FlexHero Stretching & Mobility

FlexHero آپ کو آپ کی لچک کو بہتر بنانے، بہتر طریقے سے اٹھانے، اور سارا دن بیٹھنے کی سختی کو ختم کرنے کے لیے آپ کو مختصر رہنمائی والے اسٹریچنگ روٹین دیتا ہے۔

تربیت کرنے والے لوگوں کے لیے بنایا گیا ہے: اٹھانے سے پہلے گرم ہو جائیں، بعد میں ٹھنڈا ہو جائیں، اور تنگ کولہوں، ٹخنوں اور کندھوں پر کام کریں جو آپ کی تربیت کو روکتے ہیں۔ آج ٹریننگ نہیں؟ ڈیسک بریک اور آرام کے دن کے معمولات آپ کو جم کے دنوں کے درمیان ڈھیلے رکھتے ہیں۔

ہر روٹین ایک پیروی کے ساتھ سیشن ہے: واضح عکاسی اور ویڈیو ڈیمو، ٹائمر، اور آڈیو اشارے جو آپ کو بتاتے ہیں کہ سائیڈ کو کب تبدیل کرنا ہے۔ بس اسٹارٹ دبائیں اور کھینچیں۔ تربیت اور کام کے ارد گرد فٹ ہونے کے لیے معمولات کافی مختصر ہیں۔

فلیکسیرو - خصوصیات اور فوائد
---------------------------------------------------------------------
- کوئی اشتہار نہیں۔
- ٹائمرز اور آڈیو اشارے کے ساتھ رہنمائی شدہ فالو-ایلنگ سیشنز
- سینکڑوں حصوں سے اپنے معمولات بنائیں
- ہر اسٹریچ کے لیے عکاسی اور ویڈیو ڈیمو
- اسکواٹ، بینچ اور ڈیڈ لفٹ کے لیے وارم اپ اور کولڈاؤن کے معمولات
- تنگ کولہوں، ٹخنوں، کندھوں اور کمر کے اوپری حصے کے لیے نقل و حرکت کے معمولات
- ڈیسک ریلیف کے معمولات جو آپ کام کے کپڑوں میں کر سکتے ہیں۔
- آرام کے دنوں، ٹانگوں میں زخم اور سونے سے پہلے بحالی کے معمولات
- آخر کار آپ کے انگلیوں کو چھونے کے لئے ایک ترقی
- ہر اسٹریچ کے لیے مرحلہ وار ہدایات، بشمول عام غلطیوں سے بچنے کے لیے
- ہر اسٹریچ کی مدت کو ایڈجسٹ کریں اور اپنا وقت بچائیں۔
- روزانہ جتنے سیشن چاہیں کریں، روزانہ کی کوئی حد نہیں۔
- کیلنڈر پر اپنے سیشنز، اسٹریکس اور فعال دنوں کو ٹریک کریں۔
- آف لائن کام کرتا ہے، کہیں بھی پھیلا ہوا ہے۔
- تمام آلات پر اپنی پیشرفت کا بیک اپ لینے کے لیے سائن ان کریں۔
- ڈارک موڈ

پرو ممبرشپ - کیا شامل ہے؟
----------------------------------------------------------------------------------
- تمام پی آر او معمولات غیر مقفل ہیں۔
- نئے معمولات اور خصوصیات جیسے ہی وہ سامنے آتے ہیں۔
- FitHero اور CalHero PRO کو بھی کھولتا ہے۔ ایک سبسکرپشن، تین ایپس