STNDRD Workout & Fitness Plans

STNDRD'yi 7 gün boyunca ÜCRETSİZ deneyin.

6 kez Mr. Olympia olan Chris Bumstead tarafından koçluk yapılıyor. Apple tarafından öne çıkarılıyor. 150.000'den fazla üye kendi standartlarını belirliyor.

STNDRD, kendini geliştirmek konusunda ciddi olan kişiler için bir güç antrenmanı uygulamasıdır. Gerçek programlar. Gerçek koçlar. Haftadan haftaya gerçek ilerleme.

Bu, yapay zeka tarafından oluşturulmuş antrenmanlar DEĞİLDİR. Bu, gerçekten işi yapmış ve sizin de yapmanıza yardımcı olmak isteyen şampiyonlar tarafından oluşturulmuş yapılandırılmış bir antrenmandır.

STANDARTLARINIZI BELİRLEYİN

Daha güçlü olmak sizin için ne anlama geliyorsa, işte burada onu inşa edersiniz. Daha büyük olun. Daha yağsız olun. Önemli olan kaldırmalarda daha iyi olun. STNDRD, herkesin kendi standardını belirlemesi gerektiği ve bunu belirlemenin yolunun gerçek bir plan ve gerçek koçlukla ortaya çıkmak olduğu fikri üzerine kurulmuştur.

KOÇLAR VE PROGRAMLAR

CHRIS BUMSTEAD (6 kez Mr. Olympia) Klasik fizik prensipleri, hipertrofi ve Chris'in kendisinin kullandığı aynı antrenman üzerine kurulu vücut geliştirme programları.
JUSTIN KING Güç ve hipertrofi programlaması, ilerleyici yüklenme, teknik iyileştirme ve ciddi halterci gelişimine odaklanmıştır.

İÇERİĞİNDE NE VAR?

Her antrenmanınızda net bir plan. Baştan sona yapılandırılmış bir programı takip edin. Haftadan haftaya ilerleyin. Bir sonraki adımda ne yapacağınızı merak etmenize gerek yok.
Gerçek koçluk, basit çizimler değil. En üst düzeyde yarışmış koçlardan form videoları ve egzersiz gösterimleri.
Her şeyi tek bir yerde takip edin. Setler, tekrarlar, ağırlık, dinlenme. Antrenmanınızı dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan tamamlayın.
Gelişmiş teknikler entegre edilmiştir. Drop setler, dinlenme-duraklama ve yoğunluk teknikleri olması gereken yere programlanmıştır, böylece fazla düşünmeden doğru seviyede antrenman yaparsınız.
Antrenmanınızı destekleyen beslenme. Programınızı tamamlamak için öğünleri ve makroları takip edin, ayrı bir uygulama olarak yönetmeniz gerekmez.
Destekleyici bir topluluk. Sizinle aynı standartta antrenman yapan üyelerle bağlantı kurun.

KİMLER İÇİN?

Tahmin etmek yerine yapı isteyen halterciler. Güç, kas ve uzun vadeli ilerleme konusunda ciddi olan kişiler. Genel antrenmanlardan sıkılan ve gerçek koçluk arayan herkes.

STANDARTLARINIZI BELİRLEMEYE BAŞLAYIN. STNDRD'yi 7 gün boyunca ücretsiz deneyin. İstediğiniz zaman iptal edebilirsiniz.

Standartlarınızı oluşturmaya başlayın
STNDRD'yi indirin ve çalışmaya başlayın.