Prosper: Self Care Companion

Prosper: Öz Bakım Yoldaşınız
Prosper'a hoş geldiniz: daha sağlıklı alışkanlıklar edinmek, duygularınızı anlamak ve öz bakım yolculuğunuzda size destek olmak için her şeyi bir arada sunan yoldaşınız. İster ruh halinizi takip etmek, ister daha sağlıklı rutinler oluşturmak, isterse de sadece düşünmek için güvenli bir yer arıyor olun, Prosper size zihinsel ve duygusal sağlığınızla ilgilenmeniz için basit ve kolay anlaşılır araçlar ve destek sunar.

Sağlıklı Alışkanlıklar ve Hedefler Oluşturun
Hayatınıza uygun alışkanlıklar oluşturun ve yolunuzdan sapmamanıza yardımcı olacak hatırlatıcılar ayarlayın. Tamamlanan her alışkanlık serinizi artırır, motive kalmanıza ve küçük eylemleri kalıcı rutinlere dönüştürmenize yardımcı olur.

Duygularınızı Yansıtın ve İşleyin
Prosper'ın ruh hali günlüğünü kullanarak gün boyunca kendinizle bağlantı kurun. Nasıl hissettiğinizi takip edin, duygularınızı etkileyebilecek şeyleri keşfedin ve stres, kaygı veya zorlu duyguları sağlıklı bir şekilde ele almak için rehberli günlük tutma yöntemini kullanın.

Zaman İçinde İlerlemenizi Takip Edin
Uyku, egzersiz, sosyal zaman ve daha fazlası gibi günlük etkilerin ruh halinizi nasıl etkilediğini anlayın. Prosper'ın takvim görünümüyle, kalıpları tespit edebilir, öz farkındalık geliştirebilir ve kendinizi en iyi hissetmenize yardımcı olan şeyleri öğrenebilirsiniz.
Prosper terapi yerine geçmese de, isterseniz içgörülerinizi bir klinisyenle paylaşabilir, böylece ilerlemeyi takip etmek ve seanslar arası destek görüşmeleri yapmak daha kolay hale gelir.

Sağlıklı Yaşam Araçları ve Kaynaklarını Keşfedin
Günlük stres ve kaygıyı yönetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış, sürekli büyüyen bir meditasyon, nefes alma teknikleri ve öz bakım aktiviteleri kütüphanesini keşfedin. Kaynaklar sekmesinde, Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tabanlı egzersizler ve araçlar, daha sağlıklı düşünme ve duygusal denge için destek sağlar.

Destekleyici Topluluğumuza Katılın
Prosper'ın topluluk alanında, kullanıcılar cesaretlendirme paylaşabilir, nasıl hissettiklerini ifade edebilir ve sıcak, yargılamadan uzak bir ortamda destek bulabilirler.

Prosper Kullanıcılarının Yorumları
“Birden fazla ruhsal hastalığı olan ve bazı günler günlük işleri zorlaştıran biri olarak, bu uygulama büyük bir yardım oldu. Daha sağlıklı alışkanlıklar ediniyorum ve farklı animasyonları, meditasyon videolarını vb. gerçekten takdir ediyorum. Olumlu yönde bir değişim oldu ve gün içinde biraz daha denge isteyen ve daha olumlu alışkanlıklar oluşturmak isteyen herkese bu uygulamayı tavsiye ediyorum.”

“Prosper uygulaması, bu yıl öğrencilerimizin sosyal-duygusal öğrenmeleri ve genel refahları için değerli bir araç oldu. Öğrencilerin duyguları üzerinde düşünmeleri, kişisel hedefler belirlemeleri ve düzenli olarak farkındalık tekniklerini uygulamaları için yapılandırılmış ve ilgi çekici bir platform sunuyor.”

Gizlilik ve Güvenlik
Prosper, öz bakımı basit, özel ve erişilebilir hale getirme misyonuyla oluşturulmuştur. Verileriniz şifrelenmiş ve güvenlidir ve kimliğiniz her zaman gizli tutulur.

Sağlığınız bizim en büyük önceliğimizdir. Prosper, olumsuz eğilimleri tanıyabilen ve en çok ihtiyaç duyulduğu zamanlarda yardım hatları ve destek seçenekleri de dahil olmak üzere kriz kaynakları sunabilen bir Destek Alanı içerir.