-ing

ساتھ ہوں تو آگے بڑھنا آسان ہے۔ -ing

صبح 7 بجے اٹھنا، روزانہ 30 منٹ ورزش یا سونے سے پہلے 10 منٹ اسٹریچنگ۔ دوستوں کے ساتھ اپنی پسند کی عادتیں بنائیں۔

ہر روز یا ہفتے میں تین بار: اپنی رفتار اور اصول طے کریں۔ ہر کامیابی کو تصویر یا مختصر ویڈیو میں محفوظ کریں۔

■ چیک اِن بھی دلچسپ بنائیں
دل، بجلی، چمک اور دوسرے ایفیکٹس سے روزمرہ کے لمحوں کو دلچسپ چیک اِن میں بدلیں۔

■ دوستوں کا حوصلہ بڑھائیں
ان کے چیک اِن پر ایموجی دیں یا چیٹ میں جواب بھیجیں۔ آج کا چھوٹا سا ردعمل کل کی ترغیب بن سکتا ہے۔

■ ہدف پورا نہیں ہوا؟ دوبارہ شروع کریں
چیلنج دوبارہ شروع کیا جا سکتا ہے۔ پہلے سے محفوظ ریکارڈ برقرار رہتے ہیں۔

■ اپنی پیش رفت دیکھیں
کیلنڈر میں ریکارڈ دیکھیں اور مشترکہ لمحوں کو ایک یادگار ویڈیو میں جمع کریں۔

اکیلے شروع کرنا بھی ٹھیک ہے۔ جب ساتھ چاہیے، دوستوں کو بلائیں۔

آج بھی آگے بڑھ رہے ہیں۔ -ing

استعمال کی شرائط: https://ing2.me/terms/
رازداری کی پالیسی: https://ing2.me/privacy/