BurnFit: Gym & Workout Tracker

آپ نے پچھلی بار کیا اٹھایا تھا؟ آج آپ کو کیا تربیت کرنی چاہئے؟ آپ کو کتنا وزن استعمال کرنا چاہئے؟

برن فٹ ایک ورزش ٹریکر اور جم پلانر ہے جو ہر ورزش لاگ کو آپ کے اگلے مرحلے میں بدل دیتا ہے۔ تقریباً 10 سیکنڈ میں وزن، نمائندے اور سیٹ لاگ کریں، پچھلے ورزشوں کا جائزہ لیں، 1RM اور ٹریننگ والیوم کو ٹریک کریں، روٹینز بنائیں، کھانے کو لاگ کریں اور جسمانی پیشرفت کو فالو کریں—سب ایک فٹنس ایپ میں۔

لاگنگ مستقل مزاجی پیدا کرتا ہے۔ مستقل مزاجی تبدیلی پیدا کرتی ہے۔

▶ مستقل برن فٹ استعمال کنندگان اوسطاً 22.8 ماہ کے لیے ورزش لاگ ان کرتے ہیں
▶ مسلسل 5 سال تک فوربس ہیلتھ کی "بہترین فٹنس ایپس" میں سے ایک کا نام دیا گیا
▶ دنیا بھر میں 2M+ صارفین
▶ 85M+ ورزش لاگز

نئی خصوصیات: AI روزانہ کی سفارشات اور سیٹ اسسٹنٹ

AI روزانہ کی سفارشات
اپنی ورزش کی سرگزشت، تخمینہ 1RM اور پٹھوں کے گروپ کی بحالی کا استعمال کریں تاکہ یہ فیصلہ کرنے میں مدد ملے کہ آج کیا تربیت کرنی ہے۔

• ایک تجویز کردہ تربیتی فوکس دیکھیں
• تخمینہ شدہ وقت، ورزش کی تعداد اور کیلوریز چیک کریں۔
• حالیہ تربیت اور بحالی سے AI بصیرت حاصل کریں۔
• تجویز کردہ مشقوں کا جائزہ لیں اور فوراً شروع کریں۔

اسسٹنٹ سیٹ کریں۔
5x5، ٹاپ سیٹ، بیک آف اور دیگر سیٹ ڈھانچے کا انتخاب کریں۔

• ایک تجویز کردہ اہم وزن دیکھیں
• وارم اپ سے ورکنگ سیٹ تک تجویز کردہ وزن اور ریپس حاصل کریں۔
ڈھانچہ لگائیں اور اسے کسی بھی وقت ایڈجسٹ کریں۔

فیصلہ کرنے میں کم وقت گزاریں۔ تربیت میں زیادہ وقت گزاریں۔

فاسٹ ورک آؤٹ تقریباً 10 سیکنڈ میں لاگ ان کرنا

• وزن، نمائندے اور سیٹ تیزی سے لاگ کریں۔
• اپنی سابقہ ​​ورزش کو ایک نظر میں دیکھیں
• سیٹ کاپی کریں اور پچھلے ریکارڈ لوڈ کریں۔
• وارم اپس، باڈی ویٹ ایکسرسائز، ڈراپ سیٹس اور آر پی ای کو ٹریک کریں۔
• آرام اور وقفہ ٹائمر استعمال کریں۔

طاقت کی ترقی اور 1RM تجزیہ

وزن، نمائندے، سیٹ اور ٹریننگ والیوم کو ٹریک کریں۔
• تخمینہ 1RM اور طاقت کی ترقی پر عمل کریں۔
• ڈیٹا کے ساتھ ترقی پسند اوورلوڈ کا نظم کریں۔
• پٹھوں کے گروپ کے حجم، تھکاوٹ اور بحالی کا جائزہ لیں۔
• اپنے اسکواٹ، بینچ پریس اور ڈیڈ لفٹ بگ تھری ٹوٹل کا حساب لگائیں۔
• گراف میں طویل مدتی پیشرفت دیکھیں

