Tvara: AI Gym, Running & Food

Tvara — це трекер тренувань, лічильник калорій, трекер бігу та трекер сну в одному додатку, об’єднані щоденним показником готовності: сон минулої ночі змінює сьогоднішнє тренування, сьогоднішня пробіжка змінює план на завтра.

ОДИН ЧЕСНИЙ ПОКАЗНИК ГОТОВНОСТІ ЩОРАНКУ
Він зчитує дані про сон, варіабельність серцевого ритму (ВСР), частоту серцевих скорочень у стані спокою, тренувальне навантаження та біль з вашого годинника або Health Connect, а потім повідомляє, наскільки важко сьогодні рухатися і чому. Тонкі дані? Він показує діапазон, а не вигадане число. Немає носимого пристрою? Записуйте дані вручну, і він все одно працює.

ТРЕКЕР ТРЕНУВАНЬ ТА ЖУРНАЛ ДЛЯ СПОРТЗАЛУ
Ваш останній підхід запам’ятовується, таймер відпочинку запускається сам, обчислення тарілок виконується, наступна вага вибирається, коли ви виконуєте свої повторення. Понад 1800 демонстраційних відео вправ, сотні з версією, виконаною жінками. Суперсети, дроп-сети, особисті рекорди, карта тіла. Програми, які прогресують та розвантажуються самостійно.

ЛІЧИЛЬНИК КАЛОРІЙ ЗІ ШТУЧНИМ ІНТЕЛЕКТУАЛЬНИМ ДУМАНОМ З ФОТО, ГОЛОСОМ ТА ШТРИХ-КОДОМ
Зробіть фотографію, відскануйте штрих-код, промовте або введіть його. Їжа повертається з детальним діапазоном калорій — ніколи не підроблене точне число — і ви можете виправити будь-який рядок, перш ніж він буде зареєстрований. База даних продуктів харчування на 2,7 мільйона пунктів, відстеження макронутрієнтів, мікронутрієнтів, попередження про алергени, відстеження води, рецепти та добавки. Цілі щодо схуднення, підтримки або набору ваги.

ТРЕКЕР БІГУ, ЇЗДИ НА ВЕЛОСИПЕДІ ТА КАРДІО
GPS-трекер бігу в реальному часі з картою маршруту, зонами серцевого ритму, проміжками, темпом та висотою, скоригованими з урахуванням нахилу. П'ятнадцять типів активності, біг та їзда на велосипеді, веслування та бігова доріжка, а також інтервали та промовлені проміжки. Час забігу, що прогнозується на основі ваших пробіжок. Відстеження пробігу взуття.

ТРЕКЕР СНУ
Етапи та ефективність з вашого годинника або ніч, зареєстрована вручну, та регулярність — важіль, який змінює рахунок. Tvara відстежує послідовність сну та дрейф біологічного годинника, а також планує сьогоднішній вечір.

ТРЕКЕР МЕНСТРУАЦІЇ ТА ЦИКЛУ
Фази, прогнози, фертильне вікно та симптоми, з легшими тренуваннями в дні, коли ви реєструєте втому. Побудовано на основі ваших моделей, а не середнього показника з підручника. Режими вагітності, післяпологового періоду та менопаузи. Дані циклу ніколи не досягають ШІ, якщо ви цього не скажете.

ТРЕКЕР ЗВИЧОК
Вода, добавки, рух, усвідомленість, режим сну, менше алкоголю чи кофеїну. Один дотик на день стає тепловою картою.

ІНТЕРМІНАЛЬНЕ ГОЛОДАННЯ, МЕДИТАЦІЯ ТА ЙОГА
Трекер голодування у вашому протоколі, дихання з таймером та навколишнім звуком та потоки йоги з кліпами для кожної пози.

ФІЗИЧНИЙ ВІК
Фітнес-вік з чесним діапазоном впевненості — «38, ймовірно, від 36 до 41» — та чотирма тренувальними важелями, які його переміщують. Потрібні показники VO2 max з вашого годинника. Показник фізичної підготовки, а не біологічний вік.

ПІДТРИМКА GLP-1, БЕЗКОШТОВНО ДЛЯ ВСІХ
Реєструйте дози, місця та побічні ефекти, дивіться свій тижневий ритм та отримуйте рекомендації щодо мінімального споживання білка та утримання м’язів. Ніколи не платний, ніколи не замінює вашого лікаря.

WEAR OS, ВІДЖЕТИ ТА HEALTH CONNECT
Додаток Wear OS для готовності, наборів записів, GPS-записів з вашого зап'ястя, дихання та швидких записів, з плитками та ускладненням готовності. Синхронізація Health Connect необов'язкова, в обидва боки: він зчитує дані про сон, частоту серцевих скорочень, ВСР, кроки та VO2 max, а також записує тренування, вагу та усвідомленість. Віджети на головному екрані постачаються з Premium.

ПРАЦЮЄ ОФЛАЙН, А ВАШІ ДАНІ ЗАЛИШАЮТЬСЯ ВАШИМИ
Усе спочатку зберігається на вашому телефоні, тому воно працює без сигналу. Без реклами, без відстеження, ми ніколи не продаємо ваші дані про здоров'я. Фотографії їжі та голосові записи надсилаються нашому постачальнику ШІ лише для розпізнавання та не зберігаються. Експортуйте або видаляйте все це в додатку.

БЕЗКОШТОВНО ПРОТИ ПРЕМІУМ
Безкоштовно: ведення обліку основних показників, готовності, сну, циклу, звичок, голодування, дихання, йоги, режиму GLP-1, рецептів, віку фізичної підготовки, аналітики тижня/місяця, а також 10 журналів харчування ШІ та 10 повідомлень тренера.
Преміум: необмежений облік фотографій та голосових запитань за допомогою штучного інтелекту, чат тренера зі штучним інтелектом, який відповідає на основі ваших власних даних, щотижневі огляди, програми, створені штучним інтелектом, аналіз плато та вагового застою, прогнозування забігів, аналітика за рік та за весь час, тенденції фітнесу та віку, режим подорожей та віджети в реальному часі. Автоматичне поновлення через Google Play; ціна для вашого регіону відображається в магазині.

Tvara — це додаток для фітнесу та благополуччя. Він не є медичним пристроєм і не діагностує, не лікує та не запобігає жодним захворюванням.