Insight Timer - Meditation App

Найпопулярніший у світі додаток для здоров'я.
* Переможець у номінації «Додатки року» – журнал TIME та Women's Health *
* На Insight Timer витрачається більше часу, ніж на всі інші додатки для здоров'я разом узяті *
* Найщасливіший додаток у світі – Трістан Гарріс *

Безкоштовний додаток для медитації №1. Керовані медитації, музичні треки для сну, йога, пілатес, рухові та оздоровчі практики під керівництвом провідних експертів з медитації та усвідомленості, нейробіологів, психологів та викладачів здоров'я зі Стенфорда, Гарварду, Оксфордського університету та інших. Музичні треки від всесвітньо відомих артистів. Приєднуйтесь до мільйонів людей, які навчаються медитувати на Insight Timer, щоб заспокоїти розум, зменшити тривожність, керувати стресом, покращити загальне самопочуття, залишатися активними та глибоко спати.

Insight Timer щодня додається понад 100 нових безкоштовних керованих медитацій та треків для сну, а також пропонує практики йоги, пілатесу, рухових та оздоровчих тренувань як для початківців, так і для досвідчених практиків. Досліджуйте медитаційні та рухові практики, щоб підтримати свій щоденний оздоровчий режим.

БЕЗКОШТОВНІ ФУНКЦІЇ:

Тисячі керованих медитацій та практик усвідомленості
Дихальні вправи та дихальні вправи для розслаблення, фокусування та зняття стресу
Вибирайте за часом, щоб знайти короткі медитації на ходу та виробити просту щоденну звичку медитації
Тисячі музичних треків та амбієнтних звуків для заспокоєння розуму, фокусування та розслаблення
Налаштовуваний таймер медитації
Слідкуйте за своїми улюбленими вчителями медитації та оздоровлення
Групи спільноти та функції
Статистика та віхи для відстеження вашого прогресу
Йога, пілатес, розтяжка та рухові практики
Короткі медитації, йога та оздоровчі практики для ранку, вечора та моментів протягом дня
Медитації для сну, білий шум та амбієнтні звуки, які допоможуть вам краще спати

ТАЙМЕР СНУ ДЛЯ ОСВІТЛЕННЯ

Боротитеся з безсонням? Не можете спокійно виспатися? Хочете навчитися краще спати? Таймер Insight пропонує тисячі безкоштовних музичних треків, медитацій та історій, які допоможуть вам краще виспатися. Створіть найкраще середовище для сну та відпочинку за допомогою медитації, усвідомленості та практик оздоровлення — тут кожен знайде щось для себе.

Функції таймера Sleep for Insight:
* Музика для сну
* Звукові пейзажі
* Казки на ніч
* Медитації для сну
* Режим сну для будь-якої музики

Таймер Sleep for Insight також пропонує курси медитації для сну. Покращте свої стосунки з відпочинком та сном протягом ночі за допомогою низки курсів, які навчать вас, як легко спати, долати безсоння, переглядати свій підхід до сну, підтримувати своє самопочуття за допомогою медитації та багато іншого.

Переглядайте популярні теми про оздоровлення, зокрема:
Глибокий сон
Боротьба з тривогою та зниження стресу
Подолання залежностей та одужання
Підтримка травмованих
СДУГ та фокус
Любов до себе та співчуття
Фокус та концентрація
Лідерство
Кращі стосунки
Любляча доброта
Усвідомленість та медитація
Дихальні вправи
Пілатес та йога
Рух, розтяжка та відновлення
Щоденне самопочуття та турбота про себе
Маніфестація та особистісний ріст
Та багато іншого.

Приєднуйтесь до понад 11 000 провідних викладачів медитації, музикантів, експертів зі сну та інструкторів з оздоровлення.

Практикуйте такі види медитації та оздоровлення:
* Світська усвідомленість
* Йога-нідра
* Усвідомлений сон
* Буддійська усвідомленість
* Дзен
* Медитація проникливості
* Віпассана
* МБСР
* Медитація ходьби
* Медитація дихання
* Кундаліні-йога
* Метта
* Адвайта-веданта
* Йога та рухові практики
* Пілатес та оздоровчі практики
* Та багато іншого..

Приєднуйтесь до груп для:
* Медитація для початківців
* Медитація сну
* Поезія
* Атеїзм
* Християнство
* Індуїзм
* Трансцендентальна медитація
* Та багато іншого.

ПЛАТНА ФУНКЦІЯ - ПРЕМІУМ-МЕДИТАЦІЯ INSIGHT
У нас є одна додаткова підписка в додатку.
* Понад 1000 курсів - Допомагають вам краще спати, почуватися щасливішими, підтримувати ваше самопочуття та менше стресувати
* Слухайте офлайн (Слухайте медитацію та музику для сну офлайн)
* Розширений програвач (Повтор, перемотування вперед та назад, продовження з місця зупинки)
* Високоякісний звук