STNDRD Workout & Fitness Plans

ลองใช้ STNDRD ฟรี 7 วัน

ฝึกสอนโดย คริส บัมสเตด แชมป์มิสเตอร์โอลิมเปีย 6 สมัย ได้รับการสนับสนุนจาก Apple สมาชิกกว่า 150,000 คน กำลังตั้งมาตรฐานของตัวเอง
STNDRD คือแอปฝึกความแข็งแรงสำหรับคนที่จริงจังกับการพัฒนาตัวเอง โปรแกรมจริง โค้ชจริง ความก้าวหน้าจริง สัปดาห์แล้วสัปดาห์เล่า
นี่ไม่ใช่โปรแกรมที่สร้างโดย AI นี่คือการฝึกฝนที่มีโครงสร้าง สร้างโดยแชมป์เปี้ยนที่เคยลงมือทำจริง และต้องการช่วยคุณทำในสิ่งที่คุณอยากทำ

ตั้งมาตรฐานของคุณ

ไม่ว่าความแข็งแรงจะหมายถึงอะไรสำหรับคุณ ที่นี่คือที่ที่คุณสร้างมันขึ้นมา เพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และพัฒนาทักษะการยกน้ำหนักที่สำคัญ STNDRD สร้างขึ้นจากแนวคิดที่ว่าทุกคนมีมาตรฐานของตัวเอง และเส้นทางสู่การตั้งมาตรฐานนั้นคือการมาพร้อมกับแผนการฝึกฝนและโค้ชที่แท้จริง

โค้ชและโปรแกรม

คริส บัมสเตด (มิสเตอร์โอลิมเปีย 6 สมัย) โปรแกรมเพาะกายที่สร้างขึ้นจากหลักการของรูปร่างคลาสสิก การเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อ และการฝึกฝนแบบเดียวกับที่คริสใช้เอง
จัสติน คิง โปรแกรมฝึกความแข็งแรงและการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อที่เน้นการเพิ่มภาระอย่างค่อยเป็นค่อยไป การปรับปรุงเทคนิค และการพัฒนานักยกน้ำหนักอย่างจริงจัง

สิ่งที่อยู่ข้างใน

แผนการฝึกที่ชัดเจนทุกครั้งที่คุณฝึก ทำตามโปรแกรมที่มีโครงสร้างตั้งแต่ต้นจนจบ ก้าวหน้าไปทีละสัปดาห์ ไม่ต้องสงสัยว่าต้องทำอะไรต่อไป
การฝึกสอนที่แท้จริง ไม่ใช่แค่ภาพวาด วิดีโอท่าทางและการสาธิตการออกกำลังกายจากโค้ชที่เคยแข่งขันในระดับสูงสุด
ติดตามทุกอย่างในที่เดียว เซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก เวลาพัก ทำตามการออกกำลังกายของคุณโดยไม่มีสิ่งรบกวน
เทคนิคขั้นสูงในตัว ดรอปเซ็ต พัก-หยุด และเทคนิคความเข้มข้นถูกโปรแกรมไว้ในที่ที่เหมาะสม เพื่อให้คุณฝึกในระดับที่เหมาะสมโดยไม่ต้องคิดมาก
โภชนาการที่สนับสนุนการฝึกของคุณ ติดตามมื้ออาหารและมาโครเพื่อเสริมโปรแกรมของคุณ ไม่ใช่แอปแยกต่างหากที่คุณต้องจัดการ

ชุมชนที่พร้อมลงมือปฏิบัติจริง เชื่อมต่อกับสมาชิกที่กำลังฝึกฝนเพื่อมาตรฐานเดียวกันกับคุณ

เหมาะสำหรับใคร

นักยกน้ำหนักที่ต้องการโครงสร้างแทนการเดา คนที่จริงจังกับการสร้างความแข็งแรง กล้ามเนื้อ และความก้าวหน้าในระยะยาว ทุกคนที่เบื่อกับการออกกำลังกายแบบเดิมๆ และกำลังมองหาโค้ชที่แท้จริง

เริ่มตั้งมาตรฐานของคุณ ลองใช้ STNDRD ฟรี 7 วัน ยกเลิกได้ทุกเมื่อ

เริ่มสร้างมาตรฐานของคุณ
ดาวน์โหลด STNDRD และเริ่มลงมือทำได้เลย