Insight Timer - Meditation App

แอปเพื่อสุขภาพที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
* แอปแห่งปี - นิตยสาร TIME และ Women's Health *
* ผู้ใช้ใช้เวลาบน Insight Timer มากกว่าแอปเพื่อสุขภาพอื่นๆ รวมกัน *
* แอปที่ทำให้มีความสุขที่สุดในโลก - Tristan Harris *

แอปฝึกสมาธิฟรีอันดับ 1 มีคำแนะนำการทำสมาธิ เพลงสำหรับนอนหลับ โยคะ พิลาทิส การเคลื่อนไหว และการฝึกฝนเพื่อสุขภาพ โดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิและการฝึกสติ นักประสาทวิทยา นักจิตวิทยา และครูสอนด้านสุขภาพจาก Stanford, Harvard, University of Oxford และอีกมากมาย เพลงประกอบจากศิลปินระดับโลก เข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่เรียนรู้การทำสมาธิบน Insight Timer เพื่อช่วยให้จิตใจสงบ ลดความวิตกกังวล จัดการความเครียด ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ออกกำลังกาย และนอนหลับอย่างลึกซึ้ง

ด้วยคำแนะนำการทำสมาธิและเพลงสำหรับนอนหลับฟรีมากกว่า 100 รายการที่เพิ่มเข้ามาทุกวัน Insight Timer ยังมีโยคะ พิลาทิส การเคลื่อนไหว และการฝึกฝนเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกฝนที่มีประสบการณ์ สำรวจการทำสมาธิและการเคลื่อนไหวเพื่อสนับสนุนกิจวัตรสุขภาพประจำวันของคุณ


คุณสมบัติฟรี:

การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำและการฝึกสติหลายพันรายการ
การฝึกหายใจและแบบฝึกหัดการหายใจเพื่อการผ่อนคลาย การมีสมาธิ และลดความเครียด
เลือกตามเวลาเพื่อค้นหาการทำสมาธิสั้นๆ ระหว่างเดินทาง และสร้างนิสัยการทำสมาธิประจำวันง่ายๆ
เพลงและเสียงบรรยากาศหลายพันรายการเพื่อทำให้จิตใจสงบ มีสมาธิ และผ่อนคลาย
ตัวจับเวลาการทำสมาธิที่ปรับแต่งได้
ติดตามครูสอนการทำสมาธิและสุขภาพที่คุณชื่นชอบ
กลุ่มชุมชนและคุณสมบัติ
สถิติและเป้าหมายสำหรับการติดตามความคืบหน้าของคุณ
โยคะ พิลาทิส การยืดเหยียด และการฝึกการเคลื่อนไหว
การทำสมาธิ โยคะ และการฝึกสุขภาพสั้นๆ สำหรับช่วงเช้า เย็น และช่วงเวลาต่างๆ ตลอดทั้งวัน
การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ เสียงรบกวนสีขาว และเสียงบรรยากาศเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

นอนหลับได้ดีขึ้นด้วย Insight Timer

นอนไม่หลับใช่ไหม? นอนหลับไม่สนิทใช่ไหม? อยากเรียนรู้วิธีนอนหลับให้ดีขึ้นใช่ไหม? Insight Timer มีเพลง การทำสมาธิ และเรื่องราวฟรีหลายพันรายการเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น สร้างสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับพักผ่อนผ่านการทำสมาธิ การฝึกสติ และการดูแลสุขภาพ — มีให้เลือกมากมายสำหรับทุกคน

คุณสมบัติของ Sleep for Insight Timer:
* เพลงสำหรับนอนหลับ
* เสียงธรรมชาติ
* นิทานก่อนนอน
* การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ
* โหมดนอนหลับสำหรับเพลงทั้งหมด

นอกจากนี้ Sleep for Insight Timer ยังมีคอร์สเรียนการทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ พัฒนาความสัมพันธ์ของคุณกับการพักผ่อนและการนอนหลับตลอดทั้งคืนด้วยคอร์สต่างๆ ที่สอนวิธีนอนหลับได้อย่างง่ายดาย เอาชนะอาการนอนไม่หลับ ปรับเปลี่ยนวิธีการนอนหลับ สนับสนุนสุขภาพที่ดีของคุณผ่านการทำสมาธิ และอื่นๆ อีกมากมาย

เลือกชมหัวข้อสุขภาพยอดนิยมมากมาย เช่น:
นอนหลับอย่างสนิท
รับมือกับความวิตกกังวลและลดความเครียด
การฟื้นฟูและการเลิกยาเสพติด
การให้ความช่วยเหลือผู้ที่ประสบกับบาดแผลทางใจ
ADHD และการมีสมาธิ
การรักตัวเองและความเมตตา
การมีสมาธิ
ภาวะผู้นำ
ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
ความเมตตากรุณา
การมีสติและการทำสมาธิ
การฝึกหายใจ
พิลาทิสและโยคะ
การเคลื่อนไหว การยืดเหยียด และการฟื้นฟู
สุขภาพและการดูแลตนเองในชีวิตประจำวัน
การสร้างแรงบันดาลใจและการพัฒนาตนเอง
และอีกมากมาย

เข้าร่วมกับผู้สอนการทำสมาธิ นักดนตรี ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ และผู้สอนด้านสุขภาพชั้นนำกว่า 11,000 คน

ฝึกฝนการทำสมาธิและกิจกรรมเพื่อสุขภาพประเภทต่างๆ ดังต่อไปนี้:
* การฝึกสติแบบฆราวาส
* โยคะนิทรา
* การนอนหลับอย่างมีสติ
* การฝึกสติแบบพุทธ
* เซน
* การทำสมาธิแบบวิปัสสนา
* MBSR
* การเดินสมาธิ
* การทำสมาธิด้วยการหายใจ
* กุณฑาลินีโยคะ
* เมตตา
* อัธไวตะเวทันตะ
* โยคะและการฝึกการเคลื่อนไหว
* พิลาทิสและกิจกรรมเพื่อสุขภาพ
* และอื่นๆ อีกมากมาย...

เข้าร่วมกลุ่มสำหรับ:
* การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น
* การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ
* บทกวี
* ลัทธิอเทวนิยม
* ศาสนาคริสต์
* ศาสนาฮินดู
* การทำสมาธิแบบเหนือธรรมชาติ
* และอื่นๆ อีกมากมาย

ฟีเจอร์แบบชำระเงิน - การทำสมาธิแบบพรีเมียม
เรามีบริการสมัครสมาชิกในแอปเพิ่มเติมอีกหนึ่งรายการ

* หลักสูตรมากกว่า 1,000 รายการ - ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น รู้สึกมีความสุขมากขึ้น สนับสนุนสุขภาพที่ดี และลดความเครียด
* ฟังแบบออฟไลน์ (ฟังเพลงทำสมาธิและเพลงนอนหลับแบบออฟไลน์ได้)
* เครื่องเล่นขั้นสูง (เล่นซ้ำ กรอไปข้างหน้า กรอถอยหลัง และเล่นต่อจากจุดที่คุณหยุดไว้)
* คุณภาพเสียงสูง