ROM Coach (Mobility Workouts)

ROM Coach – ваш ресурс №1 для позбавлення від болю та повернення до активних занять, які ви любите, та їх продовження. Розроблено кінезіологом Еріком Вонгом (він же «Тренер Е»), який допомагає людям рухатися вільно та без болю з 2005 року та завоював довіру людей у ​​всьому світі, маючи понад 733 000 підписників на своєму каналі Precision Movement у YouTube.

2-4 ХВИЛИНИ ДЛЯ ШВИДКОГО ПОЛЕГШЕННЯ
Пошкоджуєте або болите щось і страждаєте від болю? Замість того, щоб тягнутися за таблетками, відкрийте ROM Coach та скористайтеся нашими знеболювальними засобами для руху, щоб безпечно полегшити біль та уникнути непотрібного вживання знеболювальних таблеток.

ЗМЕНШЕННЯ БОЛЮ, ТРАВМИ ПІД ЧАС РЕАБІЛЯЦІЇ
Від голови до ніг, включаючи біль у шиї, ущільнення плеча, тендиніт ротаторної манжети плеча, ромбоподібний біль, неправильну поставу, лікоть гольфіста та тенісиста, карпальний тунель, остеоартрит кульшового суглоба, слабкі згиначі кульшового суглоба, розтягнення квадрицепсів, розриви підколінних сухожиль, розлад стеження надколінка, тендиніт ахіллового суглоба, підошовний фасціїт та багато іншого - ви знайдете те, з чим вам потрібна допомога, у ROM Coach.

«У минулому я мала успіх завдяки відео Coach E на YouTube. Тому, коли у мене з'явився біль у попереку, я підписалася на ROM Coach, щоб мати змогу пройти повну програму Low Back Pain Solution. Зараз 13-й день; я почала відчувати справжнє полегшення вже за кілька днів. Мій чоловік помітив, що я перестала скаржитися на спину. Відео з маркованим списком чітко пояснюють техніку, а кількість повторень є досяжною. Є бібліотека з безліччю вправ, процедур та програм на вибір. Дуже задоволена!» - Джоан В., огляд Google Play (29 серпня 2026 р.)

ПІДТРИМУЙТЕ СТРАХ ЗА ДОПОМОГОЮ ЩОДЕННОГО НАЛАШТУВАННЯ РУХУ
Використовуйте його або втратите! Наш запатентований щоденний налаштування руху пропонує вам 3 нові вправи щодня, які пропрацюють кожен м'яз і виведуть кожен суглоб на повний діапазон руху кожні 1-2 тижні. Це еквівалент здоров'я рухів чищення зубів!

«Чудові вправи від людини, яка дійсно знає, що робить. Спеціальні вправи для частин тіла, а також програми для мобільності, рівноваги, сили». - Лінда П., огляд Google Play (9 серпня 2026 р.)

15-20-ХВИЛИННІ ДОМАШНІ ТРЕНУВАННЯ
Тренури ROM Coach безпечні та ефективні, займають лише 15-20 хвилин і можуть виконуватися вдома з мінімальним обладнанням або взагалі без нього, що дозволяє легко вписати їх у ваше насичене життя.

«Безцінний та неперевершений додаток для реабілітації та профілактики травм» – Адам Д., огляд у Google Play (18 липня 2026 р.)

РОЗТЯЖКА – ЦЕ НЕ ТРЕНУВАННЯ МОБІЛЬНОСТІ
Більшість людей думають, що розтяжка – це спосіб покращити мобільність, але це не те саме. Типова статична розтяжка забезпечує лише короткострокові переваги і, що ще гірше, може призвести до підвищеного ризику травм. Натомість у нас є понад 200 унікальних вправ, які ви не знайдете більше ніде, для одночасного покращення діапазону рухів, сили та стабільності суглобів.

РЕГУЛЯРНИЙ КОНТЕНТ ТА ОНОВЛЕННЯ ДОДАТКУ
Ми постійно додаємо вправи, процедури та функції до програми, щоб ви могли легко рухатися вільно та без болю.

ДЕТАЛІ ПІДПИСКИ
Оновлення до Premium надає вам необмежений доступ до процедур та програм, можливість створювати власні процедури та додавати обране для зручності використання.

Premium-підписка автоматично поновлюється, якщо ви не скасуєте її принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду підписки. З вашого рахунку буде стягнуто плату за наступний період підписки до 24 годин до закінчення терміну дії поточної підписки. Ви можете керувати своєю підпискою та вимкнути її автоматичне поновлення будь-коли в налаштуваннях облікового запису Apple. Ви маєте право відмовитися від початкової підписки протягом 14 днів з моменту її початку. Підписуючись, ви приймаєте наші Умови використання та Політику конфіденційності.

Умови використання: https://www.rom.coach/terms-of-use/

Політика конфіденційності: https://www.rom.coach/privacy-policy/