StrongLifts 5x5 Workout Plan

เพิ่มความแข็งแกร่งด้วยโปรแกรมยกน้ำหนักบาร์เบลที่ง่ายที่สุดและได้รับการพิสูจน์แล้วในโลก: โปรแกรม 5x5 ไม่ต้องเดา เพียงแค่ทำตามและเห็นผลลัพธ์ที่แท้จริง ในการฝึกเพียง 3 ครั้งต่อสัปดาห์

StrongLifts สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่เริ่มต้นหรือกลับมาฝึกยกน้ำหนักบาร์เบลอีกครั้ง แอปนี้ขจัดความสับสนและความซับซ้อนทั้งหมดโดยการแนะนำคุณตลอดการฝึก 5x5 ทุกครั้ง มันวางแผนทุกท่าออกกำลังกาย เซ็ต และน้ำหนัก เพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรเสมอ โปรแกรม 5x5 ที่ผ่านการทดสอบมาแล้วจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นทุกสัปดาห์ ไม่จำเป็นต้องมีประสบการณ์

▸ โปรแกรมเพิ่มความแข็งแรง 3 ครั้ง/สัปดาห์ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว: การออกกำลังกายที่มีโครงสร้าง วางแผนไว้ให้คุณแล้ว

▸ ไม่ต้องเดา: การพัฒนาความแข็งแรงแบบอัตโนมัติเต็มรูปแบบเพื่อความแข็งแรงที่สม่ำเสมอ

▸ เพียงแค่ทำตาม: อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายพร้อมตัวจับเวลา เน้นที่การยกน้ำหนัก ไม่ใช่การปรับแต่ง

▸ รักษาแรงจูงใจ ดูความแข็งแรงของคุณเพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์ด้วยแผนภูมิความคืบหน้าที่ชัดเจน

▸ ทำตามได้ง่าย โปรแกรม 3 ครั้ง/สัปดาห์ที่เรียบง่ายและมีคำแนะนำ ไม่ต้องตัดสินใจ มีแต่ผลลัพธ์

ตั้งแต่ปี 2007 นักยกน้ำหนักกว่า 3 ล้านคนทั่วโลกได้เริ่มต้นหรือกลับมาฝึกยกน้ำหนักอีกครั้งด้วย StrongLifts แอปนี้ได้รับการกล่าวถึงและรีวิวในวารสาร British Journal of Sports Medicine StrongLifts เป็นแอปฝึกยกน้ำหนักที่ดีที่สุด โดยมีรีวิวระดับห้าดาวมากกว่า 200,000 รีวิวทั่วโลก

StrongLifts สร้างขึ้นจากโปรแกรมฝึก 5x5 สุดคลาสสิกที่โด่งดังจากตำนานอย่าง Reg Park, Bill Starr และ Glenn Pendlay กว่า 70 ปีที่โปรแกรมฝึก 5x5 ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้นักยกน้ำหนักมือใหม่และผู้ที่กลับมาฝึกอีกครั้งแข็งแรงขึ้นอย่างรวดเร็วและปลอดภัย

ดาวน์โหลด StrongLifts วันนี้และเข้าร่วมกับผู้คนนับล้านที่แข็งแรงขึ้น

StrongLifts ดาวน์โหลดได้ฟรี แต่ต้องสมัครสมาชิกเพื่อใช้งาน ผู้ใช้ใหม่ทุกคนจะได้รับทดลองใช้ฟรี 7 วันสำหรับแผนรายปี นอกจากนี้ยังมีแผนรายเดือนและรายไตรมาสที่ไม่มีการทดลองใช้ฟรี การสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะยกเลิกอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดแต่ละช่วงเวลา คุณสามารถจัดการหรือยกเลิกการสมัครสมาชิกได้ทุกเมื่อในการตั้งค่าบัญชี Google ของคุณ