Daylio: ไดอารี่ บันทึกอารมณ์

Daylio ไดอารี่: บันทึกอารมณ์ ความรู้สึก นิสัยและความสุข

ติดตามอารมณ์ของคุณ สร้างนิสัย บันทึกความรู้สึก และดูแล สุขภาพจิต ของคุณ — โดยไม่ต้องเขียนแม้แต่บรรทัดเดียว Daylio คือ ไดอารี่ส่วนตัว, สมุดบันทึกลับ และ mood tracker ในแอปเดียว

📘 DAYLIO คืออะไร

Daylio รวม ไดอารี่อารมณ์, สมุดบันทึกความสุข และ ตัวจัดการนิสัย ไว้ในที่เดียว เพียงเลือกอารมณ์และเพิ่มกิจกรรม — ก็จะได้ภาพรวมของแต่ละวันโดยไม่ต้องเขียนยาว ค้นพบสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข สิ่งที่ทำให้เครียดหรือวิตกกังวล และค้นหาสมดุลในชีวิตประจำวัน

ผู้ใช้ใช้ Daylio เป็น:
✅ ไดอารี่อารมณ์
✅ สมุดบันทึกสำหรับสุขภาพจิต
✅ เครื่องมือจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
✅ สมุดบันทึกความกตัญญูและแรงบันดาลใจ
✅ สมุดบันทึกลับล็อคด้วย PIN

Daylio ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่มี ADHD, ไบโพลาร์, ความวิตกกังวล และผู้ที่ต้องการการสนับสนุนผ่าน CBT therapy

🎯 ใช้งานอย่างไร

1. เลือกอารมณ์ — ตั้งแต่มีความสุขถึงหงุดหงิด
2. เพิ่มกิจกรรม เช่น ออกกำลังกาย พักผ่อน ทำงาน กินอาหาร อ่านหนังสือ
3. เขียน โน้ต หรือเพิ่ม รูปภาพ
4. ดูสถิติที่ช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมของตัวเอง

📊 ฟีเจอร์หลัก

- บันทึกอารมณ์และกิจกรรมง่ายๆ ในแตะเดียว
- ปฏิทินอารมณ์
- กราฟอารมณ์ กิจกรรมและเป้าหมาย
- เป้าหมายรายวัน รายสัปดาห์ และรายเดือน
- สร้างนิสัยและกิจวัตร
- ปรับแต่งกิจกรรมด้วยไอคอนและอิโมจิ
- ภาพรวมรายปี — Year in Pixels
- โหมดมืดสำหรับใช้ตอนกลางคืน
- การแจ้งเตือนสำหรับการบันทึกประจำวัน
- ส่งออกเป็น PDF/CSV — แชร์หรือพิมพ์
- สำรองข้อมูลผ่าน Google Drive
- ล็อคด้วย PIN ลายนิ้วมือหรือใบหน้า

🧠 สนับสนุนสุขภาพจิต

ติดตามกิจกรรมที่ช่วยจัดการ ความวิตกกังวล และ ความเครียด สถิติจะแสดงสิ่งที่ส่งผลดีต่ออารมณ์ของคุณ Daylio ช่วยสร้างความตระหนักรู้ในตนเอง สมาธิและการใช้ชีวิตอย่างมีสติ เหมาะสำหรับการสะท้อนตนเอง การบำบัด หรือการฝึก mindfulness

🔐 ความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัย

ไดอารี่ส่วนตัว ของคุณอยู่บนโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น แอปนี้ ไม่เก็บข้อมูลของคุณบนเซิร์ฟเวอร์ใดๆ ไม่มีใครเข้าถึงได้ แม้แต่เรา ทุกอย่างสามารถสำรองข้อมูลผ่าน Google Drive ส่วนตัว ของคุณได้

- ไม่มีการส่งข้อมูลไปยังเซิร์ฟเวอร์
- ไม่มีโฆษณา ไม่มีการติดตาม
- ไม่มีบุคคลที่สาม — คุณควบคุมข้อมูลทั้งหมด

Daylio ไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต — บันทึกอารมณ์ได้ทุกที่ทุกเวลา ปลอดภัย ใช้ง่าย และปรับแต่งได้ตามใจคุณ

เริ่มเขียนไดอารี่อารมณ์วันนี้ — ฟรี!