House of Deeprelax: NSDR Slaap

นอนหลับลึกขึ้น ฟื้นตัวเร็วขึ้น และพบกับความสงบทางจิตใจ House of Deeprelax คือแอปพลิเคชันภาษาดัตช์ที่ใหญ่ที่สุดสำหรับเทคนิคการพักผ่อนอย่างลึกซึ้งโดยไม่ต้องนอนหลับ (Non-Sleep Deep Rest) โดยมีผู้ใช้งานกว่า 130,000 คน ที่ใช้แอปของเราทุกวันเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น ลดความกังวล และมีพลังงานมากขึ้นในระหว่างวัน

ลองใช้แอปฟรี 14 วัน และค้นพบว่าร่างกายของคุณผ่อนคลายได้เร็วแค่ไหน

► เหตุใดวิธีการ Deeprelax จึงได้ผล

NSDR ย่อมาจาก Non-Sleep Deep Rest: การพักผ่อนอย่างลึกซึ้งโดยไม่ต้องนอนหลับ ระบบประสาทของคุณจะสงบลง คลื่นสมองช้าลง และความตึงเครียดลดลง นี่ไม่ใช่การทำสมาธิแบบนามธรรม แต่เป็นเทคนิคที่ตรงเป้าหมายและน่าพึงพอใจมาก พร้อมผลลัพธ์ที่วัดได้ต่อการนอนหลับ ความเครียด และการฟื้นฟูจิตใจ ดังที่ได้มีการวิจัยในงานวิจัยทางคลินิก

วิธีการ Deeprelax พัฒนาโดย Eliane Bernhard ผู้เชี่ยวชาญด้าน NSDR และผสมผสานประเพณีโยคะนิทราหลายอย่างเข้ากับการฝึกหายใจ การสะกดจิตตนเอง และเทคนิคการผ่อนคลายทางประสาทวิทยา ปรับให้เข้ากับวิถีชีวิตของเราในปัจจุบัน ผ่านการทดสอบโดยผู้ใช้งานกว่าแสนคน ► เซสชั่นสำหรับทุกสถานการณ์

ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาในการนอนหลับ ประสบกับความเครียดและความเหนื่อยล้า หรือเพียงแค่ต้องการผ่อนคลาย ก็มีเซสชั่นที่เหมาะสมเสมอในรูปแบบของการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ:

• การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ เพื่อการพักผ่อนในยามเย็นทันที
• การลดความเครียดสำหรับความตื่นตัวมากเกินไปและวันที่วุ่นวาย
• การผ่อนคลายสั้นๆ 5-10 นาที สำหรับช่วงเวลาที่เร่งรีบ
• การหายใจและเทคนิคการหายใจที่ได้ผลทันที
• การสะกดจิตตนเองเพื่อการผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งและการมีสมาธิ
• เซสชั่น NSDR เพื่อการฟื้นฟูทางจิตใจและร่างกาย
• กิจวัตรประจำวันในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อเพิ่มพลังงาน

เลือกหัวข้อของคุณ ตั้งแต่การนอนหลับไปจนถึงการมีสมาธิ ตั้งแต่การฟื้นฟูหลังจากความเหนื่อยล้าไปจนถึงการผ่อนคลายในชีวิตประจำวัน และฟังด้วยเสียง ดนตรี หรือทั้งสองอย่าง ► สิ่งที่ผู้ใช้สังเกตเห็น

• ลดความเครียดและความตึงเครียดได้ภายในไม่กี่นาที
• นอนหลับได้สนิทและดีขึ้น แม้แต่ผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับมานานหลายปี
• มีพลังงานและความคิดที่ชัดเจนขึ้นในระหว่างวัน
• ลดความกังวลและความวิตกกังวล
• ฟื้นตัวจากภาวะหมดไฟและความเหนื่อยล้าเรื้อรังได้เร็วขึ้น
• เหมาะกับทุกตารางเวลา ไม่ว่าคุณจะเดินทาง ทำงาน หรือเพียงแค่ต้องการผ่อนคลาย

► วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง

NSDR และโยคะนิทราได้รับการศึกษาในการทดลองทางคลินิก เทคนิคเหล่านี้ช่วยลดระดับคอร์ติซอล ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ และส่งเสริมการฟื้นตัวของสมอง คุณไม่จำเป็นต้องจดจ่อกับสิ่งใด คุณจะได้รับการแนะนำด้วยเสียงที่สงบ และสมองของคุณจะทำส่วนที่เหลือเอง

► สิ่งที่รวมอยู่ในแต่ละเซสชั่น

แต่ละเซสชั่นประกอบด้วยเทคนิคการหายใจที่ตรงเป้าหมาย วิธีการสร้างความตระหนักรู้และการผ่อนคลาย การสร้างภาพด้วยองค์ประกอบของการสะกดจิต และดนตรีที่มีจังหวะไบนาอูรัล ออกแบบและบรรยายโดย Eliane Bernhard ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือฝึกสมาธิมานานหลายปี คุณก็สามารถผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งได้ทุกที่ทุกเวลา ► ข้อมูลทางเทคนิค

ใช้พื้นที่เพียง 52MB สำหรับเซสชั่นมากกว่า 120 เซสชั่น ใช้งานแบบออฟไลน์ได้เต็มรูปแบบ ไม่จำเป็นต้องใช้ข้อมูลขณะเดินทาง

► การสมัครสมาชิกแบบพรีเมียม

การผ่อนคลายอย่างลึกซึ้งในทุกๆ วันของคุณ

• เข้าถึงเซสชั่นการทำสมาธิและ NSDR ชุดเครื่องมือ และโปรแกรมทั้งหมดได้ไม่จำกัด
• เซสชั่นและโปรแกรมใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง
• ฟังได้ทั้งแบบออนไลน์และออฟไลน์ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน

4.8 ดาว จากรีวิวมากกว่า 3,000 รีวิว แอปโยคะนิทราและ NSDR อันดับ 1 ในเนเธอร์แลนด์

เริ่มต้นวันนี้ด้วยการเข้าถึงฟรี 14 วัน