Intervalls: Interval Timer

āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļē
āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™
0+
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ”
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­
āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāđāļ­āļ›āļ™āļĩāđ‰

āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ Intervalls āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļšāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāđāļšāļšāļĄāļēāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļŠāļĄāļēāļĢāđŒāļ—āļ§āļ­āļ—āļŠāđŒ Wear OS! āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļāļēāļĢāļāļķāļāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļšāļāļ§āļ™āļšāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ Intervalls āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđāļœāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļŠāļĄāļēāļ˜āļī
āļ—āļģāđ„āļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡ Intervalls? āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļēāļāļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĒāļīāļšāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ­āļ­āļāļĄāļē Intervalls āļŠāđˆāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ™āļŠāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āđāļšāļšāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ‚āļ”āļĒāļ•āļĢāļ‡āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ­āļ‡ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāļ™āļ—āļĩāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļ­āļ‡āļ™āļēāļŽāļīāļāļē!
āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ:
āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāđāļĨāļ° HIIT: āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļāļķāļāđāļšāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļšāđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļāļīāļ• Tabata āđ‚āļĒāļ„āļ° āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđƒāļ™āļĒāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ„āļ§āļēāļĄāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ§āļĨāļē
āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”: āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļŦāļĄāđ‰āļ­āļĩāļāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›! āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļāļēāļĢāļžāļĨāļīāļāļŠāđ€āļ•āđ‡āļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŦāļĨāļēāļĒāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđƒāļ™āļ‚āļ“āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĒāļļāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ„āļĢāļąāļ§ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ™āļŠāļ°āđ€āļ—āļ·āļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ–āļķāļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›
āļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ° Pomodoro: āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļĄāļēāļ˜āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĢāļ­āļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļžāļąāļāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ”āđ€āļ­āļ‡ (āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ 25 āļ™āļēāļ—āļĩ āļžāļąāļ 5 āļ™āļēāļ—āļĩ) āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™
āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŦāļĨāļąāļ:
āđ‚āļ›āļĢāđ„āļŸāļĨāđŒāļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļąāļšāđāļ•āđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰: āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡ āđāļāđ‰āđ„āļ‚ āđāļĨāļ°āļ•āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ·āđˆāļ­āļāļīāļˆāļ§āļąāļ•āļĢ āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āļ˜āļĩāļĄāļŠāļĩāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ”āļēāļĒ
āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰: āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŠāļ–āļĩāļĒāļĢāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāđ‡āļ­āļāļāļēāļĢāļ›āļĨāļļāļ āđāļĄāđ‰āļ§āđˆāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļˆāļ­āļ™āļēāļŽāļīāļāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļ›āļīāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāđ‚āļŦāļĄāļ”āđāļ­āļĄāđ€āļšāļĩāļĒāļ™āļ•āđŒ āļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™
āļāļēāļĢāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģ: āļāļēāļĢāļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āđāļšāļšāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āđāļĨāļ°āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ”āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡
āđāļ­āļ› Wear OS āđāļšāļšāļŠāđāļ•āļ™āļ”āđŒāļ­āđ‚āļĨāļ™: āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ­āļīāļŠāļĢāļ°āļšāļ™āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“
āļ›āļĢāļ°āļŦāļĒāļąāļ”āđāļšāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāļĩāđˆ: āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āđāļšāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāļđāđˆ
āļ”āļēāļ§āļ™āđŒāđ‚āļŦāļĨāļ” Intervalls āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ€āļ§āļĨāļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­!
āđāļ­āļ›āļˆāļąāļšāđ€āļ§āļĨāļēāđāļšāļšāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ–āļ·āļ­āđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš Wear OS āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŠāļąāđˆāļ™āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™
āļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­
2 āļ•.āļ„. 2569

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ

āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđāļĨāļ°āđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āļēāļˆāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ•āļēāļĄāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™ āļ āļđāļĄāļīāļ āļēāļ„ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāļļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“ āļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŦāđ‰āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ­āļąāļ›āđ€āļ”āļ•āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ§āļĨāļēāļœāđˆāļēāļ™āđ„āļ›
  • āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļąāļšāļšāļļāļ„āļ„āļĨāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĄ
    āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
  • āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ—āļĩāđˆāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ„āļ§āđ‰
    āļ”āļđāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨ
  • āļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ™āđ‚āļĒāļšāļēāļĒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡ Play

āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ

Initial Version

āļāļēāļĢāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđāļ­āļ›

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ™āļąāļāļžāļąāļ’āļ™āļēāđāļ­āļ›
Nawid Chamani
catcow.studio@gmail.com
Schlehenring 24 85551 Kirchheim b. MÞnchen Germany
+49 173 5457427

āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļˆāļēāļ CatCow