Lightly: Wellbeing Companion

Lightly คือทุกสิ่งที่จิตใจของคุณต้องการ Lightly ช่วยให้คุณคลายความเครียด ปล่อยวาง และเข้าใจสิ่งที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณอย่างแท้จริง ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันในการเขียนหรือพูดคุย และ Lightly จะแนะนำคุณด้วยคำแนะนำที่อ่อนโยน และเปลี่ยนความคิดของคุณให้เป็นข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์
มันเหมือนกับการมีโค้ชที่เอาใจใส่คอยช่วยเหลือคุณในทุกเรื่อง ช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกของคุณและสร้างนิสัยที่สนับสนุนสุขภาพจิตของคุณ

รู้สึกควบคุมตัวเองได้มากขึ้น
ใช้เวลาสักครู่ในแต่ละวันเพื่อหยุดพักและตรวจสอบตัวเอง Lightly ช่วยให้คุณคลายความเครียดและสร้างความสงบภายในทีละเล็กทีละน้อย

เข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นภายในอย่างแท้จริง
ทำตามแผนการดูแลสุขภาพด้วยข้อมูลเชิงลึกส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณ เพียง 5 นาทีต่อวันเพื่อการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน บทเรียนสั้นๆ และคำแนะนำที่ Lightly สร้างขึ้นอย่างพิถีพิถันจะช่วยให้คุณชะลอตัว สังเกตอารมณ์ของคุณ และสร้างความตระหนักรู้ในตนเองอย่างลึกซึ้งทีละขั้นตอน

ปลดล็อกการเติบโตส่วนบุคคลผ่านการไตร่ตรอง
Lightly จะเปิดเผยรูปแบบที่เป็นประโยชน์ในอารมณ์และพฤติกรรมของคุณ โดยอิงจากสิ่งที่คุณแบ่งปัน เพื่อให้คุณเข้าใจได้ดียิ่งขึ้นว่าอะไรช่วยหรือทำร้ายความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ

พูดคุยออกมา เราจะจัดการส่วนที่เหลือเอง
Lightly จะรับฟัง สรุป และจัดระเบียบการไตร่ตรองด้วยเสียงของคุณ เพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกของคุณ ไม่ใช่สิ่งที่ต้องเขียน

ดูว่าคุณก้าวหน้าไปมากแค่ไหน
การไตร่ตรองรายสัปดาห์ของคุณจะแสดงแนวโน้มทางอารมณ์และธีมที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ช่วยให้คุณมองเห็นการเติบโต สิ่งกระตุ้น และสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณอย่างแท้จริง

เคารพความเป็นส่วนตัว
การไตร่ตรองของคุณเป็นส่วนตัว บันทึกประจำวัน การบันทึกเสียง และรูปภาพของคุณจะถูกจัดเก็บอย่างปลอดภัยในพื้นที่จัดเก็บข้อมูลบนคลาวด์ส่วนตัว เราใช้การเข้ารหัสมาตรฐานอุตสาหกรรมเพื่อปกป้องข้อมูลของคุณทั้งในระหว่างการถ่ายโอนและในการจัดเก็บ คุณสามารถลบข้อมูลของคุณได้ทุกเมื่อ

ความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณเริ่มต้นด้วยการไตร่ตรองเล็กๆ เพียงครั้งเดียว


--

ข้อกำหนดและเงื่อนไข: https://reface.ai/lightly/terms
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://reface.ai/lightly/privacy
ประโยชน์ของการเขียนบันทึกประจำวัน แหล่งที่มา: https://reface.ai/lightly/studies