడాకోవ్స్కా నిర్వహించే ఛాలెంజ్‌లలో కలిసి లక్ష్యాలను సాధించే శక్తిని అనుభూతి చెందండి. ఇతర పాల్గొనేవారితో పాటు శిక్షణ పొందండి, సోషల్ మీడియాలో మీ పురోగతిని పంచుకోండి, ఇతరుల విజయాలను అనుసరించండి, మరియు కలిసి వ్యాయామం చేసే శక్తిని అనుభూతి చెందండి.

మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

ముందుకు వేసే ప్రతి అడుగును ట్రాక్ చేయడం ద్వారా మీ లక్ష్యాలు వాస్తవరూపం దాల్చడాన్ని చూడండి! BeActiveTV మిమ్మల్ని వ్యాయామాలను ప్లాన్ చేసుకోవడానికి, మీ చరిత్రను సమీక్షించుకోవడానికి, మరియు మీ విజయాలను పర్యవేక్షించడానికి అనుమతిస్తుంది. దీనిని "My Training" → "My Progress" కింద కనుగొనండి. మీ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం మరియు కేలరీలను బర్న్ చేయడం అయినా లేదా మీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచుకోవడం అయినా, మీరు కలలు కనే రూపానికి ఎంత దగ్గరగా ఉన్నారో చూడటానికి మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి.

యాప్‌లో కొనుగోళ్లు:

1 నెల - ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడే సబ్‌స్క్రిప్షన్, ప్రతి 30 రోజులకు బిల్ చేయబడుతుంది

3 నెలలు - ఆటోమేటిక్‌గా పునరుద్ధరించబడే సబ్‌స్క్రిప్షన్, ప్రతి 90 రోజులకు బిల్ చేయబడుతుంది

3 రోజుల పాటు ఉచితంగా ప్రయత్నించండి!