Lightly: Wellbeing Companion

Lightly, zihninizin ihtiyaç duyduğu her şeydir. Lightly, stresi azaltmanıza, zihninizi temizlemenize ve ruh halinizi gerçekten neyin etkilediğini anlamanıza yardımcı olur. Her gün birkaç dakikanızı yazarak veya konuşarak geçirin ve Lightly, nazik yönlendirmelerle size rehberlik ederek düşüncelerinizi faydalı içgörülere dönüştürecektir.

Sanki cebinizde size destek olan, nasıl hissettiğinizi anlamanıza ve zihinsel sağlığınızı destekleyen alışkanlıklar geliştirmenize yardımcı olan şefkatli bir koçunuz varmış gibi.

Daha fazla kontrol sahibi hissedin
Her gün birkaç dakikanızı ayırarak durun ve kendinizle bağlantı kurun. Lightly, stresi azaltmanıza ve içsel sakinliği oluşturmanıza yardımcı olur - her seferinde küçük bir adım.

İçinizde gerçekten neler olup bittiğini anlayın
Size özel içgörüler içeren bir iyilik hali planından geçin. Kalıcı bir değişim için günde sadece 5 dakika. Lightly'nin özenle hazırlanmış, kısa dersleri ve rehberli yönlendirmeleri, yavaşlamanıza, duygularınızı fark etmenize ve adım adım derin bir öz farkındalık geliştirmenize yardımcı olur.

Yansıtma yoluyla kişisel gelişiminizi keşfedin
Paylaştıklarınıza dayanarak, Lightly ruh halinizde ve davranışlarınızda faydalı kalıpları ortaya çıkarır; böylece iyiliğinizi neyin iyileştirdiğini veya olumsuz etkilediğini daha iyi anlayabilirsiniz.

Konuşun, gerisini biz hallederiz
Lightly, sesli yansımalarınızı dinler, özetler ve düzenler, böylece ne yazacağınıza değil, nasıl hissettiğinize odaklanabilirsiniz.

Ne kadar yol kat ettiğinizi görün
Haftalık yansımalarınız, duygusal eğilimleri ve tekrar eden temaları göstererek, büyümenizi, tetikleyicileri ve sizin için gerçekten önemli olan şeyleri belirlemenize yardımcı olur.

Gizliliğe Saygı Duyun
Yansımalarınız gizlidir. Günlük girişleriniz, ses kayıtlarınız ve resimleriniz özel bulut depolama alanında güvenli bir şekilde saklanır. Verilerinizi hem aktarım sırasında hem de depolamada korumak için endüstri standardı şifreleme kullanıyoruz. Verilerinizi istediğiniz zaman silebilirsiniz.

Duygusal iyiliğiniz küçük bir yansımayla başlar.

--

Şartlar ve Koşullar: https://reface.ai/lightly/terms
Gizlilik Politikası: https://reface.ai/lightly/privacy
Günlük Tutmanın Faydaları Kaynakları: https://reface.ai/lightly/studies