Intensity - Powerlifting Log

ایک اشتہار سے پاک ورزش سے باخبر رہنے والی ایپ اپنی تربیت کو ترقی کے لیے بہتر بنانے کے لیے۔ شدت آپ کو کل سے بہتر بنانے پر مرکوز ہے۔

شدت کا ایک انٹرفیس ہے جو ٹریکنگ کو آسان بناتا ہے۔ پہلے سے پوری ورزش کی منصوبہ بندی کریں، یا جاتے وقت لاگ ان کریں۔ ترقی کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اس میں آپ کی انگلی کے اشارے پر آپ کی ضرورت کی ہر چیز موجود ہے۔ اس میں آپ کی تربیت میں رجحانات کی نشاندہی کرنے کے لیے گہرائی کے اعدادوشمار، آپ کو ترقی کی طرف دھکیلنے کے لیے حسب ضرورت اہداف، اور آپ کے ذاتی ریکارڈز کو آسانی سے دیکھنے کی صلاحیت شامل ہے۔

Intensity میں پاور لفٹنگ کے مشہور پروگرام شامل ہیں جیسے 5/3/1، Starting Strength, Stronglifts 5x5, The Texas Method, Smolov, Scheiko, The Juggernaut,Scheiko, The Juggernaut, nSuns، Candito پروگرام، Kizen پروگرام، اور عملی طور پر ہر دوسرا مقبول پاور لفٹنگ پروگرام جس کے بارے میں آپ سوچ سکتے ہیں۔ اگر آپ کو وہ نہیں ملتا جو آپ ڈھونڈ رہے ہیں، تو آپ اپنے پروگرام بنا سکتے ہیں، موجودہ پروگراموں کو اپنی مرضی کے مطابق بنا سکتے ہیں، یا پروگرام بنانے کے لیے AI استعمال کر سکتے ہیں۔

آپ کے ورزش کے ساتھ کلاؤڈ میں محفوظ طریقے سے ذخیرہ شدہ، جب بھی آپ کو ضرورت ہو اپنے ڈیٹا تک رسائی حاصل کریں۔ آپ اینڈرائیڈ، آئی او ایس اور ڈیسک ٹاپ پر اپنے ڈیٹا تک رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔

آپ FitNotes، Strong، Hevy، اور Stronglifts 5x5 جیسی مشہور ایپس سے ڈیٹا درآمد کر سکتے ہیں۔ مزید تجزیہ کے لیے آپ اپنی تمام ورزشیں بھی برآمد کر سکتے ہیں۔

شدت میں سماجی خصوصیات شامل ہیں جہاں آپ اپنے دوستوں کو شامل کرسکتے ہیں، ورک آؤٹ کا اشتراک، اور لیڈر بورڈ پر مقابلہ کرسکتے ہیں۔

دیگر خصوصیات میں شامل ہیں:
⏱️ ٹائمر اور اسٹاپ واچ
⏳ وقفہ ٹائمر
⚖️ باڈی ویٹ ٹریکر
📈 1RM کیلکولیٹر
🏋️ اپنی مرضی کے مطابق پلیٹ کی ترتیبات کے ساتھ پلیٹ کیلکولیٹر
🔢 IPF-GL، Wilks، اور DOTS کیلکولیٹر
🔥 وارم اپ کیلکولیٹر
🌗 لائٹ/ڈارک موڈ
🌐 متعدد زبانوں میں دستیاب ہے۔

Wear OS گھڑی کی خصوصیات:
📅 ورزش کو براہ راست اپنی Wear OS واچ پر دیکھیں اور ان کا نظم کریں۔
🔄 اپنی کلائی سے ورزش کی تاریخیں منتخب کریں یا تبدیل کریں۔
➕ اپنی Wear OS گھڑی سے ہی مشقیں شامل کریں۔
📋 تربیت کے دوران ورزش کی تفصیلات اور سیٹ دیکھیں
📝 لاگ آر پی ای، شدت، اور ہر سیٹ کے لیے نوٹ
⏱️ بلٹ ان اسٹاپ واچ اور کاؤنٹ ڈاؤن ٹائمر استعمال کریں۔
🔗 آپ کی Wear OS گھڑی اور فون کے درمیان ہموار دو طرفہ مطابقت پذیری
⌚ Wear OS ٹائل کا استعمال کرتے ہوئے شدت کو تیزی سے لانچ کریں۔

انٹینسٹی کو حتمی ٹریکنگ ٹول کے طور پر استعمال کریں جو آپ کی پوری زندگی بھر لفٹنگ کرے گا۔