Slowell:Simple daily stretches

Giãn cơ một chút. Cảm thấy thoải mái hơn trong cơ thể.

Slowell là ứng dụng giãn cơ và vận động hàng ngày dành cho bất cứ ai muốn vận động thoải mái hơn, cải thiện sự linh hoạt và biến việc giãn cơ thành một phần của cuộc sống hàng ngày.

Cảm thấy cứng khớp sau khi ngồi hàng giờ? Tìm kiếm một bài tập giãn cơ nhanh vào buổi sáng, một khoảng nghỉ vận động trong ngày, hay một cách nhẹ nhàng để thư giãn vào buổi tối? Mở Slowell và tìm một bài tập giãn cơ đơn giản phù hợp với từng khoảnh khắc.

GIÃN CƠ HÀNG NGÀY THẬT ĐƠN GIẢN

Bạn không cần một buổi tập luyện dài để chăm sóc cơ thể.

Slowell giúp bạn dễ dàng thêm vài phút giãn cơ và vận động vào mỗi ngày. Chọn một bài tập, thực hiện theo tốc độ của riêng bạn và dễ dàng quay trở lại với việc vận động thường xuyên.

GIÃN CƠ CHO CHỨNG CỨNG CƠ HÀNG NGÀY

Ngồi nhiều giờ ở bàn làm việc, đi lại, học tập, làm việc tại nhà, hoặc đơn giản là giữ nguyên một tư thế quá lâu có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy cứng khớp.

Khám phá các bài tập giãn cơ và vận động có hướng dẫn cho các vùng cơ thể bao gồm:

• Cổ và vai

• Lưng

• Hông

• Chân

• Toàn thân

Chọn bài tập phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn và dành cho cơ thể một chút thời gian để vận động.

LINH HOẠT & VẬN ĐỘNG CHO CUỘC SỐNG HÀNG NGÀY

Sử dụng Slowell để cải thiện sự linh hoạt, khả năng vận động và chuyển động thoải mái theo thời gian.

Cho dù bạn mới bắt đầu tập giãn cơ hay chỉ đơn giản là muốn một cách dễ dàng hơn để duy trì thói quen, Slowell giúp bạn đưa vận động vào thói quen hàng ngày mà không khiến bạn cảm thấy như đang phải hoàn thành một bài tập khác.

GIÃN CƠ TẠI NHÀ, TẠI NƠI LÀM VIỆC HOẶC BẤT CỨ ĐÂU

Không cần phòng tập.

Không cần thiết bị.

Không cần kế hoạch tập luyện phức tạp.

Giãn cơ vào buổi sáng, trong giờ nghỉ giải lao, sau khi ngồi hàng giờ ở bàn làm việc hoặc trước khi đi ngủ.

Slowell được thiết kế để giãn cơ hàng ngày tại nhà hoặc bất cứ nơi nào bạn có vài phút để vận động.

XÂY DỰNG THÓI QUEN GIÃN CƠ HÀNG NGÀY

Bạn không cần phải làm tất cả mọi thứ cùng một lúc.

Một bài tập giãn cơ ngắn hôm nay có thể dễ dàng lặp lại vào ngày mai. Slowell giúp biến việc giãn cơ và vận động trở thành một phần thói quen của bạn thông qua các bài tập đơn giản mà bạn có thể thực hiện thường xuyên.

VẬN ĐỘNG THEO TỐC ĐỘ CỦA RIÊNG BẠN

Không cần phải theo đuổi một buổi tập luyện cường độ cao.

Hãy dành thời gian, khám phá các bài tập giãn cơ khác nhau và tìm ra những động tác phù hợp với cơ thể và lịch trình hàng ngày của bạn.

Ít áp lực hơn.

Ít suy nghĩ quá mức hơn.

Vận động nhiều hơn một chút.

Mở Slowell. Chọn một bài tập. Bắt đầu vận động.