Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara คือแอปติดตามการออกกำลังกาย นับแคลอรี่ ติดตามการวิ่ง และติดตามการนอนหลับในแอปเดียว โดยเชื่อมโยงกันด้วยคะแนนความพร้อมรายวัน: การนอนหลับเมื่อคืนส่งผลต่อการออกกำลังกายในวันนี้ การวิ่งในวันนี้ส่งผลต่อแผนในวันพรุ่งนี้

คะแนนความพร้อมที่เที่ยงตรงทุกเช้า
แอปจะอ่านค่าการนอนหลับ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ปริมาณการฝึก และความปวดเมื่อยจากนาฬิกาหรือ Health Connect ของคุณ จากนั้นจะบอกว่าควรออกกำลังกายหนักแค่ไหนในวันนี้และเพราะเหตุใด ข้อมูลน้อย? แอปจะแสดงช่วง ไม่ใช่ตัวเลขที่สร้างขึ้นเอง ไม่มีอุปกรณ์สวมใส่? บันทึกด้วยตนเองก็ยังใช้งานได้

ตัวติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการเข้ายิม
แอปจะจดจำเซ็ตสุดท้ายของคุณ ตัวจับเวลาพักจะเริ่มทำงานเอง คำนวณแผ่นน้ำหนักให้เอง และเลือกน้ำหนักถัดไปเมื่อคุณทำครบจำนวนครั้ง มีคลิปสาธิตการออกกำลังกายมากกว่า 1,800 รายการ รวมถึงเวอร์ชันที่ผู้หญิงแสดงหลายร้อยรายการ ซูเปอร์เซ็ต ดรอปเซ็ต สถิติส่วนตัว แผนที่ร่างกาย โปรแกรมที่พัฒนาและลดน้ำหนักได้เอง

เครื่องนับแคลอรี่ AI พร้อมรูปภาพ เสียง และบาร์โค้ด
ถ่ายรูป สแกนบาร์โค้ด พูด หรือพิมพ์ข้อมูล อาหารจะแสดงรายละเอียดพร้อมช่วงแคลอรี่ที่ถูกต้อง ไม่ใช่ตัวเลขที่ปลอมแปลง และคุณสามารถแก้ไขข้อมูลใดๆ ก่อนบันทึกได้ ฐานข้อมูลอาหาร 2.7 ล้านรายการ ตัวติดตามมาโคร สารอาหารรอง คำเตือนเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ ตัวติดตามน้ำ สูตรอาหาร และอาหารเสริม รองรับเป้าหมายการลดน้ำหนัก การรักษาน้ำหนัก หรือการเพิ่มน้ำหนัก

ตัวติดตามการวิ่ง ปั่นจักรยาน และคาร์ดิโอ
ตัวติดตามการวิ่ง GPS แบบเรียลไทม์พร้อมแผนที่เส้นทาง โซนอัตราการเต้นของหัวใจ การแบ่งช่วงเวลา ความเร็วที่ปรับตามความลาดชัน และระดับความสูง ประเภทกิจกรรม 15 ประเภท ตั้งแต่การวิ่งและการปั่นจักรยานไปจนถึงการพายเรือและลู่วิ่ง รวมถึงช่วงเวลาและการแบ่งช่วงเวลาด้วยเสียง เวลาการแข่งขันที่คาดการณ์จากเวลาวิ่งของคุณ ติดตามระยะทางของรองเท้า

ตัวติดตามการนอนหลับ
ขั้นตอนและประสิทธิภาพจากนาฬิกาของคุณ หรือบันทึกด้วยตนเอง และความสม่ำเสมอ ซึ่งเป็นตัวแปรสำคัญที่ส่งผลต่อคะแนน Tvara ติดตามความสม่ำเสมอของเวลานอนและการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพ และวางแผนสำหรับคืนนี้

ตัวติดตามรอบเดือนและรอบประจำเดือน
ระยะของรอบเดือน การคาดการณ์ ช่วงเวลาที่พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ และอาการต่างๆ พร้อมการฝึกซ้อมที่เบาลงในวันที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้า สร้างขึ้นจากรูปแบบของคุณ ไม่ใช่ค่าเฉลี่ยจากตำราเรียน โหมดตั้งครรภ์ หลังคลอด และวัยหมดประจำเดือน ข้อมูลรอบเดือนจะไม่ถูกส่งไปยัง AI เว้นแต่คุณจะอนุญาต

