Mood - Connaissance de soi

อารมณ์ – ติดตามอารมณ์ของคุณ เปิดเผยความต้องการที่ซ่อนอยู่เพื่อบรรเทา

ภารกิจของอารมณ์คือการวิเคราะห์อารมณ์ของคุณเพื่อเน้นย้ำความหมายที่ซ่อนอยู่
เบื้องหลังอารมณ์ทุกอารมณ์ล้วนซ่อนเร้นความรู้สึกและความต้องการ ซึ่งมักจะเกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว การตระหนักรู้ถึงสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรเทาได้ เพราะความต้องการนั้นจำเป็นต้องได้รับการระบุและระบุ!

สุขอนามัยทางอารมณ์นี้ ซึ่งยังไม่ค่อยเป็นที่รู้จักมากนัก เป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อเราเรียนรู้ที่จะระบุความต้องการของตนเอง เราก็สามารถบรรเทาความตึงเครียดและปรับเปลี่ยนวิธีการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้

ด้วยอารมณ์:

- การติดตามอารมณ์แบบมีคำแนะนำ: ระบุอารมณ์ของคุณ และอารมณ์จะแนะนำความรู้สึกและความต้องการที่เกี่ยวข้อง เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่กำลังเผชิญอยู่
- การวิเคราะห์สถานการณ์ที่เขียนหรือพูด: อธิบายสถานการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกหนักอึ้ง อารมณ์จะระบุความรู้สึกและความต้องการที่ซ่อนอยู่ จากนั้นจึงปรับเปลี่ยนสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่อย่างชัดเจน โดยละทิ้งการตัดสินและความเชื่อ - บรรเทาทันที: บ่อยครั้งที่การแสดงความต้องการเพียงอย่างเดียวก็สามารถบรรเทาความตึงเครียดภายในได้
- กลยุทธ์ชีวิตแบบใหม่: Mood จะช่วยให้คุณมองเห็นมุมมองและปรับเปลี่ยนวิธีการตอบสนอง ปรับเปลี่ยนนิสัย เปิดมุมมอง และรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างแตกต่าง
- สถิติและประวัติ: ติดตามการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์และความเป็นอยู่ของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

Mood คือแอปแรกที่วิเคราะห์อารมณ์ของคุณเพื่อเปิดเผยความต้องการที่ซ่อนอยู่ ปลอบประโลม และสนับสนุนให้คุณพัฒนากลยุทธ์ชีวิต เพื่อให้คุณสามารถรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ได้อย่างแตกต่าง ดูแลตัวเอง และมีความสุขมากขึ้น