Calluna: Gratitude Journal

Bir rahatsızlık tüm gün sizinle kalır. Küçük bir iyilik on dakika içinde kaybolur. Calluna bu dengesizliği düzeltmek için var.

Her akşam, gününüzden üç iyi şeyi yazıyorsunuz. Küçük olanlar bile. "Saçma" olanlar bile. İki dakika, daha fazla değil. Bu, pozitif psikolojide en çok incelenenlerden biri olan psikolog Martin Seligman'ın Üç İyi Şey egzersizi ve şükran günlüğünüzün kalbi.

Ancak burada, iyi şeyleriniz asla tekrar açmadığınız bir listede birikmiyor. Her biri bir çiçek açıyor ve ay boyunca yetiştirdiğiniz bitki sizinle birlikte büyüyor: tohum, filiz, genç bitki, çiçek açan çalı, görkemli ağaç. Ayın son gününde bahçenize kalıcı olarak katılıyor. On iki ay, on iki bitki, bir bakışta görebileceğiniz koca bir yıl.

Büyüdüğünü izleyebileceğiniz bir şükran günlüğü. İşte bu yüzden alışkanlık kalıcı oluyor ve Calluna, unutacağınız bir uygulama olmaktan ziyade bir öz bakım günlüğü olarak işe yarıyor.

🌱 AKŞAM RİTÜELİNİZ

• İki dakikada üç güzel şey
• Tek dokunuşla günün ruh haliniz
• Yazmak istemediğiniz akşamlar için sesli dikte
• "Neye veya kime teşekkürler?" — isterseniz nedenini de yazın
• Seçtiğiniz saatte ve günlerde nazik bir günlük hatırlatma
• Dünü kaçırdınız mı? Hala geri dönebilirsiniz

🌸 BİTKİNİZ, BAHÇENİZ

• Not ettiğiniz her şükran bir çiçek açar
• Bitkiniz her ay beş büyüme evresinden geçer
• Bahçenize katıldığında küçük bir kutlama
• Yılınız bir bakışta: açılan çiçekler, büyüyen bitkiler, çiçek açan günler
• Her bitkinize bir isim verin

💐 İŞLERİN İYİ GİTMEDİĞİ GÜNLER

İşte pozitif bir günlük gerçekten yerini hak ediyor.

• Destek modu, zor bir günde size güzel bir anı sunar
• Mutluluk bankası: Sakladığınız her şeyden rastgele bir an seçin
• Yıldönümleri: Bir hafta, bir ay, bir yıl önce neler yaşıyordunuz?
• Pazar buketi: Haftanız çiçeklerle toplanmış

📅 KENDİNİZ HAKKINDA ÖĞRENECEKLERİNİZ

• Günlük ruh hali takibi: Tüm ayınız, gün gün, renkli olarak
• Mutluluk kaynaklarınız: Doğadan en küçük ikramlara kadar on iki kategori
• İyi şeylerinizde en sık karşınıza çıkan insanlar
• Ve bazen onlara teşekkür etme isteği — Calluna kelimeleri bulmanıza yardımcı olur

🤍 KİMLER İÇİN?

• Akşamlarını buna ayırmadan günlük bir şükran alışkanlığı edinmek isteyen herkes
• Daha önce günlük tutmuş ve bir hafta sonra pes etmiş herkes
• İlerleme görmek isteyen herkes — bitki bunun için var
• Puanlama ve yargılama olmadan nazik bir ruh hali takibi arayan herkes
• Yoğun bir haftayı atlatan bir öz bakım rutini oluşturan herkes
• Kendine bakmak isteyen herkes Zihinsel sağlıklarını her seferinde iki dakikada bir iyileştirin

🔒 SÖZLERİNİZ SİZİN KALIR

Özel bir günlük. Biz de öyle tasarladık.

• Günlüğünüz telefonunuzda saklanır. Biz okumuyoruz: bizde yok.

• Hesap yok, kayıt yok. E-posta yok, şifre yok. Açıyorsunuz ve yazıyorsunuz.

• Çevrimdışı çalışır, trende olduğu kadar bahçenin dibinde de kolayca.

• Kendi Google Drive'ınıza yedekleyin veya bir dosyaya dışa aktarın. İstediğiniz zaman.

• İsterseniz parmak izi kilidi.

• Reklam yok. Veri yeniden satılmıyor. İyi şeyleriniz sizden başka kimseyi ilgilendirmez.

🎁 GERÇEKTEN ÜCRETSİZ

Abonelik yok, uygulama içi satın alma yok, yedi gün sonra kilitlenen sürüm yok. Tüm günlük, her zaman.

İngilizce, Fransızca, Almanca, İspanyolca, Portekizce ve İtalyanca dillerinde mevcuttur.

Calluna, funda çiçeğinin Latince adıdır: neredeyse hiçbir şeyin yetişmediği, en verimsiz topraklarda, mevsimin sonunda açan çiçektir.

Her zaman koparılmaya değer bir şeyler vardır.