Daily Stretch Guide

Щоденний посібник з розтяжки допомагає вам підтримувати гнучкість і зменшувати м’язову напругу за допомогою керованих процедур розтяжки. Додаток містить детальні картки з вправами з чіткими інструкціями, налаштовувані таймери зворотного відліку для кожної розтяжки та відстеження прогресу для формування здорових щоденних звичок.

Вибирайте з програм, зручних для початківців, або більш складних послідовностей, спрямованих на певні групи м’язів. Кожна розтяжка містить рекомендації щодо правильної форми, рекомендовану тривалість та корисні поради для максимальної ефективності та запобігання травмам. Ідеально підходить для офісних працівників, спортсменів або будь-кого, хто хоче покращити свою гнучкість і загальне самопочуття.

Відстежуйте свої щоденні серії, контролюйте завершені тренування та налаштовуйте складність вправ залежно від вашого рівня фізичної підготовки. Усі дані зберігаються локально на вашому пристрої – обліковий запис не потрібен.