Pocket Stretch Guide
ہر کوئی
info
+0
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
مزید جانیں
اس ایپ کے بارے میں
ہر فٹنس لیول کے لیے بنائے گئے جامع اسٹریچنگ روٹینز کے ساتھ اپنی لچک کو تبدیل کریں۔ یہ پاکٹ سائز گائیڈ بصری کارڈز اور الٹی گنتی ٹائمرز کے ساتھ قدم بہ قدم اسٹریچنگ ایکسرسائز فراہم کرتی ہے تاکہ آپ کو ہر پوز کو پرفیکٹ کرنے میں مدد ملے۔
خصوصیات میں حسب ضرورت ورزش کے سیشن، مناسب فارم گائیڈنس کے ساتھ تفصیلی پوز ہدایات، اور ایڈجسٹ ٹائمنگ وقفے شامل ہیں۔ چاہے آپ ورزش سے پہلے گرم ہو رہے ہوں، ورزش کے بعد ٹھنڈا ہو رہے ہوں، یا لچکدار تربیت کے لیے وقت لگا رہے ہوں، ایپ مختلف عضلاتی گروپوں اور نقل و حرکت کے اہداف کے لیے منظم معمولات فراہم کرتی ہے۔
مختلف اسٹریچنگ کیٹیگریز کے ذریعے اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں جن میں مارننگ انرجائزرز، ڈیسک ریلیف سیکوینسز، ورزش کے بعد ریکوری، اور پورے جسم کے لچکدار سیشنز شامل ہیں۔ ہر معمول کو آپ کی موجودہ قابلیت کی سطح سے مماثل کرنے کے لیے ابتدائی طور پر دوستانہ ترمیمات اور جدید تغیرات کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔
بدیہی انٹرفیس واضح بصری اشارے، پوز کے درمیان ہموار منتقلی، اور حسب ضرورت آرام کے وقفوں کے ساتھ آپ کو اپنی مشق پر مرکوز رکھتا ہے۔ کسی رجسٹریشن کی ضرورت نہیں - آپ کی تمام ترجیحات اور پیش رفت آپ کے آلے پر نجی رہتی ہیں۔
خصوصیات میں حسب ضرورت ورزش کے سیشن، مناسب فارم گائیڈنس کے ساتھ تفصیلی پوز ہدایات، اور ایڈجسٹ ٹائمنگ وقفے شامل ہیں۔ چاہے آپ ورزش سے پہلے گرم ہو رہے ہوں، ورزش کے بعد ٹھنڈا ہو رہے ہوں، یا لچکدار تربیت کے لیے وقت لگا رہے ہوں، ایپ مختلف عضلاتی گروپوں اور نقل و حرکت کے اہداف کے لیے منظم معمولات فراہم کرتی ہے۔
مختلف اسٹریچنگ کیٹیگریز کے ذریعے اپنی پیشرفت کا سراغ لگائیں جن میں مارننگ انرجائزرز، ڈیسک ریلیف سیکوینسز، ورزش کے بعد ریکوری، اور پورے جسم کے لچکدار سیشنز شامل ہیں۔ ہر معمول کو آپ کی موجودہ قابلیت کی سطح سے مماثل کرنے کے لیے ابتدائی طور پر دوستانہ ترمیمات اور جدید تغیرات کے ساتھ تیار کیا گیا ہے۔
بدیہی انٹرفیس واضح بصری اشارے، پوز کے درمیان ہموار منتقلی، اور حسب ضرورت آرام کے وقفوں کے ساتھ آپ کو اپنی مشق پر مرکوز رکھتا ہے۔ کسی رجسٹریشن کی ضرورت نہیں - آپ کی تمام ترجیحات اور پیش رفت آپ کے آلے پر نجی رہتی ہیں۔
گائیڈڈ ٹائمرز اور پوز کارڈز کے ساتھ اسٹریچنگ روٹینز کو مکمل کریں۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہےایپ کی معلومات اور کارکردگی اور آلہ یا دیگر IDs
- ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
- ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
ہر کوئی
مزید جانیںایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
AS ART ADRIAN SKAWIŃSKI
wilsonleite212@gmail.com
Ul. Rivoliego 1
62-030 Luboń
Poland
+48 732 127 494
