Deep Breathing Circle

Додаток «Глибоке дихання» допоможе вам опанувати правильні техніки дихання за допомогою керованих сеансів з гарним анімованим колом, яке розширюється та стискається, спрямовуючи ваші цикли вдиху та видиху.

Функції включають кілька моделей дихання, від базового ритму 4-4-4-4 до складних технік, таких як 4-7-8 та дихання «коробкою». Анімоване коло забезпечує плавне візуальне керівництво, що дозволяє легко стежити за процесом та підтримувати послідовний час. Сеанси варіюються від коротких 1-хвилинних перерв для зняття стресу до триваліших 20-хвилинних періодів глибокої релаксації.

Відстежуйте свою дихальну практику за допомогою детальної історії сеансів та статистики прогресу. Додаток містить попередньо встановлені програми для різних цілей – зняття стресу, кращий сон, покращення концентрації та підвищення енергії. Кожен тип сеансу використовує науково обґрунтовані моделі дихання, які, як доведено, активують парасимпатичну нервову систему та сприяють спокою.

Налаштуйте свій досвід за допомогою регульованої швидкості дихання, тактильного зворотного зв'язку та налаштувань розміру шрифту. Чистий інтерфейс без відволікаючих факторів дозволяє вам зосередитися на практиці без зайвого шуму. Захистіть свої сеанси за допомогою додаткового 4-значного PIN-коду.

Усі функції працюють повністю офлайн, без необхідності реєстрації. Дані про ваше дихання залишаються конфіденційними та захищеними на вашому пристрої. Незалежно від того, чи ви новачок у дихальних вправах, чи хочете поглибити свою практику, «Глибоке дихання» надає інструменти, необхідні для кращого самопочуття завдяки усвідомленому диханню.