Muscle Charge: Men 40+ Fitness
درون ایپ خریداریاں
star
4.78 ہزار جائزے
ہر کوئی
info
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
اس ایپ کے بارے میں
مسکل چارج 40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کے لیے ایک مضبوط تربیتی ورزش ایپ ہے جو صحت مند عمر رسیدگی، ٹیسٹوسٹیرون سپورٹ، جیورنبل اور توانائی کی سطح پر مرکوز ہے۔
👉 دن میں 7 سے 15 منٹ میں مضبوط، دبلے اور توانا رہنے کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ کوئی جم نہیں۔
ساختی طاقت کے ورزش، جسمانی وزن کی تربیت، تائی چی، کرسی کی ورزش، واکنگ ورزش اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مدد کے ساتھ پٹھوں کی تعمیر شروع کریں جو خاص طور پر مردوں کے لیے تیار کی گئی ہیں۔ یہ عضلات بنانے والے پروگرام انتہائی معمولات یا انا اٹھائے بغیر گھر کے لیے موثر ورزش اور تندرستی کے نتائج فراہم کرتے ہیں۔
💪 40 سال سے زیادہ عمر کے مرد پٹھوں کے چارج کا انتخاب کیوں کرتے ہیں۔
جوڑوں کے درد کو کم کرتے ہوئے، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو سپورٹ کرتے ہوئے، اور پٹھوں کے نقصان کو روکتے ہوئے طاقت پیدا کریں۔
متحرک رہنے کے لیے نقل و حرکت اور لچک کو بہتر بنائیں، پیٹ کی چربی کو کم کریں اور صحت مند میٹابولزم کو سپورٹ کریں۔
مستقل مزاجی کے لیے ڈیزائن کیے گئے مختصر، پائیدار ورزش کے سیشنز کے ساتھ برداشت، جیورنبل اور نیند کے معیار میں اضافہ کریں۔
🪖 طاقت کی تربیت اور ملٹری ورک آؤٹ
فوجی الہامی تربیت فعال طاقت، نظم و ضبط اور حقیقی دنیا کی کارکردگی کو تیار کرتی ہے۔ یہ منظم ورزش آپ کے جوڑوں کی حفاظت کرتے ہوئے محفوظ طریقے سے دبلی پتلی ماس حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے پٹھوں کو بڑھانے والے کے طور پر کام کرتی ہے۔
طویل مدتی کارکردگی کے لیے تیار کردہ ترقی پسند مشقوں کے ساتھ دبلے پتلے پٹھوں کو بنائیں۔
روزمرہ کی نقل و حرکت اور توازن کو بڑھانے کے لیے کرنسی اور بنیادی استحکام کو بہتر بنائیں۔
مستقل تربیت کے ذریعے قوت برداشت، برداشت اور روزانہ کی توانائی کو فروغ دیں۔
اپنے بلٹ ان ورک آؤٹ پلانر میں باڈی ویٹ کے موثر سیشنز کے ساتھ گھر سے فٹ رہیں۔
پہلے دن سے ایک واضح ورزش کے منصوبے پر عمل کریں اور مقصد کے ساتھ تربیت کریں۔
🧘 تائی چی، نقل و حرکت اور کم اثر والی ورزش
تائی چی ورزش کے سیشن اور نقل و حرکت کی تربیت صحت مند عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ توازن، لچک اور مشترکہ صحت کو بہتر بناتی ہے۔ کرسی کے معمولات ضرورت پڑنے پر نرم طاقت کا کام فراہم کرتے ہیں، اور چلنے کے سیشن جوڑوں پر دباؤ ڈالے بغیر چربی میں کمی، وزن میں کمی اور میٹابولزم کو سہارا دیتے ہیں۔
گائیڈڈ نقل و حرکت کا کام ہم آہنگی اور پورے جسم کے استحکام کو بڑھاتا ہے۔
کم اثر والی تربیت سختی کو کم کرتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ مشترکہ صحت کی حفاظت کرتی ہے۔
کرسی اور واکنگ سیشن آپ کو گھر میں متحرک، پراعتماد اور آزاد رہنے میں مدد کرتے ہیں۔
⏱️ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا، کھانا اور پیش رفت کا پتہ لگانا
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبوں اور ایک بلٹ ان فاسٹنگ ٹریکر کے ساتھ چربی میں کمی اور پٹھوں کی تعمیر کو سپورٹ کریں۔
