Йога | Down Dog

Down Dog створює цілком нову практику йоги щоразу, коли ви натискаєте «Почати», — з урахуванням вашого рівня, акцентів, темпу й часу. Понад мільйон можливих комбінацій — жодні два заняття не повторюються.

Незалежно від того, чи ви вперше стаєте на килимок, чи практикуєте вже десятиліттями, Down Dog підлаштовується під те, де ви є сьогодні.

ПОНАД ДЕСЯТЬ СТИЛІВ ЙОГИ
Віньяса, Відновлювальна, Інь, Йога для пробудження та інші. Легко перемикайтеся між стилями, щоб знайти практику саме для себе.

ПІДХОДИТЬ ПОЧАТКІВЦЯМ
Почніть із рівня «Початківець 1» і просувайтеся у власному темпі. Підвищуйте рівень — і відкривайте нові пози та більше різноманіття.

ПРАЦЮЙТЕ НАД ТИМ, ЩО ВАЖЛИВО САМЕ ВАМ
Функція «Акцент» спрямовує практику на будь-яку з 19 зон тіла: прогини, розкриття кульшових суглобів, м'язи кора, плечі тощо. Оберіть основний і додатковий акцент, щоб налаштувати кожну практику, або чергуйте їх усі для більшого різноманіття.

ПОВНІСТЮ НАЛАШТОВУВАНІ ПРАКТИКИ
Позначайте пози «Подобається», щоб бачити їх частіше, або «Не подобається», щоб їх пропускати.

ОБЕРІТЬ СВІЙ ГОЛОС
Шість викладачів йоги на вибір — практикуйте з голосом, який вам до душі.

ДОТРИМУЙТЕСЯ РЕГУЛЯРНОСТІ
Ставте щоденні, щотижневі чи щомісячні цілі. Підтримуйте серію занять і вибудовуйте практику під свій графік.

УСЕ ДЛЯ ВАШОГО ДОБРОГО САМОПОЧУТТЯ
Одна підписка відкриває всю нашу бібліотеку типів практик в одному застосунку:

Медитація — керовані сесії для зняття стресу, сну, зосередженості та усвідомленості
Пілатес — кор, постава та стабільність
HIIT — швидкі й ефективні тренування, що розвивають силу та кардіовитривалість
Перемикайтеся між ними будь-коли. Без додаткових завантажень і доплат.

СИНХРОНІЗАЦІЯ З APPLE HEALTH
Відстежуйте практику разом з іншими даними про своє здоров'я.

КІЛЬКА МОВ
Усі практики йоги доступні англійською, іспанською, португальською, французькою, німецькою, італійською, російською, китайською (мандарин), японською, корейською, турецькою, польською та українською.

«Я ЛЮБЛЮ ваш застосунок. Я лікар і постійно рекомендую його пацієнтам — від тих, хто страждає на тривожність і панічний розлад, до тих, кого мучить біль у попереку. Не можу висловити, наскільки я вдячний, що ви повернули йогу в моє життя — зробили її такою доступною, зрозумілою та зручною». — Джеймс

«Подобається, як і завжди. Ви змінили моє життя: я більше не тиранозавр і рухаюся без болю в спині. Дякую :)» — Шерон

«Відновлювальний режим — ідеальний для мого 71-річного тіла!» — Маргарет

«Я в цілковитому захваті від якості цієї практики. Почувалася як у студії: добряче спітніла й попрацювала на повну. Молодці!» — Емілі

«Уже після одного заняття Інь я відчуваю *величезну* різницю в гнучкості». — Александра
Умови та положення Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/terms
Політику конфіденційності Down Dog можна знайти за посиланням https://www.downdogapp.com/privacy