Tammy Fit

Planlanmış antrenmanlar. Hazır yemekler. Sizinle birlikte yapan bir topluluk.

Tammy Fit, gerçek sonuçlar isteyen ancak tahmine dayalı çözümlere ihtiyaç duymayan kadınlar için Tammy Hembrow tarafından geliştirilen bir fitness uygulamasıdır. Her şey sizin için zaten hazır. Sadece gelmeniz yeterli.

**ANTRENMANLAR**
Her antrenman stili için adım adım spor salonu ve ev antrenmanları: kalça, tüm vücut, HIIT, boks, üst vücut, karın kasları, yoga, pilates ve daha fazlası. Her seans planlanır, her ağırlık takip edilir ve her antrenman bir öncekinin üzerine inşa edilir. Rastgele hareket yok, tahmine dayalı çözüm yok.

**8 HAFTALIK PROGRAMLAR**
Hamilelik, doğum sonrası, güç geliştirme, yoga ve pilates seçenekleri de dahil olmak üzere, spor salonu ve evde uygulanabilecek yapılandırılmış 8 haftalık programlardan birini seçin. Hayatınıza uygun olanı seçin ve uygulayın.

**MEYDAN OKUMALAR**
Ekstra sorumluluk mu istiyorsunuz? Zaman sınırlı bir meydan okumaya katılın ve aynı anda aynı hedefe doğru çalışan binlerce kadınla birlikte antrenman yapın. Uygulama içinde, yıl boyunca kullanılabilen bir topluluk anı.


BESLENME
Önde gelen beslenme uzmanları tarafından tasarlanmış, hedefinize göre uyarlanmış, sağlıklı atıştırmalıklar ve aile dostu yemekler içeren yemek planları. Adım adım tarifler, haftalık alışveriş listeleri ve günlük makro takibi elde edersiniz. Yiyecekleri anında kaydetmek için barkodu tarayın veya kameranızı bir yemeğe doğrultun, biz sizin için makroları hesaplayalım.

SOSYAL
Uygulama içindeki Tammy Fit topluluğuyla bağlantı kurun. İlerlemenizi paylaşın, diğer üyelerin neler yaptığını görün ve bunu anlayan kadınlarla birlikte antrenman yapın. İnsanların geri gelmesini sağlayan şey budur.

FARKINDALIK
Stres, kaygı ve bunalmayla başa çıkmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış, 5 ila 20 dakika süren rehberli nefes egzersizleri ve farkındalık seansları. Çünkü sonuçlar sadece fiziksel değildir.

İLERLEME TAKİBİ
Kilo, adımlar, su, egzersizler ve yiyecekler, hepsi tek bir yerde takip edilir. Günlüğünüz her günü haritalandırır, böylece her zaman nerede olduğunuzu ve ne kadar yol kat ettiğinizi bilirsiniz.

Google Health ile bağlantı kurarak adım sayınızı görüntüleyebilir ve antrenmanlarınız, beslenmeniz ve sıvı alımınız da dahil olmak üzere ilerlemenizi raporlayabilirsiniz.

Abonelikler, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce kapatılmadığı sürece otomatik olarak yenilenir. Aboneliğinizi Hesap Ayarları'nda yönetebilirsiniz. Tüm şartlar: tammyfit.com/terms