Gravl: AI Personal Trainer

Gravl — це персональний тренер зі штучним інтелектом для силових тренувань. Він складає ваш план, допомагає вам пройти кожен сет і точно повідомляє, яку вагу піднімати наступного разу.

АВТОМАТИЧНЕ ПРОГРЕСИВНЕ ПЕРЕВАНТАЖЕННЯ
Gravl оцінює ваш максимум в одне повторення на основі вашої історії та призначає наступне тренування на основі нього. Кількість повторень піднімається сет за сетом; коли драбина заповнюється, вага піднімається, прикріплюючись до дисків або стопки, яку ви насправді маєте. Оцініть сет як Легкий або Важкий, і наступне призначення скоригується.

ТРЕНУЙТЕСЯ НА ЗАПЯСТІ, БЕЗ ТЕЛЕФОНУ
Окремий додаток для Wear OS. Реєструйте сети та повторення, запускайте таймери відпочинку та завершуйте ціле тренування прямо з годинника. Синхронізується з Health Connect, Garmin та Strava.
Переглядайте свій показник сили та тижневий прогрес — відновлення, тренування та серію — прямо з плиток Wear OS.

ПОКАЗНИК СИЛИ
Порівняйте свої підйоми зі стандартами для вашої маси тіла та статі, відстежуваними з часом для кожної групи м'язів.

СТВОРЕНО НАВКОЛО ВАШОГО СПОРТЗАЛУ, А НЕ ЗАГАЛЬНИЙ ШАБЛОН
Gravl враховує ваше обладнання, які м'язи все ще відновлюються, що ви тренували на останньому заняттях і які вправи ви пропустили. Понад 300 відео з вправами під керівництвом тренера, які можна завантажити для використання офлайн.

Безкоштовний початок. Повні плани тренувань, додаток Wear OS та аналітика на Gravl Premium.

Конфіденційність: https://gravl.ai/privacy
Умови: https://gravl.ai/terms
Підтримка: support@gravl.ai