AI ہفتہ وار رپورٹ اور ذاتی تجزیہ

• ہفتہ وار تعدد، دورانیہ، حجم اور مستقل مزاجی کا جائزہ لیں۔
• 1RM اور طاقت کی تبدیلیوں کا تجزیہ کریں۔
• پٹھوں کے گروپ کے ذریعہ تھکاوٹ اور صحت یابی کی جانچ کریں۔
• ورزش اور کھانے کے ڈیٹا کا ایک ساتھ جائزہ لیں۔
• دیکھیں کہ کیا بدلا ہے اور آگے کس چیز پر توجہ مرکوز کرنی ہے۔

کسٹم ورزش کے معمولات اور تربیتی منصوبے

• کسی بھی پٹھوں کے گروپ کے لیے معمولات بنائیں
• مکمل باڈی، اپر/لوئر، پی پی ایل، 3 دن، 4 دن اور حسب ضرورت اسپلٹس بنائیں
• جم ورزش، گھریلو ورزش اور کارڈیو کا الگ الگ انتظام کریں۔
• معمولات کا اشتراک کریں یا مشہور تربیتی منصوبوں کو کاپی کریں۔

ایک ایپ میں ورزش اور کھانا

• AI لینس: کھانے کی اشیاء کی شناخت اور غذائیت کا تجزیہ کرنے کے لیے ایک تصویر لیں۔
• AI متن: جلدی سے کھانے کا لاگ بنانے کے لیے آپ نے کیا کھایا درج کریں۔
• کیلوریز، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کو ٹریک کریں۔
• ورزش، وزن اور جسمانی ساخت کے ساتھ غذائیت کا موازنہ کریں۔

پٹھوں میں اضافے، وزن میں کمی یا تربیت کی بہتر عادات کے لیے۔

ورزش کیلنڈر اور فٹنس جرنل

• کیلنڈر پر ورزش اور آرام کے دنوں کا جائزہ لیں۔
• ہفتہ وار اور ماہانہ تعدد، مدت اور حجم کا تجزیہ کریں۔
• روزانہ 3 ورزش تک لاگ اپ کریں۔
• جسم کے وزن، جسم کی چربی کی فیصد اور پٹھوں کے بڑے پیمانے پر نظر رکھیں
• ورزش کے نوٹ شامل کریں اور ماضی کے اندراجات تلاش کریں۔

مزید تربیتی ٹولز

• GIF ورزش گائیڈز اور ورزش کی تلاش
• AI سکینر اور ورزش کیسے کریں معلومات
• دوستوں کے ساتھ ورزش کا اشتراک اور عالمی فٹنس QnA
• اپنے ریکارڈ کے لیے بیک اپ اور بحال کریں۔
ایپل واچ انضمام

برنفٹ کس کے لیے ہے؟

• ایک سادہ ورزش ٹریکر کی تلاش میں ابتدائی افراد
• جم کے صارفین جو ایک منظم ورزش لاگ اور روٹین پلانر چاہتے ہیں۔
• 1RM، RPE، پروگریسو اوورلوڈ اور حجم کو ٹریک کرنے والے لفٹرز
• لوگ پٹھوں میں اضافے، طاقت یا وزن میں کمی کے لیے تربیت دیتے ہیں۔
گھریلو ورزش اور کارڈیو استعمال کرنے والے جو ایک فٹنس جرنل چاہتے ہیں۔

یادداشت پر انحصار کرنا چھوڑ دیں۔ اپنی آخری ورزش پر بنائیں۔

BurnFit ورزش، معمولات، کھانوں اور پیش رفت کو مربوط رکھتا ہے — اس لیے ہر سیشن میں اضافہ ہوتا ہے۔

رازداری کی پالیسی
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Privacy-Policy-eed71734e43b4ad5a1a8bdab7e175e33?pvs=4

استعمال کی شرائط
https://bunnit.notion.site/BurnFit-Terms-of-Use-0e6029ccf7fb4d8096f0269b3566f45b?pvs=4