ตัวติดตามนิสัย
การดื่มน้ำ การทานอาหารเสริม การเคลื่อนไหว การฝึกสติ การนอนหลับอย่างเป็นประจำ การดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนน้อยลง การแตะเพียงครั้งเดียวต่อวันจะกลายเป็นแผนที่ความร้อน

การอดอาหารเป็นช่วงๆ การทำสมาธิ และโยคะ
ตัวติดตามการอดอาหารตามโปรโตคอลของคุณ การหายใจตามเวลาที่กำหนดพร้อมเสียงรอบข้าง และการฝึกโยคะพร้อมคลิปแต่ละท่า

อายุความฟิต
อายุความฟิตพร้อมช่วงความมั่นใจที่ซื่อสัตย์ — "38 น่าจะ 36 ถึง 41" — และตัวแปรที่ฝึกฝนได้สี่ตัวที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงอายุความฟิต ต้องใช้ค่า VO2 max จากนาฬิกาของคุณ เป็นการวัดความฟิต ไม่ใช่อายุทางชีวภาพ

การสนับสนุน GLP-1 ฟรีสำหรับทุกคน
บันทึกปริมาณยา ตำแหน่งที่ฉีด และผลข้างเคียง ดูจังหวะการใช้ยาประจำสัปดาห์ และรับคำแนะนำเกี่ยวกับปริมาณโปรตีนขั้นต่ำและการรักษามวลกล้ามเนื้อ ไม่มีค่าใช้จ่าย และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ได้

WEAR OS, วิดเจ็ต และ HEALTH CONNECT
แอป Wear OS สำหรับการตรวจสอบความพร้อม การบันทึกชุดข้อมูล การวิ่ง GPS จากข้อมือ การหายใจ และบันทึกย่อ พร้อมไทล์และส่วนเสริมการตรวจสอบความพร้อม การซิงค์ Health Connect เป็นตัวเลือก ทั้งสองทาง: อ่านข้อมูลการนอนหลับ อัตราการเต้นของหัวใจ HRV จำนวนก้าว และ VO2 max และบันทึกการออกกำลังกาย น้ำหนัก และการฝึกสติ วิดเจ็ตบนหน้าจอหลักมีให้ในเวอร์ชัน Premium

ใช้งานแบบออฟไลน์ได้ และข้อมูลของคุณเป็นของคุณ
ทุกอย่างจะถูกบันทึกไปยังโทรศัพท์ของคุณก่อน ดังนั้นจึงใช้งานได้แม้ไม่มีสัญญาณ ไม่มีโฆษณา ไม่มีการติดตาม เราไม่ขายข้อมูลสุขภาพของคุณ รูปภาพอาหารและคลิปเสียงจะถูกส่งไปยังผู้ให้บริการ AI ของเราเพื่อการจดจำเท่านั้น และจะไม่ถูกเก็บไว้ คุณสามารถส่งออกหรือลบข้อมูลทั้งหมดได้ในแอป

ฟรี vs พรีเมียม
ฟรี: การบันทึกข้อมูลหลัก, ความพร้อม, การนอนหลับ, รอบเดือน, นิสัย, การอดอาหาร, การหายใจ, โยคะ, โหมด GLP-1, สูตรอาหาร, อายุความฟิต, การวิเคราะห์รายสัปดาห์/รายเดือน, รวมถึงบันทึกอาหาร AI 10 รายการและข้อความโค้ช 10 ข้อความ
พรีเมียม: การบันทึกภาพและเสียง AI แบบไม่จำกัด, แชทโค้ช AI ที่ตอบจากข้อมูลของคุณเอง, การตรวจสอบรายสัปดาห์, โปรแกรมที่สร้างโดย AI, การวิเคราะห์ภาวะน้ำหนักคงที่และการหยุดชะงักของน้ำหนัก, ตัวทำนายผลการแข่งขัน, การวิเคราะห์รายปีและตลอดเวลา, แนวโน้มอายุความฟิต, โหมดการเดินทาง และวิดเจ็ตแบบเรียลไทม์ ต่ออายุอัตโนมัติผ่าน Google Play; ราคาในภูมิภาคของคุณจะแสดงอยู่ในร้านค้า

Tvara เป็นแอปสำหรับการออกกำลังกายและสุขภาพ ไม่ใช่อุปกรณ์ทางการแพทย์และไม่ได้วินิจฉัย รักษา บำบัด หรือป้องกันสภาวะทางการแพทย์ใดๆ