Warm Up & Cool Down by Fitify
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
star
5.41 ہزار جائزے
ہر کوئی
info
+5 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
performance وارم اپ کارکردگی یا مشق سے پہلے کی جاتی ہے۔ یہ زبردست کارروائیوں کے لئے پٹھوں کو تیار کرتا ہے۔ ACSM کے مطابق ، وارم اپ کم سے اعتدال پسند سطح کی سرگرمی کا پانچ سے دس منٹ ہونا چاہئے۔
down ٹھنڈا کرنا ایک آسان ورزش ہے ، جو زیادہ تیز سرگرمی کے بعد کی جاتی ہے ، تاکہ جسم کو آہستہ آہستہ آرام یا قریب کی حالت میں منتقل ہوجائے۔ ٹھنڈا کرنے سے دل کی شرح اس کے آرام کی شرح پر واپس آجاتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو کھلاڑی مناسب ٹھنڈا ڈاؤن کرتے ہیں ان کے زخمی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
خصوصیات
body 65 سے زیادہ جسمانی وزن کی ورزشیں
m وارمپ پروگرام
old Cooldown پروگرام
equipment کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے
• آواز کوچ
HD ایچ ڈی ویڈیو مظاہروں کو صاف کریں
offline آف لائن کام کرتا ہے
کسٹم ورزش
اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے ساتھ اپنا سیشن بنائیں۔ مشقیں ، مدت ، آرام کے وقفے کا انتخاب کریں اور اپنی تربیت سے خود کو للکاریں۔ فٹفی کے ساتھ آپ کے پاس ایک کسٹم ورزش مفت ہے۔
ایپس کو موزوں کریں
آپ خود ہی اپنا ذاتی ٹرینر - فٹائف کے ساتھ مضبوط ، دبلی ، صحت مند بنیں۔
فٹنس ٹولز (جیسے Abs & Core، TRX، Kettlebell، سوئس بال، فوم رولر، بوسو یا مزاحمتی بینڈ) والی دیگر Fitify ایپس چیک کریں۔
down ٹھنڈا کرنا ایک آسان ورزش ہے ، جو زیادہ تیز سرگرمی کے بعد کی جاتی ہے ، تاکہ جسم کو آہستہ آہستہ آرام یا قریب کی حالت میں منتقل ہوجائے۔ ٹھنڈا کرنے سے دل کی شرح اس کے آرام کی شرح پر واپس آجاتی ہے۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ جو کھلاڑی مناسب ٹھنڈا ڈاؤن کرتے ہیں ان کے زخمی ہونے کا امکان کم ہوتا ہے۔
خصوصیات
body 65 سے زیادہ جسمانی وزن کی ورزشیں
m وارمپ پروگرام
old Cooldown پروگرام
equipment کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے
• آواز کوچ
HD ایچ ڈی ویڈیو مظاہروں کو صاف کریں
offline آف لائن کام کرتا ہے
کسٹم ورزش
اپنی مرضی کے مطابق ورزش کے ساتھ اپنا سیشن بنائیں۔ مشقیں ، مدت ، آرام کے وقفے کا انتخاب کریں اور اپنی تربیت سے خود کو للکاریں۔ فٹفی کے ساتھ آپ کے پاس ایک کسٹم ورزش مفت ہے۔
ایپس کو موزوں کریں
آپ خود ہی اپنا ذاتی ٹرینر - فٹائف کے ساتھ مضبوط ، دبلی ، صحت مند بنیں۔
فٹنس ٹولز (جیسے Abs & Core، TRX، Kettlebell، سوئس بال، فوم رولر، بوسو یا مزاحمتی بینڈ) والی دیگر Fitify ایپس چیک کریں۔
اس سے پہلے آپ کے جسم کو گرم کرنے کے لئے آسان ویڈیو کوچ اور کسی بھی سرگرمی کے بعد ٹھنڈا ہوجائیں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہےایپ سرگرمی، ایپ کی معلومات اور کارکردگی، اور آلہ یا دیگر IDs
- ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
- آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
5.14 ہزار جائزے
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+420724316826
ڈویلپر کا تعارف
Fitify Workouts s.r.o.
support@fitifyapps.com
342/1 Na Perštýně
110 00 Praha
Czechia
+420 793 985 363
