Slowell:Simple daily stretches

Biraz esneyin. Vücudunuzda daha iyi hissedin.

Slowell, daha rahat hareket etmek, esnekliği artırmak ve esnemeyi günlük yaşamın bir parçası haline getirmek isteyen herkes için günlük bir esneme ve hareketlilik uygulamasıdır.

Saatlerce oturduktan sonra sertleşmiş mi hissediyorsunuz? Hızlı bir sabah esnemesi, gün içinde bir hareket molası veya akşamları rahatlamanın nazik bir yolunu mu arıyorsunuz? Slowell'i açın ve o an için uygun basit bir esneme rutini bulun.

GÜNLÜK ESNEME KOLAYLAŞTIRILDI

Vücudunuza bakmak için uzun bir egzersize ihtiyacınız yok.

Slowell, gününüze birkaç dakika esneme ve hareketlilik eklemeyi kolaylaştırır. Bir rutin seçin, kendi hızınızda ilerleyin ve düzenli harekete geri dönmeyi kolaylaştırın.

GÜNLÜK SERTLİK İÇİN ESNEME

Uzun saatler boyunca masa başında oturmak, işe gidip gelmek, ders çalışmak, evden çalışmak veya sadece çok uzun süre tek bir pozisyonda kalmak vücudunuzun sertleşmesine neden olabilir.

Aşağıdaki bölgeler için rehberli esneme ve hareketlilik rutinlerini keşfedin:

• Boyun ve omuzlar
• Sırt
• Kalçalar
• Bacaklar
• Tüm vücut

Gününüz için doğru gelen şeyi seçin ve vücudunuza hareket etme fırsatı verin.

GÜNLÜK YAŞAM İÇİN ESNEKLİK VE HAREKETLİLİK

Slowell'i kullanarak zaman içinde esneklik, hareketlilik ve rahat hareket üzerinde çalışın.

İster esnemeye yeni başlıyor olun, ister sadece tutarlı kalmanın daha kolay bir yolunu arıyor olun, Slowell, günlük rutininize hareket katmanıza yardımcı olur ve bunu tamamlamanız gereken başka bir egzersiz gibi hissettirmez.

EVDE, İŞ YERİNDE VEYA HER YERDE ESNETİN

Spor salonuna gerek yok.

Ekipmana gerek yok.

Karmaşık bir egzersiz planına gerek yok.

Sabahları, iş molasında, masanızda saatler geçirdikten sonra veya yatmadan önce esneyin.

Slowell, evde veya hareket etmek için birkaç dakikanızın olduğu herhangi bir yerde günlük esneme için tasarlanmıştır.

GÜNLÜK ESNETME ALIŞKANLIĞI OLUŞTURUN

Her şeyi bir kerede yapmak zorunda değilsiniz.

Bugün yapacağınız kısa bir esneme, yarın tekrarlaması daha kolay olabilir. Slowell, düzenli olarak geri dönebileceğiniz basit seanslar aracılığıyla esneme ve hareketliliği rutininizin bir parçası haline getirmenize yardımcı olur.

KENDİ TEMPONUZDA HAREKET EDİN

Yoğun bir antrenman peşinde koşmanıza gerek yok.

Acele etmeyin, farklı esneme rutinlerini keşfedin ve vücudunuza ve gününüze uygun hareketleri bulun.

Daha az baskı.

Daha az fazla düşünme.

Biraz daha hareket.

Slowell'ı açın. Bir rutin seçin. Hareket etmeye başlayın.