ہمارے ورزش ٹریکر اور پروگریس ٹولز آپ کو ورزش کو منظم کرنے، ورزش کی کارکردگی کو ٹریک کرنے اور وقت کے ساتھ مستقل رہنے میں مدد کرتے ہیں۔ ذاتی نوعیت کے سمارٹ فٹنس پلانر سسٹم کے ساتھ، آپ کی تربیت منظم اور قابل پیمائش رہتی ہے۔
پیشرفت کی پیمائش کریں، اعتماد کو بہتر بنائیں اور پائیدار فٹنس عادات بنائیں جو قائم رہیں۔
🔥 28 دن کے فٹنس چیلنجز
پٹھوں کی تعمیر، نقل و حرکت کو بہتر بنانے اور طویل مدتی مستقل مزاجی پیدا کرنے کے لیے بنائے گئے گائیڈڈ طاقت ٹریننگ چیلنجز پر عمل کریں۔ ہر چیلنج ایک عملی ورزش کے منصوبے کے طور پر کام کرتا ہے جو فٹنس اہداف کی حمایت کرتا ہے۔
ہمارے مرحلہ وار پروگراموں میں سے ایک کو آزمائیں جو نظم و ضبط، کارکردگی اور اعتماد کو بہتر بناتا ہے۔
🏆 40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کے لیے بنایا گیا ہے۔
مردوں کے لیے بنائی گئی واحد آل ان ون ورزش ایپ جو طاقت کی تربیت، جسمانی وزن کے ورزش، تائی چی، نقل و حرکت کے ورزش، کرسی کے ورزش، واکنگ ورزش، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور ساختی چیلنجوں کو یکجا کرتی ہے۔
کسی بھی عمر میں مضبوط۔ زندگی کے لیے موزوں۔
پٹھوں کا چارج آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور مضبوطی پیدا کرنا شروع کریں۔
نوٹ: ایپ تک رسائی کے لیے بامعاوضہ سبسکرپشن درکار ہے۔ فی الحال کوئی مفت ٹرائل پیش نہیں کیا جاتا ہے۔ ایپ خریداری کے ذریعے سبسکرپشن دستیاب ہے۔
👉 دن میں 7 سے 15 منٹ میں مضبوط، دبلے اور توانا رہنے کے لیے ڈاؤن لوڈ کریں۔ کوئی جم نہیں۔
ساختی طاقت کے ورزش، جسمانی وزن کی تربیت، تائی چی، کرسی کی ورزش، واکنگ ورزش اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مدد کے ساتھ پٹھوں کی تعمیر شروع کریں جو خاص طور پر مردوں کے لیے تیار کی گئی ہیں۔ یہ عضلات بنانے والے پروگرام انتہائی معمولات یا انا اٹھائے بغیر گھر کے لیے موثر ورزش اور تندرستی کے نتائج فراہم کرتے ہیں۔
💪 40 سال سے زیادہ عمر کے مرد پٹھوں کے چارج کا انتخاب کیوں کرتے ہیں۔
جوڑوں کے درد کو کم کرتے ہوئے، ٹیسٹوسٹیرون کی سطح کو سپورٹ کرتے ہوئے، اور پٹھوں کے نقصان کو روکتے ہوئے طاقت پیدا کریں۔
متحرک رہنے کے لیے نقل و حرکت اور لچک کو بہتر بنائیں، پیٹ کی چربی کو کم کریں اور صحت مند میٹابولزم کو سپورٹ کریں۔
مستقل مزاجی کے لیے ڈیزائن کیے گئے مختصر، پائیدار ورزش کے سیشنز کے ساتھ برداشت، جیورنبل اور نیند کے معیار میں اضافہ کریں۔
🪖 طاقت کی تربیت اور ملٹری ورک آؤٹ
فوجی الہامی تربیت فعال طاقت، نظم و ضبط اور حقیقی دنیا کی کارکردگی کو تیار کرتی ہے۔ یہ منظم ورزش آپ کے جوڑوں کی حفاظت کرتے ہوئے محفوظ طریقے سے دبلی پتلی ماس حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے پٹھوں کو بڑھانے والے کے طور پر کام کرتی ہے۔
طویل مدتی کارکردگی کے لیے تیار کردہ ترقی پسند مشقوں کے ساتھ دبلے پتلے پٹھوں کو بنائیں۔
روزمرہ کی نقل و حرکت اور توازن کو بڑھانے کے لیے کرنسی اور بنیادی استحکام کو بہتر بنائیں۔
مستقل تربیت کے ذریعے قوت برداشت، برداشت اور روزانہ کی توانائی کو فروغ دیں۔
اپنے بلٹ ان ورک آؤٹ پلانر میں باڈی ویٹ کے موثر سیشنز کے ساتھ گھر سے فٹ رہیں۔
