Lojong: Meditation & Sleep

Giảm lo âu. Bình tĩnh hơn. Ngủ ngon hơn và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

Lojong là ứng dụng thiền định và chánh niệm có hướng dẫn được tạo ra bởi các chuyên gia về sức khỏe tâm thần và chánh niệm. Chỉ cần vài phút mỗi ngày, bạn có thể giảm căng thẳng, ngủ ngon hơn và xây dựng sự cân bằng cảm xúc.

Hơn 2 triệu người đã và đang thay đổi thói quen của họ với Lojong. Hãy thử ngay.

🧘 Một cách mới để chăm sóc tâm trí của bạn
Cuộc sống không nhất thiết phải trôi đi một cách tự động. Với Lojong, bạn học cách tạm dừng, hít thở và kết nối lại với hiện tại. Truy cập hàng trăm bài tập có hướng dẫn để giải quyết:

- Lo lắng và căng thẳng
- Thiếu tập trung và tâm trí luôn suy nghĩ miên man
- Mất ngủ và khó ngủ
- Giận dữ, tội lỗi và quá tải cảm xúc
- Buồn bã và tâm trạng chán nản

🌙 Ngủ ngon hơn và nạp lại năng lượng
Sau một ngày dài, bạn xứng đáng được nghỉ ngơi. Chương trình Ngủ cung cấp các bài thiền và âm thanh thư giãn để làm dịu tâm trí và hướng dẫn bạn vào giấc ngủ sâu, ngon giấc. Hoàn hảo nếu bạn khó thư giãn vào ban đêm hoặc bị mất ngủ.

✅ Bắt đầu miễn phí
Khi tải ứng dụng, bạn sẽ được truy cập miễn phí vào:
- Nhật ký lòng biết ơn
- Các bài thiền định hướng dẫn giúp bình tĩnh, tập trung và khỏe mạnh
- Các bài tập lòng từ bi và thư giãn
- Các chương trình giới thiệu về chánh niệm

💎 Lợi ích cao cấp
Thành viên cao cấp mở khóa:

- Tất cả các bài tập và chương trình đầy đủ
- Âm thanh thư giãn cho trải nghiệm đắm chìm hơn
- Truyện ru ngủ
- Các bài tập Yoga
- Tải xuống ngoại tuyến
Việc đăng ký của bạn cũng giúp đỡ người khác: nó tài trợ cho quyền truy cập Cao cấp miễn phí cho những người không đủ khả năng chi trả. 💛

💬 Được xây dựng bằng tình yêu thương, khoa học và mục đích
Lojong được phát triển bởi các giảng viên, nhà trị liệu và chuyên gia về sức khỏe, kết hợp trí tuệ thiền định với khoa học thần kinh hiện đại.

✨ Tải xuống Lojong ngay bây giờ. Hít thở. Thư giãn. Bắt đầu lại.