Insight Timer - Meditation App

Dünyanın en popüler sağlıklı yaşam uygulaması.

* Yılın Uygulamaları Ödülü Sahibi - TIME dergisi ve Women's Health *
* Insight Timer'da geçirilen süre, diğer tüm sağlıklı yaşam uygulamalarının toplamından daha fazla *
* Dünyanın En Mutlu Uygulaması - Tristan Harris *

1 numaralı ücretsiz meditasyon uygulaması. Stanford, Harvard, Oxford Üniversitesi ve daha birçok yerden önde gelen meditasyon ve farkındalık uzmanları, nörobilimciler, psikologlar ve sağlıklı yaşam öğretmenleri tarafından yönetilen rehberli meditasyonlar, uyku müzikleri, yoga, Pilates, hareket ve sağlıklı yaşam uygulamaları. Dünyaca ünlü sanatçıların müzik parçaları. Zihni sakinleştirmeye, kaygıyı azaltmaya, stresi yönetmeye, genel sağlığı iyileştirmeye, aktif kalmaya ve derin uyumaya yardımcı olmak için Insight Timer'da meditasyon yapmayı öğrenen milyonlarca kişiye katılın.

Her gün eklenen 100'den fazla yeni ücretsiz rehberli meditasyon ve uyku parçasıyla Insight Timer, hem yeni başlayanlar hem de deneyimli uygulayıcılar için yoga, Pilates, hareket ve sağlıklı yaşam uygulamaları da sunmaktadır. Günlük sağlıklı yaşam rutininizi desteklemek için meditasyon ve hareket uygulamalarını keşfedin.

ÜCRETSİZ ÖZELLİKLER:

Binlerce rehberli meditasyon ve farkındalık uygulaması
Rahatlama, odaklanma ve stres azaltma için nefes çalışmaları ve nefes egzersizleri
Hareket halindeyken kısa meditasyonlar bulmak ve basit bir günlük meditasyon alışkanlığı oluşturmak için zamana göre seçim yapın
Zihni sakinleştirmek, odaklanmak ve rahatlamak için binlerce müzik parçası ve ortam sesi
Özelleştirilebilir meditasyon zamanlayıcısı
En sevdiğiniz meditasyon ve sağlıklı yaşam eğitmenlerini takip edin
Topluluk grupları ve özellikleri
İlerlemenizi takip etmek için istatistikler ve kilometre taşları
Yoga, Pilates, esneme ve hareket uygulamaları
Sabahlar, akşamlar ve gün boyunca anlar için kısa meditasyon, yoga ve sağlıklı yaşam uygulamaları
Daha iyi uyumanıza yardımcı olmak için uyku meditasyonları, beyaz gürültü ve ortam sesleri

UYKU İÇİN İÇGÖRÜ ZAMANLAYICISI

Uykusuzlukla mı mücadele ediyorsunuz? Rahat bir gece uykusu alamıyor musunuz? Daha iyi uyumayı öğrenmek mi istiyorsunuz? Insight Timer, daha iyi bir gece uykusu almanıza yardımcı olmak için binlerce ücretsiz müzik parçası, meditasyon ve hikaye sunuyor. Meditasyon, farkındalık ve sağlıklı yaşam uygulamalarıyla uyku ve dinlenme için en iyi ortamı yaratın — herkes için bir şeyler var.

Uyku İçin Bilinç Zamanlayıcısı Özellikleri:
* Uyku Müziği
* Ses Manzaraları
* Uyku Öncesi Hikayeleri
* Uyku Meditasyonları
* Tüm müzikler için uyku modu

Uyku İçin Bilinç Zamanlayıcısı ayrıca uyku için meditasyon kursları da sunmaktadır. Rahat bir şekilde uyumayı, uykusuzluğun üstesinden gelmeyi, uykuya yaklaşımınızı yeniden tanımlamayı, meditasyon yoluyla sağlığınızı desteklemeyi ve daha fazlasını öğreten bir dizi kursla gece boyunca dinlenme ve uykuyla olan ilişkinizi geliştirin.

Aşağıdakiler de dahil olmak üzere popüler sağlık konularına göz atın:
Derin uyku
Kaygı ile başa çıkma ve stresi azaltma
İyileşme ve bağımlılıklarla başa çıkma
Travma desteği
DEHB ve odaklanma
Öz sevgi ve şefkat
Odaklanma ve konsantrasyon
Liderlik
Daha iyi ilişkiler
Sevgi dolu şefkat
Farkındalık ve meditasyon
Nefes egzersizleri
Pilates ve yoga
Hareket, esneme ve iyileşme
Günlük sağlık ve öz bakım
Gerçekleştirme ve kişisel gelişim
Ve çok daha fazlası.

11.000'den fazla önde gelen meditasyon öğretmeni, müzisyen, uyku uzmanı ve sağlık eğitmenine katılın.

Aşağıdaki meditasyon ve sağlıklı yaşam türlerini deneyin:
* Seküler Farkındalık
* Yoga Nidra
* Farkındalıklı Uyku
* Budist Farkındalık
* Zen
* İçgörü Meditasyonu
* Vipassana
* MBSR
* Yürüyüş Meditasyonu
* Nefes Meditasyonu
* Kundalini Yoga
* Metta
* Advaita Vedanta
* Yoga ve hareket uygulamaları
* Pilates ve sağlıklı yaşam uygulamaları
* Ve daha birçokları...

Şu gruplara katılın:
* Başlangıç ​​Seviyesi Meditasyon
* Uyku Meditasyonu
* Şiir
* Ateizm
* Hristiyanlık
* Hinduizm
* Transandantal Meditasyon
* Ve daha birçokları.

ÜCRETLİ ÖZELLİK - İÇGÖRÜ PREMIUM MEDİTASYON
Uygulama içi isteğe bağlı bir aboneliğimiz bulunmaktadır.

* 1.000'den fazla kurs - Daha iyi uyumanıza, daha mutlu hissetmenize, sağlığınızı desteklemenize ve daha az stresli hissetmenize yardımcı olur
* Çevrimdışı dinleyin (Meditasyon ve uyku müziğini çevrimdışı dinleyin)
* Gelişmiş Oynatıcı (Tekrarla, İleri sar ve Geri sar, Kaldığınız yerden devam edin)
* Yüksek Kaliteli ses