Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara, günlük hazır olma puanıyla birbirine bağlanan, tek bir uygulamada egzersiz takipçisi, kalori sayacı, koşu takipçisi ve uyku takipçisidir: Dün geceki uyku bugünkü egzersizi değiştirir, bugünkü koşu yarınki planı değiştirir.


HER SABAH TEK BİR DÜRÜST HAZIRLIK PUANI
Saatinizden veya Health Connect'ten uyku, kalp atış hızı değişkenliği (HRV), dinlenme kalp atış hızı, antrenman yükü ve kas ağrısını okur, ardından bugün ne kadar zorlanmanız gerektiğini ve nedenini söyler. Veriler yetersiz mi? Uydurulmuş bir sayı değil, bir aralık gösterir. Giyilebilir cihazınız yok mu? Elle kaydedin ve yine de çalışır.

EGZERSİZ TAKİPÇİSİ VE SPOR SALONU KAYDI
Son setiniz hatırlanır, dinlenme zamanlayıcısı otomatik olarak başlar, ağırlık hesaplaması yapılır, tekrar sayınıza ulaştığınızda bir sonraki ağırlık seçilir. 1800'den fazla egzersiz demo videosu, yüzlercesi kadın tarafından yapılan versiyonlarıyla. Süper setler, düşürme setleri, kişisel rekorlar, vücut haritası. Kendi kendine ilerleyen ve yükü azaltan programlar.

FOTOĞRAF, SES VE BARKOD İLE YAPAY ZEKÂ KALORİ SAYACI
Fotoğraf çekin, barkod tarayın, söyleyin veya yazın. Yiyecekler, asla sahte kesin bir sayı değil, dürüst bir kalori aralığıyla ayrıntılı olarak listelenir ve kaydedilmeden önce herhangi bir satırı düzeltebilirsiniz. 2,7 milyon ürünlük yiyecek veritabanı, makro takipçisi, mikro besinler, alerjen uyarıları, su takipçisi, tarifler ve takviyeler. Kilo verme, koruma veya kilo alma hedefleri.

KOŞU, BİSİKLET VE KARDİYO TAKİPÇİSİ
Rota haritası, kalp atış hızı bölgeleri, ara süreler, eğime göre ayarlanmış hız ve yükseklik ile canlı GPS koşu takipçisi. Koşu ve bisikletten kürek çekmeye ve koşu bandına kadar on beş aktivite türü, ayrıca aralıklar ve sesli ara süreler. Koşularınızdan yarış süreleri tahmin edilir. Ayakkabı kilometreleri takip edilir.

UYKU TAKİPÇİSİ
Saatinizden veya elle kaydedilen bir geceden aşamalar ve verimlilik ve düzenlilik, skoru değiştiren kaldıraç. Tvara, yatma saati tutarlılığını ve vücut saati sapmasını takip eder ve bu gece için plan yapar.

**DÖNEM VE DÖNGÜ TAKİPÇİSİ**
Faz, tahminler, doğurganlık penceresi ve semptomlar, yorgunluk kaydettiğiniz günlerde daha hafif antrenman. Ders kitaplarındaki ortalamalardan değil, sizin kalıplarınızdan yola çıkarak oluşturulmuştur. Hamilelik, doğum sonrası ve menopoz modları. Döngü verileri, siz belirtmediğiniz sürece yapay zekaya asla ulaşmaz.

**ALIŞKANLIK TAKİPÇİSİ**
Su, takviyeler, hareket, farkındalık, uyku düzeni, daha az alkol veya kafein. Günde bir dokunuş ısı haritasına dönüşür.

**ARALIKLI ORUÇ, MEDİTASYON VE YOGA**
Protokolünüze göre oruç takipçisi, ortam sesiyle zamanlı nefes egzersizleri ve poz başına klipler içeren yoga akışları.

**FITNESS YAŞI**
Dürüst bir güven aralığına sahip bir fitness yaşı — "38, muhtemelen 36 ila 41" — ve bunu hareket ettiren dört eğitilebilir kaldıraç. Saatinizden VO2 max okuması gerektirir. Biyolojik yaş değil, fitness ölçüsü.

GLP-1 DESTEĞİ, HERKES İÇİN ÜCRETSİZ
Dozları, uygulama yerlerini ve yan etkileri kaydedin, haftalık ritminizi görün ve protein tabanınızı ve kas kütlesi koruma kılavuzlarını edinin. Asla ücretli değil, asla doktorunuzun yerini tutmaz.

WEAR OS, WIDGET'LAR VE HEALTH CONNECT
Hazırlık, set kaydı, bileğinizden GPS koşuları, nefes alma ve hızlı kayıtlar için bir Wear OS uygulaması, kutucuklar ve hazırlık komplikasyonu ile birlikte gelir. Health Connect senkronizasyonu isteğe bağlıdır, her iki yönde de: uyku, kalp atış hızı, HRV, adımlar ve VO2 max'ı okur ve antrenmanları, kiloyu ve farkındalığı yazar. Ana ekran widget'ları Premium ile birlikte gelir.

ÇEVRİMDIŞI ÇALIŞIR VE VERİLERİNİZ SİZİN KALIR
Her şey önce telefonunuza kaydedilir, bu nedenle sinyal olmadan da çalışır. Reklam yok, izleme yok, sağlık verilerinizi asla satmıyoruz. Yemek fotoğrafları ve ses klipleri yalnızca tanıma için yapay zeka sağlayıcımıza gider ve saklanmaz. Tümünü uygulama içinde dışa aktarın veya silin.

ÜCRETSİZ VE PREMIUM ARASINDAKİ FARK
Ücretsiz: temel kayıt, hazır olma durumu, uyku, döngü, alışkanlıklar, oruç, nefes egzersizleri, yoga, GLP-1 modu, tarifler, fitness yaşı, haftalık/aylık analizler, ayrıca 10 yapay zeka destekli yemek kaydı ve 10 koç mesajı.
Premium: sınırsız yapay zeka destekli fotoğraf ve ses kaydı, kendi verilerinizden yanıt veren yapay zeka koç sohbeti, haftalık değerlendirmeler, yapay zeka tarafından oluşturulan programlar, plato ve kilo duraklama analizi, yarış tahmincisi, yıl ve tüm zamanlar analizleri, fitness-yaş trendleri, seyahat modu ve canlı widget'lar. Google Play üzerinden otomatik yenileme; bölgenizin fiyatı mağazada gösterilir.

Tvara bir fitness ve sağlıklı yaşam uygulamasıdır. Tıbbi bir cihaz değildir ve herhangi bir tıbbi durumu teşhis etmez, tedavi etmez, iyileştirmez veya önlemez.