If: Intermittent Fasting 16:8

Nhịn ăn gián đoạn giúp bạn: giảm cân, thon gọn nhanh chóng và sống khỏe mạnh hơn. Tham gia cộng đồng nhịn ăn của chúng tôi với hơn 3 triệu người. Giảm cân với phương pháp đoạt giải Nobel: Đốt cháy mỡ tối ưu bằng cách ăn đúng thời điểm! Ứng dụng giảm cân không cần ăn kiêng!

Ứng dụng IF giúp việc nhịn ăn gián đoạn trở nên dễ dàng với hơn 40 kế hoạch nhịn ăn, hướng dẫn hàng ngày và công thức nấu ăn được thiết kế để tăng cường hiệu quả giảm cân của bạn. Các công thức nấu ăn cho khung giờ ăn của bạn được phát triển khoa học để giúp ngăn ngừa cảm giác thèm ăn trong khi nhịn ăn. Giảm cân mà không cần ăn kiêng!

Sử dụng Máy quét thực phẩm AI như một công cụ theo dõi calo: quét thực phẩm của bạn, theo dõi calo và phân tích thành phần dinh dưỡng đa lượng (chất béo, protein, carbohydrate) chỉ với một lần chạm. Ứng dụng theo dõi thực phẩm và thâm hụt calo lý tưởng.

Công thức nấu ăn lành mạnh được thiết kế riêng cho bạn: cho dù bạn là người ăn chay trường, ăn chay, ăn cá hay ăn tất cả mọi thứ. Thêm các chứng không dung nạp và dị ứng của bạn. Chọn một kế hoạch dinh dưỡng, chẳng hạn như Keto hoặc Low Carb.

Giảm cân mà không cần ăn kiêng và không cần hy sinh hương vị: bắt đầu ngay bây giờ và tải xuống ứng dụng nhịn ăn gián đoạn miễn phí! Sử dụng ứng dụng theo dõi nhịn ăn (hẹn giờ nhịn ăn) miễn phí, bao gồm cả lời nhắc nhở về thời gian nhịn ăn gián đoạn và khung giờ ăn của bạn. Lên kế hoạch nhịn ăn thật đơn giản! Một ứng dụng giảm cân giúp bạn thành công mà không cần ăn kiêng!

Nhịn ăn gián đoạn miễn phí:

- Ứng dụng theo dõi nhịn ăn (lập kế hoạch nhịn ăn) miễn phí

- Chọn thời gian và khoảng thời gian nhịn ăn (16:8 – 23:1)

- Ứng dụng theo dõi lượng nước uống
- Ứng dụng theo dõi giảm cân, máy tính BMI miễn phí

Ưu điểm của ứng dụng If-app Premium:

- Hẹn giờ nhịn ăn, theo dõi nhịn ăn: khi nào tôi có thể ăn, khi nào tôi nhịn ăn?

- Bộ đếm calo / công cụ theo dõi calo: Máy quét thực phẩm AI (công cụ theo dõi thực phẩm) – quét các bữa ăn của bạn, theo dõi calo và macro
- Hơn 40 kế hoạch nhịn ăn với các thử thách khác nhau từ 16:8, 18:6, 20:4 đến 23:1 (OMAD)

- Hơn 400 công thức nấu ăn giúp bạn no lâu và giảm cân dễ dàng hơn
- Nhận mẹo và thủ thuật hàng ngày để nhịn ăn gián đoạn thành công
- Ứng dụng theo dõi lượng nước uống: Bạn đã uống đủ nước chưa? Chúng tôi sẽ nhắc nhở bạn! Bạn nên uống bao nhiêu nước? Chúng tôi sẽ tính toán giúp bạn!

- Các bài tập giảm cân giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân dễ dàng hơn và định hình vóc dáng
- Thử thách: nhịn ăn gián đoạn với chế độ Keto hoặc Low Carb, kèm theo những lời khẳng định tích cực, thử thách chạy bộ, thử thách squat, các bài tập HIIT…
- Bài học nhịn ăn gián đoạn hàng ngày dành cho người mới bắt đầu đến chuyên gia: dinh dưỡng, mẹo, bài tập, thể thao, tư duy, giấc ngủ, giảm cân
- Cơ sở khoa học và bằng chứng về nhịn ăn gián đoạn
- Những sai lầm lớn nhất trong việc giảm cân được vạch trần vĩnh viễn
- Ứng dụng theo dõi giảm cân tích hợp, giảm cân nhanh hơn với bộ đếm/theo dõi calo
- Kế hoạch chống tăng cân trở lại sau khi nhịn ăn
- Ứng dụng giảm cân, ứng dụng ăn kiêng và theo dõi calo dành cho nam và nữ
- Ứng dụng nhịn ăn và bộ đếm/theo dõi calo dành cho người mới bắt đầu và người dùng nâng cao
- Kế hoạch dinh dưỡng: Keto, Low Carb

- Theo dõi dinh dưỡng
- Ứng dụng thâm hụt calo

Động lực
- Tham gia cộng đồng nhịn ăn và kết nối với những người cũng muốn giảm cân
- Được chứng minh khoa học: Cùng nhau đạt được mục tiêu nhanh hơn!

Hỗ trợ cá nhân
- Chuyên gia của chúng tôi sẽ trả lời riêng từng người và hỗ trợ mọi thắc mắc: support@intervall-fasten.com

Tác dụng của nhịn ăn gián đoạn:

- Tăng cường đốt cháy chất béo
- Sử dụng lượng mỡ dự trữ trong cơ thể
- Tăng cường hệ miễn dịch
- Giải độc cơ thể, hỗ trợ tái tạo tế bào
- Làm chậm quá trình lão hóa: giúp da đẹp hơn, vẻ ngoài trẻ trung hơn
- Giảm viêm nhiễm và dị ứng
- Cải thiện khả năng tập trung
- Tăng cường năng lượng

Ứng dụng nhịn ăn gián đoạn miễn phí (Ayuno intermitente gratis): Sử dụng công cụ theo dõi nhịn ăn, hẹn giờ, sắp xếp thời gian nhịn ăn, nhận thông báo đẩy, nhắc nhở thời gian nhịn ăn và thời gian ăn, theo dõi tiến trình và thành công giảm cân của bạn.

Ứng dụng If không chỉ là ứng dụng ăn kiêng mà là ứng dụng giảm cân thay đổi cuộc sống miễn phí bằng cách xây dựng những thói quen lành mạnh.

Tải ứng dụng theo dõi nhịn ăn miễn phí! Sử dụng ứng dụng quét thực phẩm AI (theo dõi thực phẩm) như một ứng dụng đếm calo / thâm hụt calo.

Bạn sẽ có quyền truy cập đầy đủ vào tất cả các chức năng với giao dịch mua trong ứng dụng.

Nếu bạn đang áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, hãy xem Điều khoản sử dụng và Chính sách bảo mật của ứng dụng If: https://intervall-fasten.com/agb/