Inner Balance™

Inner Balance™ ช่วยให้หัวใจ จิตใจ และอารมณ์ของคุณทำงานประสานกัน เพื่อความสงบ สมาธิ และความสมดุลที่มากขึ้นในชีวิตประจำวันของคุณ

ต้องใช้เซ็นเซอร์ HEARTMATH®: นี่คือแอปพลิเคชันที่ใช้ร่วมกับเซ็นเซอร์ Inner Balance แอปนี้ต้องใช้เซ็นเซอร์ HeartMath Inner Balance รุ่นใดก็ได้ (เช่น Bluetooth® หรือเซ็นเซอร์ Inner Balance USB-C) ซึ่งเชื่อมต่อกับโทรศัพท์ของคุณและหนีบไว้ที่ติ่งหูเพื่อตรวจจับจังหวะการเต้นของหัวใจ

ไม่มีเซ็นเซอร์ Inner Balance ใช่ไหม? คุณสามารถซื้อเซ็นเซอร์ได้ที่ https://store.heartmath.com/innerbalance

Inner Balance คือระบบซอฟต์แวร์และเซ็นเซอร์ที่ช่วยเสริมสร้างความสมดุลภายในของคุณผ่านการฝึกฝน คำแนะนำ และการสังเกตตนเอง สนับสนุนให้คุณนำหัวใจ จิตใจ และอารมณ์ของคุณเข้าสู่สภาวะที่สมดุลและมีสมาธิ (ความสอดคล้อง) ซึ่งคุณสร้างขึ้นเองผ่านการหายใจอย่างสงบและสมาธิเชิงบวก มีการตีพิมพ์งานวิจัยอิสระที่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญมากกว่า 400 ชิ้นเกี่ยวกับเทคโนโลยีและวิธีการของ HeartMath Inner Balance ให้คะแนนความสอดคล้องแบบเรียลไทม์เป็นข้อมูลป้อนกลับ และการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำและกราฟิกแบบไดนามิกจะช่วยสนับสนุนคุณไปสู่สภาวะที่สงบ มีสมาธิ และมีสมาธิมากขึ้น

เทคโนโลยี HeartMath มีไว้สำหรับการให้ความรู้เรื่องความเครียดและการฝึกความยืดหยุ่น ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจทางการแพทย์ใดๆ

เรียนรู้วิธีการ:
• นำหัวใจ จิตใจ และร่างกายของคุณเข้าสู่สภาวะที่สงบและสมดุลในขณะนั้น
• ควบคุมอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและจัดการความเครียดในชีวิตประจำวัน
• รู้สึกสงบ มีสมาธิ และมีสมาธิมากขึ้น
• เข้าถึงความคิดที่ชัดเจนขึ้นเพื่อสนับสนุนการตัดสินใจที่ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน

การฝึกฝนความสอดคล้องเพียงห้านาที วันละสามครั้ง สามารถทำได้ง่ายๆ ในกิจวัตรประจำวันของคุณ Inner Balance จะแนะนำและติดตามความคืบหน้าของคุณในขณะที่คุณเปลี่ยนสภาวะและดูการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นแบบเรียลไทม์

คุณสมบัติ:
• การตอบสนองความสอดคล้องของ HRV: คะแนนแบบเรียลไทม์จะช่วยแนะนำการฝึกฝนของคุณ
• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเพื่อสนับสนุนการผ่อนคลาย การมีสมาธิ และการผ่อนคลายที่ดีขึ้นก่อนนอน
• เคล็ดลับการฝึกสอนแบบเรียลไทม์พร้อมข้อความให้กำลังใจบนหน้าจอ
• ตัวเลือกขั้นสูง: ระดับความท้าทายสี่ระดับ การตั้งค่าและหน้าจอที่ปรับแต่งได้
• เข้าถึงแพลตฟอร์มคลาวด์ฟรีเพื่อบันทึกและตรวจสอบเซสชันทั้งหมดของคุณ และรับเคล็ดลับและการฝึกอบรม

สิ่งที่การฝึกฝนความสอดคล้องเป็นประจำสามารถช่วยได้:
• วิธีจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันอย่างสงบมากขึ้น
• มีสมาธิและความชัดเจนทางจิตใจมากขึ้น แม้ภายใต้ความกดดัน
• เปลี่ยนไปสู่สภาวะสงบและสมดุลได้เร็วขึ้น
• ทำให้จิตใจสงบและปล่อยวางความคิดที่ฟุ้งซ่าน
• เสริมสร้างความยืดหยุ่นภายในและฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
• ฝึกฝนการประสานงานและเวลาตอบสนองสำหรับนักกีฬา
• เสริมการฝึกสมาธิของคุณเอง

วิธีเชื่อมต่อแอป Inner Balance กับเซ็นเซอร์:
เซ็นเซอร์บลูทูธ Inner Balance: หนีบเซ็นเซอร์เข้ากับ... หนีบเซ็นเซอร์เข้ากับติ่งหูของคุณ แล้วกดปุ่มนุ่มๆ บนตัวเซ็นเซอร์เพื่อเปิดใช้งานไฟสีฟ้ากะพริบ เปิดแอปแล้วกดลูกศร “เริ่ม” เพื่อสแกนหาเซ็นเซอร์ เมื่อรหัสเซ็นเซอร์ของคุณปรากฏขึ้นและตรงกับหมายเลขที่ด้านหลังของตัวเซ็นเซอร์ ให้แตะเพื่อยอมรับและรอ 15-20 วินาทีสำหรับการปรับเทียบ

เซ็นเซอร์ Inner Balance USB-C: หนีบเซ็นเซอร์เข้ากับติ่งหูของคุณ แล้วเสียบเซ็นเซอร์ USB-C เข้ากับอุปกรณ์ Android ของคุณ ยอมรับข้อความแจ้งเพื่อเปิดแอป จากนั้นกดลูกศร “เริ่ม” เพื่อเริ่มเซสชันแรกของคุณ