پہلے دن سے ایک واضح ورزش کے منصوبے پر عمل کریں اور مقصد کے ساتھ تربیت کریں۔
🧘 تائی چی، نقل و حرکت اور کم اثر والی ورزش
تائی چی ورزش کے سیشن اور نقل و حرکت کی تربیت صحت مند عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ توازن، لچک اور مشترکہ صحت کو بہتر بناتی ہے۔ کرسی کے معمولات ضرورت پڑنے پر نرم طاقت کا کام فراہم کرتے ہیں، اور چلنے کے سیشن جوڑوں پر دباؤ ڈالے بغیر چربی میں کمی، وزن میں کمی اور میٹابولزم کو سہارا دیتے ہیں۔
گائیڈڈ نقل و حرکت کا کام ہم آہنگی اور پورے جسم کے استحکام کو بڑھاتا ہے۔
کم اثر والی تربیت سختی کو کم کرتی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ مشترکہ صحت کی حفاظت کرتی ہے۔
کرسی اور واکنگ سیشن آپ کو گھر میں متحرک، پراعتماد اور آزاد رہنے میں مدد کرتے ہیں۔
⏱️ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا، کھانا اور پیش رفت کا پتہ لگانا
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبوں اور ایک بلٹ ان فاسٹنگ ٹریکر کے ساتھ چربی میں کمی اور پٹھوں کی تعمیر کو سپورٹ کریں۔
ہمارے ورزش ٹریکر اور پروگریس ٹولز آپ کو ورزش کو منظم کرنے، ورزش کی کارکردگی کو ٹریک کرنے اور وقت کے ساتھ مستقل رہنے میں مدد کرتے ہیں۔ ذاتی نوعیت کے سمارٹ فٹنس پلانر سسٹم کے ساتھ، آپ کی تربیت منظم اور قابل پیمائش رہتی ہے۔
پیشرفت کی پیمائش کریں، اعتماد کو بہتر بنائیں اور پائیدار فٹنس عادات بنائیں جو قائم رہیں۔
🔥 28 دن کے فٹنس چیلنجز
پٹھوں کی تعمیر، نقل و حرکت کو بہتر بنانے اور طویل مدتی مستقل مزاجی پیدا کرنے کے لیے بنائے گئے گائیڈڈ طاقت ٹریننگ چیلنجز پر عمل کریں۔ ہر چیلنج ایک عملی ورزش کے منصوبے کے طور پر کام کرتا ہے جو فٹنس اہداف کی حمایت کرتا ہے۔
ہمارے مرحلہ وار پروگراموں میں سے ایک کو آزمائیں جو نظم و ضبط، کارکردگی اور اعتماد کو بہتر بناتا ہے۔
🏆 40 سال سے زیادہ عمر کے مردوں کے لیے بنایا گیا ہے۔
مردوں کے لیے بنائی گئی واحد آل ان ون ورزش ایپ جو طاقت کی تربیت، جسمانی وزن کے ورزش، تائی چی، نقل و حرکت کے ورزش، کرسی کے ورزش، واکنگ ورزش، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور ساختی چیلنجوں کو یکجا کرتی ہے۔
کسی بھی عمر میں مضبوط۔ زندگی کے لیے موزوں۔
پٹھوں کا چارج آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور مضبوطی پیدا کرنا شروع کریں۔
نوٹ: ایپ تک رسائی کے لیے بامعاوضہ سبسکرپشن درکار ہے۔ فی الحال کوئی مفت ٹرائل پیش نہیں کیا جاتا ہے۔ ایپ خریداری کے ذریعے سبسکرپشن دستیاب ہے۔
پٹھوں کو بنائیں اور گھریلو ورزش کے ساتھ دبلے رہیں: طاقت، نقل و حرکت اور روزہ۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
- فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیاڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
- یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہےذاتی معلومات، صحت اور تندرستی، اور ایپ سرگرمی
- ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
- آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.74 ہزار جائزے
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
Reverse Group SIA
support@reverse.health
2 - 9 Rietumkrasta iela
Liepaja, LV-3416
Latvia
+1 415-214-2449
