400'den fazla egzersiz ücretsiz olarak parmaklarınızın ucunda! Her yaş ve egzersiz seviyesi için. Benzersiz bir güç, stabilizasyon ve kondisyon antrenmanı biçimi sayesinde daha güçlü ve daha dengeli bir vücut.
Egzersizler beş kategoriye ayrılmıştır: İtme, çekme, core stabilitesi, iki ayaklılık ve dengeleme egzersizleri (itme - çekme - core - squat - denge).
Önerilen rotaları kullanın ve mahallenizdeki egzersiz bankları ve duvarlar arasında ve çevresinde (hızlı) yürüyüş yapın, koşun veya bisiklete binin.
Ücretsiz sanal koç ve motivasyon aracıyla başlayın. WHO egzersiz kurallarına dayanmaktadır.
IPitup - Yaralanmaları Önleme / Performansı Artırma / Bireysel Programlar / İnanılmaz Olanaklar
Herkes IPitup'un Egzersiz Tezgahı ve Egzersiz Duvarı ile hareket ediyor!
Güncellenme tarihi
21 Eyl 2026