Inner Balance™

Inner Balance™ синхронізує ваше серце, розум та емоції для більшого спокою, зосередженості та більшої збалансованості у повсякденному житті.

ПОТРІБЕН ДАТЧИК HEARTMATH®: Це супутній додаток до датчика Inner Balance. Для роботи цього додатка потрібен будь-який із датчиків HeartMath Inner Balance (наприклад, Bluetooth® або датчик Inner Balance USB-C), який підключається до вашого телефону та кріпиться до мочки вуха для вимірювання серцевого ритму.

Немає датчика Inner Balance? Ви можете придбати його на сайті https://store.heartmath.com/innerbalance.

Inner Balance — це система програмного забезпечення та датчиків, яка допомагає вам зміцнити внутрішній баланс за допомогою тренувань, керівництва та самоспостереження. Вона допомагає вам привести ваше серце, розум та емоції у збалансований, сфокусований стан (узгодженість), який ви створюєте самі за допомогою спокійного дихання та позитивного фокусу. Було опубліковано понад 400 незалежних рецензованих досліджень технологій та методів HeartMath. Внутрішній баланс надає вам оцінку когерентності в режимі реального часу як зворотний зв'язок, а керовані медитації та динамічна графіка допомагають вам досягти спокійнішого, зосередженішого та більш зосередженого стану.

Технологія HeartMath призначена для навчання стресу та тренування стійкості. Це не медичний пристрій. Ми рекомендуємо вам проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж приймати будь-які медичні рішення.

ДІЗНАЙТЕСЯ, ЯК:
• Привести своє серце, розум і тіло в спокійний, збалансований стан у даний момент
• Впоратися з реактивними емоціями та керувати щоденним стресом
• Відчувати себе спокійніше, зосередженіше та більш зосереджено
• Отримати доступ до чіткішого мислення для підтримки кращих щоденних рішень

Всього п'ять хвилин практики когерентності тричі на день легко вписуються у ваш розпорядок дня. Внутрішній баланс керує вами та відстежує ваш прогрес, коли ви змінюєте свій стан, і спостерігаєте за змінами в режимі реального часу.

ОСОБЛИВОСТІ:

• Зворотній зв'язок щодо когерентності HRV: оцінка в режимі реального часу керує вашою практикою
• Керовані медитації для підтримки розслаблення, зосередженості та кращого заспокоєння перед сном
• Поради щодо коучингу в режимі реального часу з підбадьорливими підказками на екрані
• Розширені опції: чотири рівні складності, налаштовувані налаштування та екрани
• Доступ до безкоштовної хмарної платформи для збереження та перегляду всіх ваших сеансів, а також отримання порад і тренувань

ЩО МОЖЕ ПІДТРИМАТИ РЕГУЛЯРНА ПРАКТИКА КОГЕРЕНТНОСТІ:

• Спокійніший спосіб боротьби з щоденним стресом
• Більше зосередженості та ясності розуму, навіть під тиском
• Швидший перехід у стан спокою та рівноваги
• Заспокоєння розуму та відпускання думок, що біжать
• Зміцнення внутрішньої стійкості та швидше відновлення
• Тренування координації та часу реакції для спортсменів
• Доповнення до вашої власної медитативної практики

ЯК ПІДКЛЮЧИТИ ДОДАТОК INNER BALANCE ДО ДАТЧИКА
Датчик Inner Balance Bluetooth: прикріпіть датчик до мочки вуха та натисніть м'яку кнопку на датчику, щоб активувати синє миготіння світло. Відкрийте програму та натисніть стрілку «Пуск», щоб знайти датчик. Коли з’явиться ідентифікатор вашого датчика, який збігається з номером на задній панелі капсули, натисніть, щоб прийняти, та зачекайте 15–20 секунд для калібрування.

Датчик Inner Balance USB-C: прикріпіть датчик до мочки вуха та підключіть датчик USB-C до свого пристрою Android. Прийміть запит, щоб відкрити програму, а потім натисніть стрілку «Пуск», щоб розпочати перший сеанс.