Calluna: Gratitude Journal

เรื่องน่ารำคาญมักอยู่กับคุณทั้งวัน แต่เรื่องดีๆ เล็กๆ น้อยๆ กลับจางหายไปในสิบนาที Calluna จึงถูกสร้างขึ้นมาเพื่อแก้ไขความไม่สมดุลนี้

ทุกเย็น คุณเขียนสิ่งดีๆ สามอย่างจากวันของคุณลงไป แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ หรือแม้แต่เรื่อง "ไร้สาระ" ก็ได้ ใช้เวลาแค่สองนาทีเท่านั้น นี่คือแบบฝึกหัด "สามสิ่งดีๆ" จากนักจิตวิทยา มาร์ติน เซลิกแมน ซึ่งเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ได้รับการศึกษามากที่สุดในด้านจิตวิทยาเชิงบวก และเป็นหัวใจสำคัญของสมุดบันทึกความกตัญญูของคุณ

แต่ที่นี่ สิ่งดีๆ ของคุณจะไม่กองรวมกันเป็นรายการที่คุณไม่เคยเปิดดูอีกเลย แต่ละอย่างจะเบ่งบานเป็นดอกไม้ และต้นไม้ของคุณในเดือนนั้นจะเติบโตไปพร้อมกับคุณ: เมล็ด หน่อ ต้นอ่อน ไม้พุ่มออกดอก ต้นไม้ใหญ่ที่สง่างาม ในวันสุดท้ายของเดือน มันจะเข้าร่วมสวนของคุณอย่างถาวร สิบสองเดือน สิบสองต้น ปีทั้งปีที่คุณสามารถมองเห็นได้ในพริบตาเดียว

มันคือสมุดบันทึกความกตัญญูที่คุณสามารถเฝ้าดูการเติบโตได้ นั่นคือเหตุผลที่ทำให้นิสัยนี้คงอยู่ และเป็นเหตุผลว่าทำไม Calluna จึงทำงานได้ดีในฐานะไดอารี่ดูแลตัวเอง มากกว่าจะเป็นแอปอีกแอปหนึ่งที่คุณลืมไป

🌱 พิธีกรรมยามเย็นของคุณ

• สามเรื่องดีๆ ในเวลาเพียงสองนาที
• อารมณ์ของคุณในแต่ละวัน เพียงแตะครั้งเดียว
• การบันทึกเสียงสำหรับช่วงเย็นที่คุณไม่อยากพิมพ์
• "ขอบคุณอะไร หรือใคร?" — เหตุผล ถ้าคุณต้องการ
• การเตือนความจำเบาๆ ทุกวัน ในเวลาและวันที่คุณเลือก
• พลาดเมื่อวานไปเหรอ? คุณยังสามารถย้อนกลับไปได้

🌸 ต้นไม้ของคุณ สวนของคุณ

• ทุกสิ่งที่คุณเขียนขอบคุณจะทำให้ดอกไม้บาน
• ต้นไม้ของคุณจะเติบโตผ่านห้าขั้นตอนในแต่ละเดือน
• การเฉลิมฉลองเล็กๆ เมื่อมันเข้ามาอยู่ในสวนของคุณ
• ภาพรวมปีของคุณ: ดอกไม้บาน ต้นไม้เติบโต วันที่ดอกไม้บาน
• ตั้งชื่อให้ต้นไม้แต่ละต้นของคุณ

💐 วันที่ทุกอย่างไม่เป็นไปอย่างที่หวัง

นี่คือช่วงเวลาที่สมุดบันทึกเชิงบวกจะมีประโยชน์อย่างแท้จริง

• โหมดช่วยเหลือ ช่วยให้คุณนึกถึงความทรงจำดีๆ ในวันที่แย่ๆ
• ธนาคารแห่งความสุข: สุ่มเลือกช่วงเวลาดีๆ จากทุกสิ่งที่คุณเก็บไว้
• วันครบรอบ: สิ่งที่คุณใช้ชีวิตอยู่เมื่อสัปดาห์ก่อน เดือนที่แล้ว หรือปีที่แล้ว
• ช่อดอกไม้วันอาทิตย์: สัปดาห์ของคุณถูกรวบรวมไว้ในรูปดอกไม้

📅 สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง

• การติดตามอารมณ์รายวัน: ทั้งเดือนของคุณ วันต่อวัน ในรูปแบบสี
• แหล่งที่มาของความสุขของคุณ: 12 หมวดหมู่ ตั้งแต่ธรรมชาติไปจนถึงสิ่งเล็กๆ น้อยๆ
• คนที่ปรากฏในเรื่องดีๆ ของคุณบ่อยที่สุด
• และบางครั้งความรู้สึกอยากขอบคุณพวกเขา — คาลลูน่าช่วยคุณหาคำพูดที่เหมาะสม

🤍 เหมาะสำหรับใคร

• ทุกคนที่ต้องการสร้างนิสัยขอบคุณทุกวันโดยไม่ต้องเสียเวลาช่วงเย็นไปกับมัน
• ทุกคนที่เคยเปิดไดอารี่แล้วเลิกทำหลังจากหนึ่งสัปดาห์
• ทุกคนที่ต้องการเห็นความก้าวหน้า — นั่นคือสิ่งที่ต้นไม้ต้นนี้ช่วยได้
• ทุกคนที่กำลังมองหาการติดตามอารมณ์อย่างอ่อนโยน โดยไม่มีการให้คะแนนและไม่มีการตัดสิน
• ทุกคนที่กำลังสร้างกิจวัตรการดูแลตัวเองที่สามารถทำได้แม้ในสัปดาห์ที่ยุ่งวุ่นวาย
• ทุกคนที่ต้องการ ดูแลสุขภาพจิตของพวกเขา ครั้งละสองนาที

🔒 คำพูดของคุณเป็นของคุณ

นี่คือสมุดบันทึกส่วนตัว เราสร้างมันขึ้นมาแบบนั้น

• สมุดบันทึกของคุณถูกเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณ เราไม่ได้อ่านมัน: เราไม่มีมัน
• ไม่ต้องสร้างบัญชี ไม่ต้องลงทะเบียน ไม่ต้องใช้อีเมล ไม่ต้องใช้รหัสผ่าน คุณเปิดมันแล้วเขียนได้เลย
• ใช้งานได้แบบออฟไลน์ บนรถไฟ หรือในสวนหลังบ้านก็ได้

• สำรองข้อมูลไปยัง Google Drive ของคุณเอง หรือส่งออกเป็นไฟล์ได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการ

• ล็อกด้วยลายนิ้วมือ หากคุณต้องการ

• ไม่มีโฆษณา ไม่มีข้อมูลถูกขายต่อ สิ่งดีๆ ของคุณไม่มีใครสนใจนอกจากคุณ

🎁 ฟรี อย่างแท้จริง

ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีการซื้อในแอป ไม่มีเวอร์ชันที่ล็อกหลังจากเจ็ดวัน สมุดบันทึกทั้งหมด ตลอดเวลา

มีให้บริการในภาษาอังกฤษ ฝรั่งเศส เยอรมัน สเปน โปรตุเกส และอิตาลี

คาลลูนา (Calluna) เป็นชื่อวิทยาศาสตร์ของต้นเฮเทอร์ (heather) ซึ่งเป็นดอกไม้ที่บานในช่วงปลายฤดู บนดินที่ไม่อุดมสมบูรณ์นัก และแทบไม่มีพืชชนิดอื่นขึ้นเลย

มีดอกไม้ให้เก็บเสมอ