Mindfulness with Petit BamBou

Що таке Petit BamBou?
Petit BamBou – це європейський додаток №1 для медитації усвідомленості та дихання. Розроблений для всіх: від абсолютних початківців до досвідчених практиків. Наша місія – допомогти вам впровадити у своє життя благополуччя, спокій та щоденну інтроспекцію. Ми пропонуємо реальні, орієнтовані на людину інструменти, які допоможуть вам встановити стійкі щоденні розпорядки, що активно підтримують ваше психічне здоров'я.

Що робить Petit BamBou унікальним порівняно з іншими додатками для медитації?

На відміну від інших додатків, Petit BamBou містить 100% контент, створений людиною, без жодного тексту чи голосу, згенерованого штучним інтелектом. Кожен сеанс створюється та озвучується місцевими психологами, психіатрами та експертами з медитації, щоб забезпечити автентичне та емпатичне керівництво.

Чи можу я використовувати Petit BamBou своєю мовою?
Наші сеанси записані 6 мовами: англійською, французькою, іспанською, італійською, голландською та німецькою.

Які функції включені в додаток?
Наш величезний каталог містить понад 878 керованих медитацій та понад 83 спеціалізовані програми. Ми охоплюємо всі аспекти сучасного життя, зокрема:
Стрес і вигорання: Практичні інструменти для боротьби з тривогою на робочому місці та щоденного контролю стресу.
Етапи життя: Спеціальні треки для материнства, дітей (віком 3–12 років) та здоров'я людей похилого віку.
Спеціалізоване здоров'я: Керована підтримка для подолання залежності, болю та проблем зі сном.
Інструменти релаксації: Комплексна звукова бібліотека для глибокої концентрації та сну, що включає в себе розширений бінауральний аудіо та розслаблюючу музику.
Щоденне різноманіття: Абсолютно нова «Медитація дня» щоранку, щоб ваша практика була свіжою та сповненою щасливих сюрпризів.

Чи Petit BamBou безкоштовний?
Так, Petit BamBou має безкоштовну версію без реклами, без обмежень за часом та без необхідності використання кредитної картки. Наш безкоштовний план Discovery включає вступні програми медитації та дихання, три щоденні медитації та необмежений інструмент вільного дихання для вправ на когерентність серця.
Щоб розблокувати весь наш каталог із понад 1400 сеансів, ви можете перейти на преміум-підписку. Гнучкі плани доступні безпосередньо в додатку, починаючи від недорогих щомісячних та річних варіантів до унікального плану довічного членства.

Для кого найкраще підходить Petit BamBou?
Petit BamBou ідеально підходить для зайнятих людей, сімей та професіоналів, які шукають практичного, структурованого підходу до усвідомленості. Оскільки наші програми починаються з доступних 3-хвилинних сеансів, вони надзвичайно зручні для початківців. Вони також дуже рекомендуються батькам, які хочуть практикувати усвідомленість зі своїми дітьми, або всім, хто хоче науково обґрунтований інструмент для регуляції нервової системи за допомогою усвідомленого дихання.

Що входить до каталогу медитацій Petit BamBou?
Наша велика бібліотека поділена на цільові, розроблені експертами категорії, щоб допомогти вам легко знайти саме те, що потрібно вашому розуму та тілу:

Прогрес: Покрокові шляхи усвідомленості як для початківців, так і для експертів.

Сон: Казки перед сном та софрологія для швидкого, відновлювального відпочинку.

Дихання: Когерентність серця та дихальні вправи для регулювання нервової системи.

Розум: Зменшення розумового навантаження та підвищення концентрації, ясності та відпускання.
Емоції: Інструменти для подолання щоденної тривоги, гніву та стресу.
Тіло: Заземлююче сканування тіла та усвідомлені медитації ходьби.
Жіночість: Індивідуальна підтримка для різних етапів життя, від циклів до менопаузи.

Діти та підлітки: Цікава усвідомленість, яка допоможе дітям (3–12 років) та підліткам впоратися зі шкільним стресом.

На роботі: Практичні вправи для запобігання вигоранню та управління корпоративним стресом.

Щоденно: Короткі практики для поїздок на роботу, харчування та щоденних справ.

Натхнення: Щоденні вірші та мудрі історії для підняття духу.

Залежності: Усвідомлена підтримка при тязі до певних речовин, відмові від куріння та цифровій детоксикації.

Здоров'я: Заспокійлива медитація для лікування хронічного болю, шуму у вухах та відновлення.

Звукова бібліотека
Безкоштовний інструмент для медитації та дихання
Щоденні медитації
Інструмент для управління кризами
Інструмент для узгодженості серця

Умови та положення: https://petitbambou.com/en/terms-of-service
Політика конфіденційності: https://petitbambou.com/en/privacy