Spordivägi

Estonya Savunma Kuvvetleri spor uygulaması SPORTS FORCE ile iyi bir fiziksel forma ulaşın ve sağlığınızı iyileştirin.

**ÖRNEK ANTRENMANLAR VE ASKERLİK HAZIRLIK PROGRAMLARI**
Askerlik için daha iyi bir forma girmek isteyen erler için Estonya programları.
Örnek videolar içeren erler için antrenmanlar.
Savunma Kuvvetleri fiziksel yetenek testi hesaplayıcısı.

**ANTRENMAN GÜNLÜĞÜNÜZ**
· Kendinize hedefler belirleyin (örneğin, adım sayısı, uyku, kilo ve aktif saatler) ve ilerlemenizi gerçek zamanlı olarak takip edin.

· Antrenmanlarınızın ve hobilerinizin bir antrenman günlüğünü tutun, çeşitli testler yapın ve antrenman programı önerileri alın.

· Aktiviteleri manuel olarak kaydedin veya verileri Health Connect veya diğer cihazlar veya uygulamalarla (örneğin, Garmin, Fitbit, Polar, Suunot ve daha birçokları) senkronize edin.

· Uygulama ayrıca antrenman sürenizi, mesafenizi ve hızınızı takip etmek için GPS'e sahiptir.

SAVUNMA KUVVETLERİ SPOR TOPLULUĞU
• Birliğinizi motive eden ve takım ruhunu geliştiren çeşitli Savunma Kuvvetleri müsabakalarına ve yarışmalarına katılın.

• Yoldaşlarınız ve meslektaşlarınızla iletişim kurun ve "paylaşım" ve yorumlarla birbirinizi motive edin.