Щоденний трекер настрою – це тихий простір для щоденної перевірки настрою. Торкніться обличчя, виберіть кілька тегів, що описують день, і напишіть коротку нотатку, якщо забажаєте. Все це займає менше тридцяти секунд.
Протягом тижнів і місяців календар заповнюється кольорами, а проста діаграма показує, як змінюється ваш настрій у різні дні тижня та за різних контекстів. Ніяких оцінок, жодних балів, жодних смуг, які змушують вас перевіряти. Просто спокійний запис, на який ви можете озирнутися.
Щодня записуйте свій настрій і спостерігайте за тим, як з часом з'являються закономірності