Tammy Fit

Тренування заплановані. Харчування підібране. Спільнота, яка робить це разом з вами.

Tammy Fit – це фітнес-додаток, створений Теммі Гемброу для жінок, які хочуть реальних результатів без здогадок. Все вже зроблено за вас. Ви просто приходите.

ТРЕНУВАННЯ
Покрокові тренування в тренажерному залі та вдома для всіх стилів тренувань: сідниці, все тіло, високоінтенсивний інтервальний тренування (HIIT), бокс, верхня частина тіла, прес, йога, пілатес та багато іншого. Кожне заняття сплановано, кожна вага відстежується, і кожне тренування базується на попередньому. Ніяких блукань, жодних здогадок.

8-ТИЖНЕВІ ПРОГРАМИ
Вибирайте зі структурованих 8-тижневих програм для тренажерного залу та вдома, включаючи варіанти для вагітності, після вагітності, пауербілдингу, йоги та пілатесу. Оберіть те, що підходить вашому життю, і виконуйте його.

ВИКЛИКИ
Хочете додаткової відповідальності? Приєднуйтесь до обмеженого в часі виклику та тренуйтеся разом з тисячами жінок, які працюють над досягненням однієї мети одночасно. Момент спільноти всередині додатка, доступний протягом року.

ХАРЧУВАННЯ
Плани харчування, розроблені провідними дієтологами, адаптовані до вашої мети, включаючи здорові смаколики та страви для всієї родини. Ви отримуєте покрокові рецепти, щотижневі списки покупок та щоденне відстеження макронутрієнтів. Відскануйте штрих-код, щоб миттєво реєструвати їжу, або наведіть камеру на страву, і ми розрахуємо макронутрієнти для вас.

СОЦІАЛЬНІ МЕРЕЖІ
Зв'яжіться зі спільнотою Tammy Fit у додатку. Діліться своїм прогресом, дивіться, що роблять інші учасники, і тренуйтеся разом з жінками, які це розуміють. Саме це змушує людей повертатися.

УВАЖНІСТЬ
Керовані сеанси дихальних вправ та усвідомленості тривалістю від 5 до 20 хвилин, розроблені для допомоги в боротьбі зі стресом, тривогою та перевантаженням. Тому що результати не лише фізичні.

ВІДСТЕЖЕННЯ ПРОГРЕСУ
Вага, кроки, вода, тренування та їжа – все відстежується в одному місці. Ваш щоденник відображає кожен день, тому ви завжди знаєте, де ви знаходитесь і як далеко ви зайшли.

Підключіться до Google Health, щоб відображати кількість кроків та повідомляти про свій прогрес, включаючи тренування, харчування та гідратацію.

Підписки автоматично поновлюються, якщо їх не вимкнути принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Керуйте своєю підпискою в налаштуваннях облікового запису. Повні умови: tammyfit.com/terms