Sparkle: Self-Care Checklist,

Sparkle, kişisel bakım aktiviteleriniz için basit bir izleyici ve dergidir (= Sparkles). Sizi mutlu eden her şeyin bir kontrol listesini oluşturun. Kendinizi sorumlu tutmak için bu alışkanlıkları günlük olarak takip edin ve belgeleyin. Kendinize ve zihinsel sağlığınıza daha iyi bakarak hayatınızı değiştirin - çünkü bunu hak ediyorsunuz!

Bu ne olsun:
• Sizi en mutlu eden şeyi takip etmek için ÜCRETSİZ bir uygulama
• Kişisel bakım faaliyetlerinizin kişisel kontrol listesi
• Sorumlu olmanızı sağlamak için alışkanlık izlemeli günlük check-in'ler
• Kişisel bakım ve kişisel aşk pratiğiniz için fikirler ve ilham
• Basit günlük kaydı ile kendini yansıtma
• Geçmiş girişlerinize genel bakış
• Günlük alıntılarla motivasyon
• Hayatınızla çalışan kişisel hatırlatıcılar

Sparkle basit gerçeğe dayanarak tasarlandı: Kendinizi iyi hissettirecek daha fazla şey yapın, bir izleyici ile belgeleyin ve genel olarak daha mutlu hissedeceksiniz! Akıl sağlığınız düzelecek ve Sparkle'ı kullandıktan sonraki 7 gün içinde daha üretken olacaksınız.

Işıltı içinde:
• Işıltı Kontrol Listesi: Bunlar sizi mutlu eden şeyler! Gün geçtikçe daha iyi ve mutlu hissetmenize yardımcı olacak alışkanlıkların bir listesini oluşturun.
• Sparkle Journal: Günlük kaydı yaparak mutlu anlarınızı ve anılarınızı takip edin.
• Günlük Check-In: Öz bakım ve kişisel aşk alışkanlıklarınızın günlük check-in'i ile kendinizi sorumlu tutun.
• Fikirler ve İlham: Kişisel öz bakım ve kendini sevme pratiğiniz için yeni fikirler ve ilham alın.
• İlerleme ve Alışkanlık İzleyici: İlerlemenizi takip edin ve refahınızın ve zihinsel sağlığınızın zamanla nasıl geliştiğini görün.
• Hatırlatma Ayarları: Hayatınıza uygun bir uygulama oluşturmak için günlük check-in ve günlük kaydı için kişisel hatırlatıcılar ayarlayın.


“Özbakım, geride kalanlarınız yerine dünyaya en iyisini verir.” - Katie Reed