ڈوبی ایک چھوٹا بچہ ہے جو آپ کو کیلوریز کو ٹریک کرنے، کھانے کو لاگو کرنے اور صحت مند عادات بنانے میں مدد کرتا ہے۔
یہ AI فوڈ ٹریکر کھانے کی لاگنگ، غذائیت کی بصیرت، ورزش، اور وزن میں پیش رفت کو ایک دوستانہ جگہ پر اکٹھا کرتا ہے، جس سے آپ کو ایک وقت میں ایک دن صحت مند عادات بنانے میں مدد ملتی ہے۔
اپنے کھانے کی تصویر لیں یا ڈوبی کو بتائیں کہ آپ نے کیا کھایا۔ ڈوبی اسے تخمینہ شدہ کیلوریز اور غذائیت کے ساتھ کھانے کے واضح ریکارڈ میں تبدیل کرنے میں مدد کرے گا، تاکہ آپ تلاش اور ٹائپنگ میں عمریں گزارے بغیر اپنے انتخاب کو سمجھ سکیں۔
آسان AI فوڈ ٹریکنگ
- ایک تصویر یا کچھ الفاظ استعمال کرکے کھانے کو لاگ کریں۔
- ہر کھانے کے لیے تخمینہ شدہ کیلوریز اور غذائیت حاصل کریں۔
- کھانے کی اشیاء، حصوں اور کیلوری کے تخمینے کا جائزہ لیں اور ایڈجسٹ کریں۔
- جب آپ کوئی مانوس چیز کھاتے ہو تو حالیہ کھانوں کا دوبارہ استعمال کریں۔
- ناشتہ، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے اور اسنیکس کو منظم رکھیں
ایک کیلوری کاؤنٹر آپ کے مقصد کے لیے بنایا گیا ہے۔
ڈوبی آپ کے پروفائل، ہدف کے وزن، اور ترجیحی رفتار کی بنیاد پر روزانہ کیلوری کا بجٹ بناتا ہے۔ کھائی گئی کیلوریز، جلی ہوئی کیلوریز، اور باقی کیلوریز دیکھیں، تاکہ آپ سمجھ سکیں کہ ہر کھانا اور ورزش آپ کے دن میں کس طرح فٹ بیٹھتی ہے۔
اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت پر عمل کریں۔
اپنے وزن کے رجحان اور متوقع ہدف کی تاریخ کی پیروی کرنے کے لیے ڈوبی کو وزن کم کرنے کے دوستانہ ٹریکر کے طور پر استعمال کریں۔ جب بھی آپ کے منصوبے بدلیں تو نیا وزن شامل کریں یا اپنے ہدف اور ترجیحی رفتار کو اپ ڈیٹ کریں۔
اپنے کھانے کے ساتھ ساتھ ورزش کو ٹریک کریں۔
مشہور ورزش کو ریکارڈ کریں یا اپنی مرضی کی سرگرمی کی وضاحت کریں، پھر اپنی تخمینی کیلوری برن دیکھیں۔ ڈوبی آپ کے ورزش اور کھانے کے ریکارڈ کو ایک ساتھ رکھتا ہے، جبکہ معاون صحت کا ڈیٹا جہاں دستیاب ہو خود بخود مطابقت پذیر ہو سکتا ہے۔
ڈوبی کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں
جیسے جیسے آپ کا دن کھلتا ہے، ڈوبی کا موڈ آپ کے ساتھ بدل جاتا ہے: متوازن کھانے کے بعد خوشگوار ردعمل، جب کوئی چیز غائب ہو تو ایک نرم یاد دہانی، یا جب آپ وقفے کے بعد واپس آتے ہیں تو گرمجوشی سے خوش آمدید۔
روزانہ ٹریکنگ کا سلسلہ تیار کریں، حالیہ دنوں کا جائزہ لیں، اور جب زندگی مصروف ہو جائے تو اسے پکڑیں۔ کھانے، وزن اور لکیروں کے لیے مددگار یاد دہانیاں جاری رکھنا آسان بناتی ہیں، جب کہ ہوم اسکرین ویجیٹس ڈوبی اور آپ کی پیشرفت کو قریب رکھتے ہیں۔
چھوٹے قدم اٹھائیں، صحت مند عادات بنائیں، اور اپنے ساتھ ڈوبی کے ساتھ کچھ بہتر زندگی گزاریں۔
استعمال کی شرائط: https://www.dobie.fit/terms.html
رازداری کی پالیسی: https://www.dobie.fit/privacy.html
وزن میں کمی کے لیے فوڈ ٹریکر، جس میں ایک چھوٹا کتا آپ کو خوش کرتا ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
20 اکتوبر، 2026