Nutrible

غذائیت ان لوگوں کے لیے کھانے کی تیاری ہے جو بھوک سے زیادہ کا انتظام کرتے ہیں۔

زیادہ تر کھانے کی منصوبہ بندی ایک مستحکم، مثالی ہفتہ اور ایک غیر پیچیدہ جسم کو مانتی ہے۔ حقیقی زندگی ایسی بھی نہیں ہے۔ غذائیت ہر اس چیز کے ارد گرد بنائی گئی ہے جو فی الوقت آپ کے لیے درست ہے - اور یہ آپ کے جسم اور آپ کے ہفتے کی تبدیلی کے ساتھ ڈھل جاتا ہے۔

ہمیں بتائیں کہ آپ کا جسم کیسے کام کرتا ہے - علامات، توانائی، شیڈول، اہداف، بجٹ، گھریلو، جو کچھ بھی اس ہفتے حقیقی ہے - اور ہم وہاں سے فلٹرنگ، منصوبہ بندی اور عملدرآمد کو سنبھالتے ہیں۔ اپھارہ، لوہا کم ہونا، خود سے قوت مدافعت کا بھڑک اٹھنا، پیری مینوپاز، شفٹ ورک، ایک ہفتے کا $90 کا بجٹ، چست بچے، چھ ہفتوں میں شادی - کوئی بھی مجموعہ، اس ہفتے کی حقیقت کے مطابق۔

اب تک آپ کے پاس دو اختیارات ہیں: تیز لیکن عام، جو خاص طور پر کسی کے لیے بھی کام نہیں کرتا، یا اپنی مرضی کے مطابق لیکن سست - ایک غذائیت پسند، ایک اسپریڈ شیٹ، کام کے اوقات۔ غذائیت نے اس تجارت کو ختم کر دیا: واقعی ذاتی کھانے کی تیاری، عام کھانے کی تیاری کی رفتار سے فراہم کی جاتی ہے۔

آپ کو کیا ملتا ہے۔

ایک پروفائل جو آپ کی حقیقی عکاسی کرتا ہے۔ اہداف، گھریلو، نظام الاوقات، حالات، کھانے کی چیزیں جن سے آپ پرہیز کرتے ہیں اور باڈی میٹرکس آپ کے ارد گرد بنایا گیا ایک منصوبہ بن جاتا ہے - کسی بھی وقت قابل تدوین اور مسلسل نظر ثانی کی جا سکتی ہے۔

ایک ہفتہ وار یا دو ہفتہ وار منصوبہ جس پر آپ بھروسہ کر سکتے ہیں۔ ہر دن آپ کے کیلوری اور پروٹین کے اہداف کو پورا کرتا ہے، فی کھانے اور فی دن میکرو کے ساتھ اور ہر کھانے کے پیچھے واضح وجہ۔

ایسا منصوبہ جو جھکتا ہے، ٹوٹتا نہیں۔ ہمیں بتائیں کہ کیا تبدیلی آئی ہے - "کم آئرن واپس آیا،" "جمعرات کا سفر،" "اس ہفتے اسے $90 سے کم رکھیں" - اور آپ کا ہفتہ بالکل ٹھیک ٹھیک ایڈجسٹ ہوتا ہے، شروع سے نہیں۔

ایک خریداری کی فہرست جو کام کرتی ہے۔ براہ راست آپ کے منصوبے سے بنایا گیا، گلیارے کے لحاظ سے گروپ کیا گیا، آپ کی سرونگ کے لیے پیمانہ بنایا گیا، پینٹری کے اسٹیپل کو الگ کیا گیا اور جب آپ خریداری کرتے ہیں تو چیک آف کریں۔

آپ کا جسم اور آپ کا ہفتہ بدلتا رہتا ہے۔ غذائیت برقرار رہتی ہے۔

ایک ایسا منصوبہ حاصل کریں جو درحقیقت آپ کا ہے - آج ہی نیوٹریبل ڈاؤن لوڈ کریں۔