Quit Smoking Tracker & Counter

اچھے کے لئے تمباکو نوشی کو روکنے کے لئے تیار ہیں؟ سگریٹ نوشی چھوڑنے کا ٹریکر اور کاؤنٹر ہر اسموک فری منٹ، ہر وہ سگریٹ جو آپ نے نہیں پیا اور ہر تھوڑا سا پیسہ دکھاتا ہے جو آپ نے رکھا ہے – اور اس کے درمیان آپ کی مدد کرتا ہے۔

سگریٹ نوشی چھوڑنے والا ٹریکر اینڈ کاؤنٹر ایک سبسکرپشن ایپ ہے: مکمل رسائی کے لیے ایک فعال سبسکرپشن درکار ہے۔

کیوں چھوڑیں؟
آپ کے آخری سگریٹ کے 20 منٹ کے اندر، آپ کے دل کی دھڑکن اور بلڈ پریشر گر جاتا ہے۔ ایک سال کے اندر، آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ سگریٹ نوشی کے مقابلے میں نصف ہے۔ آپ کا جسم فوراً ٹھیک ہونا شروع ہو جاتا ہے – یہ ایپ اس پیشرفت کو ظاہر کرتی ہے۔

چھوڑنا آسان نہیں ہے۔
خواہشات کافی کے ساتھ، کھانے کے بعد، تناؤ کے ساتھ یا دیگر تمباکو نوشی کرنے والوں کے ساتھ آتی ہیں۔ یہ دیکھنا کہ آپ کتنی دور آ گئے ہیں، اور جب خواہش ختم ہو جائے تو ایک ٹول تیار رکھنا، سگریٹ نوشی سے پاک رہنا آسان بنا دیتا ہے۔

خصوصیات
• تمباکو نوشی سے پاک ٹائمر - آپ کے چھوڑنے کے لمحے سے دن، گھنٹے، منٹ اور سیکنڈ۔
• مجموعی طور پر پیشرفت - آپ کی کرنسی میں سگریٹ سے اجتناب، رقم کی بچت اور وقت واپس، فی دن، ہفتہ، مہینہ اور سال۔
صحت میں بہتری - 9 سنگ میل، زیادہ تر ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن کی ٹائم لائن سے، 20 منٹ کے بعد دل کی دھڑکن سے لے کر 15 سال بعد دل کی بیماری کے خطرے تک، ہر ایک اپنی پیشرفت اور ذریعہ کے ساتھ۔
• کامیابیاں - تمباکو نوشی سے پاک دنوں کے لیے 39 بیجز، سگریٹ نہیں پینا، پیسہ بچایا اور وقت واپس ہوا۔
• پرسکون سانس لینا - ایک منٹ کی باکس سانس لینے کی مشق (4-4-4-4) اس لمحے کے لئے جب کوئی خواہش محسوس کرے۔
• آپ کے محرکات - کافی، کھانے، تناؤ، شراب نوشی، بوریت، ورزش اور تمباکو نوشی کرنے والوں کے لیے عملی تجاویز۔
• دن کی ٹپ اور کوئٹ لائن – ہر روز ایک نئی ٹپ اور جہاں دستیاب ہو کال کرنے کے لیے مفت چھوڑنے کی لائن۔
• سنگ میل کی اطلاعات – جب آپ صحت کے سنگ میل پر پہنچ جاتے ہیں یا کسی کامیابی کو غیر مقفل کرتے ہیں تو اختیاری الرٹس۔
• ڈیزائن کے لحاظ سے نجی - کوئی اکاؤنٹ، کوئی اشتہار نہیں؛ آپ کا ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے اور آپ اسے کسی بھی وقت ایکسپورٹ کر سکتے ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔
1. اپنی چھوڑنے کی تاریخ، فی دن سگریٹ اور قیمت فی پیک درج کریں۔
2. اپنے سگریٹ نوشی سے پاک وقت، بچت اور صحت میں بہتری کو بڑھتے ہوئے دیکھیں۔
3. جب تڑپ لگ جائے تو پرسکون سانس لینے یا اپنے ٹرگر ٹپس کھولیں۔

یہ ایپ آپ کے چھوڑنے کے فیصلے کی حمایت کرتی ہے۔ یہ ایک طبی علاج نہیں ہے. ایڈز چھوڑنے کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

سبسکرپشن کی معلومات
سگریٹ نوشی چھوڑنے کا ٹریکر اور کاؤنٹر استعمال کرنے کے لیے سبسکرپشن درکار ہے۔ آپ سالانہ، سہ ماہی یا ماہانہ خودکار تجدید سبسکرپشن کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ کے خریدنے سے پہلے قیمتیں آپ کی مقامی کرنسی میں ایپ میں دکھائی جاتی ہیں۔

خریداری کی تصدیق پر آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے ادائیگی وصول کی جاتی ہے۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے الا یہ کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے اسے منسوخ کر دیا جائے۔ موجودہ مدت کے اختتام سے پہلے 24 گھنٹے کے اندر تجدید کے لیے آپ کے اکاؤنٹ سے چارج کیا جاتا ہے۔ آپ اپنے Google Play اکاؤنٹ کی ترتیبات میں اپنی رکنیت کا نظم اور منسوخ کر سکتے ہیں۔

رازداری کی پالیسی: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/privacy/
سپورٹ: https://scanlystudio-quit-smoking.expo.app/support/