Voda: Daily LGBTQIA+ Wellbeing

| Google Play for Pride کے ذریعہ نمایاں کردہ |
| LGBTQIA + تھراپسٹ کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا |
| عالمی سطح پر 60,000+ Queer لوگوں کی مدد کرنا |
| UK StartUp Awards "Rising Star" اور DIVA Award for Innovation کا فاتح |

Voda یہاں آپ کو عجیب و غریب ہونے کے اتار چڑھاؤ سے روکنے کے لیے ہے: باہر آنے کا پتہ لگائیں، شرم کو چھوڑیں، تناؤ کو کم کریں، اپنے موڈ کو بہتر بنائیں اور تھراپی سیشنز کے درمیان اپنے جذبات پر کارروائی کریں۔

آپ کا ذاتی 10 دن کا منصوبہ
ACT، CFT، CBT، DBT اور IFS جیسے ثبوتوں سے باخبر طریقوں سے تیار کردہ طریقوں کے ساتھ، ابھی آپ کے سب سے بڑے چیلنج کے ارد گرد بنائے گئے ذاتی نوعیت کے 10 دن کے منصوبے کے ساتھ شروع کریں۔

عجیب زندگی کی حقیقتوں کے لیے بنایا گیا:
- اقلیتی تناؤ
- غیر تصدیق شدہ جگہوں میں خود کی قدر
- باہر آنا - کسی بھی عمر یا مرحلے میں
- منتقلی نیویگیٹنگ
- کام پر شناخت، برن آؤٹ، اور انکشاف
- مسترد ہونے، شرمندگی اور تنہائی کے بعد واپسی کا راستہ تلاش کرنا

آج کی حکمت
ہر صبح ایک منٹ کی بصیرت، عجیب معالجین کے ذریعہ لکھی گئی اور آپ کے مطابق بنائی گئی۔ ایک زائچہ کی طرح محسوس ہوتا ہے، لیکن ثبوت سے باخبر اور ایک دوسرے سے جڑا ہوا ہے۔

روزانہ 5 منٹ کی مشقیں۔
Voda کھولیں، ایک ایسا کام حاصل کریں جو آپ پانچ منٹ میں بہتر محسوس کر سکتے ہیں۔ ان دنوں کے لیے جو آپ کے پاس صلاحیت ہے - اور وہ دن جو آپ کے پاس نہیں ہیں۔

کوئیر مراقبہ
LGBTQIA+ تخلیق کاروں کی طرف سے آواز دی گئی مراقبہ۔ سخت بات چیت سے پہلے پرسکون رہیں، متحرک لمحے کو نرم کریں، اور اپنے جسم سے دوبارہ جڑیں۔

گائیڈڈ جرنل
اشارے اور ذاتی نوعیت کی بصیرت کے ساتھ عکاسی کریں جو آپ کو اپنے نمونوں کو دیکھنے، اپنے آپ کو مزید گہرائی سے سمجھنے، اور دیکھیں کہ آپ کس حد تک پہنچے ہیں۔

ڈیزائن کے لحاظ سے پرائیویٹ اور ڈسکریٹ
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے پرائیویسی اچھی چیز نہیں ہے، یہی وجہ ہے کہ Voda کو آپ کے لیے بنایا گیا ہے:
- فیس آئی ڈی، ٹچ آئی ڈی یا پاس کوڈ کے ساتھ ایپ کو لاک کریں، تاکہ اندر جو کچھ ہے وہ نجی اور محفوظ رہے۔
- آپ کے اندراجات صنعت کے معیاری سیکورٹی کے ساتھ خفیہ کردہ ہیں۔ ہم آپ کا ڈیٹا کبھی فروخت نہیں کریں گے۔
- آپ اپنے ڈیٹا کے مالک ہیں، اور آپ اسے کسی بھی وقت حذف کر سکتے ہیں۔

خود کی دیکھ بھال کے مفت وسائل
بحفاظت باہر آنے، نفرت انگیز تقاریر سے نمٹنے، اور بہت کچھ پر 220+ ماڈیولز تک رسائی حاصل کریں - بشمول Trans+ Library، کہیں بھی Trans+ Wellbeing وسائل کے سب سے زیادہ جامع مجموعوں میں سے ایک، ہر کسی کے لیے مفت۔ چاہے آپ ہم جنس پرست، ہم جنس پرست، دو، ٹرانس، کوئیر، نان بائنری، انٹرسیکس، غیر جنسی، دو روح، سوال کرنے والے ہوں - یا اس سے آگے اور اس کے درمیان کہیں بھی - Voda آپ کے لیے بنایا گیا ہے۔

اعلان دستبرداری: Voda 18+ صارفین کے لیے، روزمرہ کی ذہنی تندرستی اور خود کی دیکھ بھال کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ووڈا کو بحران میں استعمال کرنے کے لیے ڈیزائن نہیں کیا گیا ہے، اور یہ طبی علاج کا متبادل نہیں ہے۔ اگر ضرورت ہو تو براہ کرم کسی طبی پیشہ ور سے دیکھ بھال کریں۔ ووڈا علاج فراہم نہیں کرتا، یہ نہ تو کلینک ہے اور نہ ہی کوئی طبی آلہ، اور نہ ہی کوئی تشخیص فراہم کرتا ہے۔

________________________________________________


ہماری کمیونٹی کے ذریعہ بنایا گیا ہے۔

Voda کو LGBTQIA+ معالجین، ماہرین نفسیات، اور کمیونٹی لیڈرز نے بنایا ہے جو آپ کی طرح انہی راستوں پر چلے ہیں۔ ہمارے کام کو زندہ تجربے اور LGBTQIA+ کی طبی مہارت سے آگاہ کیا جاتا ہے، کیونکہ ہمیں یقین ہے کہ ہر LGBTQIA+ فرد اثبات، ثقافتی طور پر قابل فلاح و بہبود کی حمایت کا مستحق ہے، بالکل اسی وقت جب اسے ضرورت ہو۔


________________________________________________


ماہرین کے ساتھ بنایا گیا ہے۔

ووڈا کی ترقی کو سرکردہ سرعت کار بشمول Headstream، DigitalHealth.London، GoodTech Ventures، اور INCO، جو دنیا کی معروف سماجی کمپنی ہے جو اثرات کے آغاز کو سپورٹ کرتی ہے۔

___________________________________________________


ہمارے صارفین سے سنیں۔

"میں فی الحال جنس اور جنسیت دونوں پر سوال کر رہا ہوں۔ یہ اتنا دباؤ ہے کہ میں بہت رو رہا ہوں، لیکن اس نے مجھے سکون اور خوشی کا لمحہ دیا۔" - زی (وہ/وہ)
"Voda جیسی کوئی اور ایپ ہماری عجیب کمیونٹی کو سپورٹ نہیں کرتی ہے۔ اسے چیک کریں!" - کیلا (وہ)


________________________________________________


ہم سے رابطہ کریں۔

سوالات ہیں، کم آمدنی والے اسکالرشپ کی ضرورت ہے یا مدد کی ضرورت ہے؟ ہمیں support@voda.co پر ای میل کریں یا سوشل میڈیا پلیٹ فارمز پر @joinvoda پر تلاش کریں۔

استعمال کی شرائط: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
رازداری کی پالیسی: https://www.voda.co/privacy-policy